Разгледжаны 14 лепшых ноотропов і разумных наркотыкаў

Задаволены

• 1. Кафеін
• 2. L-тэанін
• 3. Крэацін
• 4. Бакопа Маньеры
• 5. Родиола ружовая
• 6. Жэньшэнь Panax
• 7. Гінкго Білоба
• 8. Нікацін
• 9. Ноопепт
• 10. Пірацэтам
• 11. Фенатропіл
• 12. Модафініл (провигил)
• 13. Амфетаміны (Аддералл)
• 14. Метылфенідат (рыталін)
• Ніжняя лінія
• 9. Ноопепт
• 10. Пірацэтам
• 11. Фенатропіл
• 12. Модафініл (провигил)
• 13. Амфетаміны (Аддералл)
• 14. Метылфенідат (рыталін)
• Ніжняя лінія

Ноотропы і разумныя наркотыкі - гэта прыродныя ці сінтэтычныя рэчывы, якія можна прымаць для паляпшэння разумовай дзейнасці ў здаровых людзей.

Яны набылі папулярнасць у сучасным высокаканкурэнтным грамадстве і часцей за ўсё выкарыстоўваюцца для павышэння памяці, мэтанакіраванасці, крэатыўнасці, інтэлекту і матывацыі.

Вось погляд на 14 лепшых ноотропов і як яны павышаюць прадукцыйнасць.

1. Кафеін

Кафеін з'яўляецца найбольш распаўсюджаным псіхаактыўным рэчывам у свеце ().

Ён натуральна змяшчаецца ў каве, какава, гарбаце, арэхах колы і гуаране і дадаецца ў мноства газаваных напояў, энергетычных напояў і лекаў. Ён таксама можа прымацца як дадатак альбо самастойна, альбо ў спалучэнні з іншымі рэчывамі ().

Кафеін дзейнічае, блакуючы рэцэптары адэназіну ў вашым мозгу, дзякуючы чаму вы адчуваеце сябе менш стомленым ().

Нізкае і ўмеранае спажыванне кафеіну ў 40-300 мг павялічвае вашу ўвагу і ўвагу і памяншае час рэакцыі. Гэтыя дозы асабліва эфектыўныя для людзей, якія стаміліся (,,).

Рэзюмэ Кафеін - гэта натуральнае хімічнае рэчыва, якое павялічвае вашу ўважлівасць, паляпшае ўвагу і скарачае час рэакцыі.

2. L-тэанін

L-теанин - гэта амінакіслата, якая сустракаецца ў прыродзе ў гарбаце, але яе таксама можна прымаць у якасці дадатку ().

Некалькі даследаванняў паказалі, што прыём 200 мг L-тэаніна аказвае заспакаяльны эфект, не выклікаючы дрымотнасці (,).

Было ўстаноўлена, што прыём нават толькі 50 мг - колькасць, якое змяшчаецца прыблізна ў двух кубках заваранай гарбаты - павялічвае альфа-хвалі ў мозгу, што звязана з творчасцю ().

L-теанін яшчэ больш эфектыўны пры прыёме з кафеінам. Па гэтай прычыне іх часта выкарыстоўваюць разам у дадатках для павышэння прадукцыйнасці. Больш за тое, яны абодва натуральна ўтрымліваюцца ў гарбаце (,).

Рэзюмэ L-тэанін - гэта амінакіслата, якая змяшчаецца ў гарбаце і можа павялічыць пачуццё спакою і звязана з павышэннем творчасці. Яго эфектыўнасць яшчэ большая ў спалучэнні з кафеінам.

3. Крэацін

Крэацін - гэта амінакіслата, якую ваш арганізм выкарыстоўвае для вытворчасці бялку.

Гэта папулярны дадатак для бодзібілдынгу, які спрыяе росту цягліц, але таксама карысны для вашага мозгу.

Пасля яго спажывання крэацін паступае ў ваш мозг, дзе звязваецца з фасфатам, ствараючы малекулу, якую ваш мозг выкарыстоўвае для хуткага падсілкоўвання клетак (11).

Гэта павышэнне даступнасці энергіі для клетак мозгу звязана з паляпшэннем кароткачасовай памяці і навыкамі разважанняў, асабліва ў вегетарыянцаў і людзей, якія адчуваюць моцны стрэс (,,).

Даследаванні паказваюць, што бяспечна прымаць 5 грам крэацін у дзень без якіх-небудзь негатыўных наступстваў. Большыя дозы таксама эфектыўныя, але даследаванні іх доўгатэрміновай бяспекі недаступныя ().

Рэзюмэ Крэацін - гэта амінакіслата, якая можа палепшыць кароткачасовую памяць і навыкі разважанняў. Гэта найбольш эфектыўна ў вегетарыянцаў і людзей, якія знаходзяцца ў стрэсе. Дозы 5 грамаў у дзень былі даказаны бяспечнымі ў доўгатэрміновай перспектыве.

4. Бакопа Маньеры

Bacopa monnieri гэта старажытная трава, якая выкарыстоўваецца ў аюрведычнай медыцыне для ўзмацнення функцый мозгу.

Некалькі даследаванняў паказалі, што Bacopa monnieri дабаўкі могуць паскорыць апрацоўку інфармацыі ў вашым мозгу, паменшыць час рэакцыі і палепшыць памяць (,,).

Bacopa monnieri змяшчае актыўныя злучэнні, званыя бакозидами, якія абараняюць мозг ад акісляльнага стрэсу і паляпшаюць сігналізацыю ў гіпакампа, вобласці мозгу, у якой апрацоўваюцца ўспаміны ().

Наступствы Bacopa monnieri адчуваюцца не адразу. Такім чынам, дозы 300-600 мг трэба прымаць на працягу некалькіх месяцаў для атрымання максімальнай карысці (,).

РэзюмэBacopa monnieri з'яўляецца раслінным дадаткам, які, як было паказана, паляпшае памяць і апрацоўку інфармацыі пры прыёме на працягу некалькіх месяцаў.

5. Родиола ружовая

Родиола ружовая - гэта адаптагенная трава, якая дапамагае вашаму арганізму больш эфектыўна спраўляцца са стрэсам.

Некалькі даследаванняў паказалі, што Родиола ружовая харчовыя дабаўкі могуць палепшыць настрой і паменшыць пачуццё выгарання як у неспакойных, так і ў моцна напружаных людзей (,).

Прымаючы невялікія сутачныя дозы Родиола ружовая было паказана, што памяншае разумовую стомленасць і павялічвае пачуццё дабрабыту ў студэнтаў падчас стрэсавых экзаменацыйных перыядаў ().

Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб вызначыць аптымальную дазоўку і лепш зразумець, як трава выклікае гэтыя эфекты.

РэзюмэРодиола ружовая гэта натуральная трава, якая можа дапамагчы вашаму арганізму адаптавацца да перыядаў моцнага стрэсу і паменшыць звязаную з гэтым разумовую стомленасць.

6. Жэньшэнь Panax

Panax жэньшэнь корань - старажытная лекавая расліна, якое выкарыстоўваецца для ўзмацнення працы мозгу.

Прыём разавай дозы 200-400 мг Panax жэньшэнь было паказана, што памяншае стомленасць мозгу і значна павышае эфектыўнасць такіх складаных задач, як праблемы з разумовай матэматыкай (,,).

Аднак незразумела як Panax жэньшэнь павышае працу мозгу. Гэта можа быць звязана з яго моцным супрацьзапаленчым эфектам, які дапамагае абараніць мозг ад акісляльнага стрэсу і павысіць яго функцыю ().

Некаторыя доўгатэрміновыя даследаванні паказалі, што ваша цела можа адаптавацца да жэньшэня, што робіць яго менш эфектыўным пасля некалькіх месяцаў выкарыстання. Такім чынам, неабходныя дадатковыя даследаванні па яго доўгатэрміновым ноотропные эфектам ().

Рэзюмэ Часам дозы Panax жэньшэнь можа дапамагчы палепшыць разумовую функцыю, але неабходныя дадатковыя даследаванні па яе доўгатэрміновай эфектыўнасці.

7. Гінкго Білоба

Вытрымкі з лісця Гінкго білоба дрэва таксама можа мець станоўчы ўплыў на ваш мозг.

Гінкго білоба Дабаўкі паказалі, што паляпшаюць памяць і разумовую апрацоўку ў здаровых пажылых людзей пры прыёме штодня на працягу шасці тыдняў (,,).

Прымаючы Гінкго білоба перад вельмі стрэсавай задачай таксама зніжаецца высокае крывяны ціск, звязанае са стрэсам, і зніжаецца ўзровень кортізола, тыпу гармона стрэсу ().

Мяркуецца, што некаторыя з гэтых пераваг могуць быць звязаны з узмацненнем прытоку крыві да мозгу пасля прыёму Гінкго білоба ().

Хоць гэтыя вынікі шматспадзеўныя, не ўсе даследаванні паказалі спрыяльны эфект. Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб лепш зразумець патэнцыйную карысць Гінкго білоба на вашым мозгу ().

Рэзюмэ Некаторыя даследаванні сведчаць пра гэта Гінкго білоба можа палепшыць памяць і разумовую апрацоўку і можа быць карысным у стрэсавых сітуацыях. Тым не менш, неабходныя дадатковыя даследаванні.

8. Нікацін

Нікацін - гэта натуральны хімічны сродак, які змяшчаецца ў многіх раслінах, асабліва ў тытуні. Гэта адно з злучэнняў, якое выклікае прывыканне да цыгарэт.

Яго таксама можна ўжываць праз нікацінавую камедь альбо ўсмоктваць праз скуру праз нікацінавы пластыр.

Даследаванні паказваюць, што нікацін можа аказваць наатропныя эфекты, напрыклад, павышэнне пільнасці і ўвагі, асабліва ў людзей з дрэнным ахопам увагі (,).

Было таксама ўстаноўлена, што ён паляпшае рухальную функцыю. Больш за тое, жаванне нікацінавай гумкі звязана з лепшай хуткасцю і цякучасцю почырку ().

Аднак гэта рэчыва можа выклікаць прывыканне і смяротна небяспечна ў вялікіх дозах, таму асцярожнасць неабходная ().

З-за рызыкі прывыкання нікацін не рэкамендуецца ўжываць. Аднак ужыванне нікаціну апраўдана, калі вы спрабуеце кінуць паліць.

Рэзюмэ Нікацін - гэта натуральнае хімічнае рэчыва, якое павышае пільнасць, увагу і рухальныя функцыі. Тым не менш, гэта выклікае прывыканне і таксічнасць у вялікіх дозах.

9. Ноопепт

Ноопепт - гэта сінтэтычны разумны прэпарат, які можна набыць у якасці дадатку.

У адрозненне ад некаторых прыродных ноотропов, уздзеянне Ноопепта можна адчуць на працягу некалькіх хвілін, а не гадзін, дзён ці тыдняў, і звычайна доўжыцца некалькі гадзін (,).

Даследаванні на жывёл паказалі, што Ноопепт паскарае хуткасць фарміравання мозгу і здабывае ўспаміны, павялічваючы ўзровень атрыманага з мозгу нейратрофічнага фактару (BDNF), злучэння, якое спрыяе росту клетак мозгу (,,).

Даследаванні чалавека паказалі, што гэты разумны прэпарат дапамагае людзям хутчэй аднаўляцца пасля траўмаў галаўнога мозгу, але патрабуецца правесці дадатковыя даследаванні, каб зразумець, як яго можна выкарыстоўваць як наатропны прэпарат у здаровых дарослых (,).

Рэзюмэ Ноопепт - гэта сінтэтычны наатропны сродак хуткага дзеяння, які можа палепшыць памяць, павялічваючы ўзровень BDNF у вашым мозгу. Аднак неабходныя больш чалавечыя даследаванні.

10. Пірацэтам

Пірацэтам - яшчэ адна сінтэтычная ноотропные малекула, якая вельмі падобная на Ноопепт па сваёй структуры і функцыях.

Было паказана, што гэта паляпшае памяць у людзей з узроставым псіхічным адхіленнем, але, здаецца, не прыносіць вялікай карысці для здаровых дарослых (,).

На працягу 1970-х гадоў некалькі невялікіх, дрэнна распрацаваных даследаванняў паказалі, што пірацэтам можа палепшыць памяць у здаровых дарослых, але гэтыя вынікі не паўтарыліся (,,).

Хоць пірацэтам шырока даступны і прапагандуецца як разумны прэпарат, даследаванняў па яго ўздзеянні не хапае.

Рэзюмэ Пірацетам прадаецца як наатропны дадатак, але даследаванняў, якія пацвярджаюць яго эфектыўнасць, не хапае.

11. Фенатропіл

Фенатропіл, таксама вядомы як фенилпирацетам, - гэта сінтэтычны разумны прэпарат, які шырока даступны ў якасці дадатку без рэцэпту.

Па сваёй структуры ён падобны на пірацэтам і ноопепт і дапамагае мозгу аднаўляцца пасля розных траўмаў, такіх як інсульт, эпілепсія і траўмы (,,).

Адно даследаванне на пацуках паказала, што фенатропіл некалькі ўзмацняе памяць, але даследаванні, якія пацвярджаюць яго прымяненне ў якасці разумнага прэпарата ў здаровых дарослых, недаступныя ().

Рэзюмэ Фенатропіл прадаецца як разумны прэпарат, але даследаванні, якія паказваюць перавагі для павышэння памяці ў здаровых дарослых, недаступныя.

12. Модафініл (провигил)

Звычайна модафініл, які звычайна прадаецца пад гандлёвай маркай Provigil, з'яўляецца рэцэптам лекаў, які часта выкарыстоўваецца для лячэння наркалепсіі - стану, які выклікае некантралюемую дрымотнасць ().

Яго стымулюючыя эфекты падобныя на дзеянне амфетамінаў і какаіну. Тым не менш, даследаванні на жывёл паказваюць, што ў яго меншы рызыка залежнасці (,).

Некалькі даследаванняў паказалі, што модафініл значна памяншае пачуццё стомленасці і паляпшае памяць у дарослых, пазбаўленых сну (,,).

Гэта таксама павышае функцыянаванне выканаўчай улады альбо здольнасць правільна кіраваць сваім часам і рэсурсамі для дасягнення пастаўленых мэт ().

У той час як модафініл аказвае моцнае наатропнае ўздзеянне, ён даступны толькі па рэцэптах у большасці краін.

Нават пры прызначэнні важна адказна ўжываць гэты прэпарат, каб пазбегнуць негатыўных пабочных эфектаў.

Хоць модафініл звычайна лічыцца не выклікае прывыкання, паведамляецца пра выпадкі залежнасці і адмены пры высокіх дазоўках (,).

Рэзюмэ Модафініл з'яўляецца рэцэптам лекаў, які здольны паменшыць дрымотнасць і палепшыць працу мозгу ў здаровых дарослых, асабліва тых, хто недасыпае. Аднак прымаць яго трэба толькі па прызначэнні.

13. Амфетаміны (Аддералл)

Adderall - гэта лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце і ўтрымліваюць моцна стымулюючыя амфетаміны.

Часцей за ўсё прызначаецца для лячэння сіндрому дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці (СДВГ) і наркалепсіі, але здаровыя дарослыя ўсё часцей прымаюць яго для паляпшэння ўвагі і канцэнтрацыі ўвагі ().

Adderall працуе, павялічваючы даступнасць хімічных рэчываў мозгу, дофаміна і норадреналіна ў вашай перадфронтальнай кары, вобласці мозгу, якая кантралюе працу памяці, увагі і паводзін ().

Знойдзеныя ў Аддэрале амфетаміны прымушаюць людзей адчуваць сябе больш пільнымі, уважлівымі і аптымістычнымі. Яны таксама памяншаюць апетыт ().

Агляд 48 даследаванняў паказаў, што Adderall значна палепшыў здольнасць людзей кантраляваць свае паводзіны і палепшыў кароткачасовую памяць ().

У залежнасці ад прызначанай дозы і тыпу таблетак эфект працягваецца да 12 гадзін ().

Важна адзначыць, што гэтыя прэпараты не пазбаўляюцца пабочных эфектаў.

Adderall шырока падвяргаецца гвалту ў кампусах каледжаў, некаторыя апытанні паказваюць, што да 43% студэнтаў выкарыстоўваюць стымулюючыя прэпараты без рэцэпту ().

Пабочныя эфекты злоўжывання Adderall ўключаюць трывожнасць, паніжаны сэксуальнае цяга і потаадлучэнне ().

Рэкрэацыйнае злоўжыванне Adderall таксама можа выклікаць больш сур'ёзныя пабочныя эфекты, такія як сардэчны прыступ, асабліва пры змешванні з алкаголем (,,).

Доказы таго, што Adderall павышае разумовую працаздольнасць, моцныя, але прымаць яго трэба толькі па прызначэнні.

Рэзюмэ Adderall адпускаецца без рэцэпту, але, па-відаць, паляпшае працу мозгу ў здаровых дарослых і людзей з СДВГ.

14. Метылфенідат (рыталін)

Рыталін - яшчэ адзін прэпарат, які адпускаецца па рэцэпце, і які выкарыстоўваецца для лячэння сімптомаў СДВГ і наркалепсіі.

Як і Adderall, гэта стымулятар і павялічвае канцэнтрацыю дофаміна і норадреналіна ў вашым мозгу. Аднак ён не ўтрымлівае амфетамінаў ().

У здаровых дарослых рыталін паляпшае кароткачасовую памяць, хуткасць апрацоўкі інфармацыі і ўвагу (,).

Звычайна ён добра пераносіцца, але можа прывесці да адваротнага эфекту і пагоршыць мысленне, калі прыняць празмерную дозу ().

Як і Adderall, Рыталін шырока падвяргаецца злоўжыванням, асабліва людзьмі ва ўзросце 18-25 гадоў ().

Самыя распаўсюджаныя пабочныя эфекты рыталіну ўключаюць бессань, боль у жываце, галаўны боль і страту апетыту ().

Гэта таксама можа выклікаць галюцынацыі, псіхоз, курчы, сардэчныя арытміі і высокае крывяны ціск, асабліва пры прыёме ў вялікіх дозах (,,,).

Рыталін з'яўляецца магутным стымулятарам, які варта прымаць толькі ў адпаведнасці з прадпісаннямі і ўважліва сачыць за наяўнасцю злоўжыванняў.

Рэзюмэ Рыталін - разумны прэпарат, які ўзмацняе апрацоўку інфармацыі, памяць і ўвагу. Ён прадаецца толькі па рэцэпце.

Ніжняя лінія

Ноотропы і разумныя наркотыкі адносяцца да натуральных, сінтэтычных рэчываў і рэцэптаў, якія ўзмацняюць разумовую функцыю.

Разумныя лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, такія як Adderall і Ritalin, аказваюць наймацнейшае і найбольш істотнае ўздзеянне на памяць і ўвагу.

Сінтэтычныя ноотропные дабаўкі, такія як Ноопепт і Пірацэтам, шырока даступныя, але даследаванняў па іх эфектыўнасці ў здаровых дарослых няма.

Шмат прыродных ноотропов выкарыстоўваецца ў альтэрнатыўнай медыцыне, але іх эфекты, як правіла, больш тонкія і павольныя. Іх часам прымаюць у камбінацыі для павышэння эфектыўнасці.

Ужыванне ноотропов і разумных наркотыкаў у сучасным грамадстве павялічваецца, але для больш глыбокага разумення іх карысці неабходныя дадатковыя даследаванні.

З-за рызыкі прывыкання нікацін не рэкамендуецца ўжываць. Аднак ужыванне нікаціну апраўдана, калі вы спрабуеце кінуць паліць.

Рэзюмэ Нікацін - гэта натуральнае хімічнае рэчыва, якое павышае пільнасць, увагу і рухальныя функцыі. Тым не менш, гэта выклікае прывыканне і таксічнасць у вялікіх дозах.

9. Ноопепт

Ноопепт - гэта сінтэтычны разумны прэпарат, які можна набыць у якасці дадатку.

У адрозненне ад некаторых прыродных ноотропов, уздзеянне Ноопепта можна адчуць на працягу некалькіх хвілін, а не гадзін, дзён ці тыдняў, і звычайна доўжыцца некалькі гадзін (,).

Даследаванні на жывёл паказалі, што Ноопепт паскарае хуткасць фарміравання мозгу і здабывае ўспаміны, павялічваючы ўзровень атрыманага з мозгу нейратрофічнага фактару (BDNF), злучэння, якое спрыяе росту клетак мозгу (,,).

Даследаванні чалавека паказалі, што гэты разумны прэпарат дапамагае людзям хутчэй аднаўляцца пасля траўмаў галаўнога мозгу, але патрабуецца правесці дадатковыя даследаванні, каб зразумець, як яго можна выкарыстоўваць як наатропны прэпарат у здаровых дарослых (,).

Рэзюмэ Ноопепт - гэта сінтэтычны наатропны сродак хуткага дзеяння, які можа палепшыць памяць, павялічваючы ўзровень BDNF у вашым мозгу. Аднак неабходныя больш чалавечыя даследаванні.

10. Пірацэтам

Пірацэтам - яшчэ адна сінтэтычная ноотропные малекула, якая вельмі падобная на Ноопепт па сваёй структуры і функцыях.

Было паказана, што гэта паляпшае памяць у людзей з узроставым псіхічным адхіленнем, але, здавалася б, не прыносіць вялікай карысці для здаровых дарослых (,).

На працягу 1970-х гадоў некалькі невялікіх, дрэнна распрацаваных даследаванняў паказалі, што пірацэтам можа палепшыць памяць у здаровых дарослых, але гэтыя вынікі не паўтарыліся (,,).

Хоць пірацэтам шырока даступны і прапагандуецца як разумны прэпарат, даследаванняў па яго ўздзеянні не хапае.

Рэзюмэ Пірацетам прадаецца як ноотропные дабаўкі, але даследаванняў, якія пацвярджаюць яго эфектыўнасць, не хапае.

11. Фенатропіл

Фенатропіл, таксама вядомы як фенилпирацетам, - гэта сінтэтычны разумны прэпарат, які шырока даступны ў якасці дадатку без рэцэпту.

Па сваёй структуры ён падобны на пірацэтам і ноопепт і дапамагае мозгу аднаўляцца пасля розных траўмаў, такіх як інсульт, эпілепсія і траўмы (,,).

Адно даследаванне на пацуках паказала, што фенатропіл некалькі ўзмацняе памяць, але даследаванні, якія пацвярджаюць яго прымяненне ў якасці разумнага прэпарата ў здаровых дарослых, недаступныя ().

Рэзюмэ Фенатропіл прадаецца як разумны прэпарат, але даследаванні, якія паказваюць перавагі для павышэння памяці ў здаровых дарослых, недаступныя.

12. Модафініл (провигил)

Звычайна модафініл, які звычайна прадаецца пад гандлёвай маркай Provigil, з'яўляецца рэцэптам лекаў, які часта выкарыстоўваецца для лячэння наркалепсіі - стану, які выклікае некантралюемую дрымотнасць ().

Яго стымулюючыя эфекты падобныя на дзеянне амфетамінаў і какаіну. Тым не менш, даследаванні на жывёл паказваюць, што ў яго меншы рызыка залежнасці (,).

Некалькі даследаванняў паказалі, што модафініл значна памяншае пачуццё стомленасці і паляпшае памяць у дарослых, пазбаўленых сну (,,).

Гэта таксама павышае функцыянаванне выканаўчай улады альбо здольнасць правільна кіраваць сваім часам і рэсурсамі для дасягнення пастаўленых мэт ().

У той час як модафініл аказвае моцнае наатропнае ўздзеянне, ён даступны толькі па рэцэптах у большасці краін.

Нават пры прызначэнні важна адказна ўжываць гэты прэпарат, каб пазбегнуць негатыўных пабочных эфектаў.

Хоць модафініл звычайна лічыцца не выклікае прывыкання, паведамляецца пра выпадкі залежнасці і адмены пры высокіх дазоўках (,).

Рэзюмэ Модафініл з'яўляецца рэцэптам лекаў, які здольны паменшыць дрымотнасць і палепшыць працу мозгу ў здаровых дарослых, асабліва тых, хто недасыпае. Аднак прымаць яго трэба толькі па прызначэнні.

13. Амфетаміны (Аддералл)

Adderall - гэта лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце і ўтрымліваюць моцна стымулюючыя амфетаміны.

Часцей за ўсё прызначаецца для лячэння сіндрому дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці (СДВГ) і наркалепсіі, але здаровыя дарослыя ўсё часцей прымаюць яго для паляпшэння ўвагі і канцэнтрацыі ўвагі ().

Adderall працуе, павялічваючы даступнасць хімічных рэчываў мозгу, дофаміна і норадреналіна ў вашай перадфронтальнай кары, вобласці мозгу, якая кантралюе працу памяці, увагі і паводзін ().

Знойдзеныя ў Аддэрале амфетаміны прымушаюць людзей адчуваць сябе больш пільнымі, уважлівымі і аптымістычнымі. Яны таксама памяншаюць апетыт ().

Агляд 48 даследаванняў паказаў, што Adderall значна палепшыў здольнасць людзей кантраляваць свае паводзіны і палепшыў кароткачасовую памяць ().

У залежнасці ад прызначанай дозы і тыпу таблетак эфект працягваецца да 12 гадзін ().

Важна адзначыць, што гэтыя прэпараты не пазбаўляюцца пабочных эфектаў.

Adderall шырока падвяргаецца гвалту ў кампусах каледжаў, некаторыя апытанні паказваюць, што да 43% студэнтаў выкарыстоўваюць стымулюючыя прэпараты без рэцэпту ().

Пабочныя эфекты злоўжывання Adderall ўключаюць трывожнасць, паніжаны сэксуальнае цяга і потаадлучэнне ().

Рэкрэацыйнае злоўжыванне Adderall таксама можа выклікаць больш сур'ёзныя пабочныя эфекты, такія як сардэчны прыступ, асабліва пры змешванні з алкаголем (,,).

Доказы таго, што Adderall павышае разумовую працаздольнасць, моцныя, але прымаць яго трэба толькі па прызначэнні.

Рэзюмэ Adderall адпускаецца без рэцэпту, але, па-відаць, паляпшае працу мозгу ў здаровых дарослых і людзей з СДВГ.

14. Метылфенідат (рыталін)

Рыталін - яшчэ адзін прэпарат, які адпускаецца па рэцэпце, і які выкарыстоўваецца для лячэння сімптомаў СДВГ і наркалепсіі.

Як і Adderall, гэта стымулятар і павялічвае канцэнтрацыю дофаміна і норадреналіна ў вашым мозгу. Аднак ён не ўтрымлівае амфетамінаў ().

У здаровых дарослых рыталін паляпшае кароткачасовую памяць, хуткасць апрацоўкі інфармацыі і ўвагу (,).

Звычайна ён добра пераносіцца, але можа прывесці да адваротнага эфекту і пагоршыць мысленне, калі прыняць празмерную дозу ().

Як і Adderall, Рыталін шырока падвяргаецца злоўжыванням, асабліва людзьмі ва ўзросце 18-25 гадоў ().

Самыя распаўсюджаныя пабочныя эфекты рыталіну ўключаюць бессань, боль у жываце, галаўны боль і страту апетыту ().

Гэта таксама можа выклікаць галюцынацыі, псіхоз, курчы, сардэчныя арытміі і высокае крывяны ціск, асабліва пры прыёме ў вялікіх дозах (,,,).

Рыталін з'яўляецца магутным стымулятарам, які варта прымаць толькі ў адпаведнасці з прадпісаннямі і ўважліва сачыць за наяўнасцю злоўжыванняў.

Рэзюмэ Рыталін - разумны прэпарат, які ўзмацняе апрацоўку інфармацыі, памяць і ўвагу. Ён прадаецца толькі па рэцэпце.

Ніжняя лінія

Ноотропы і разумныя наркотыкі адносяцца да натуральных, сінтэтычных рэчываў і рэцэптаў, якія ўзмацняюць разумовую функцыю.

Разумныя лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, такія як Adderall і Ritalin, аказваюць наймацнейшае і найбольш істотнае ўздзеянне на памяць і ўвагу.

Сінтэтычныя ноотропные дабаўкі, такія як Ноопепт і Пірацэтам, шырока даступныя, але даследаванняў па іх эфектыўнасці ў здаровых дарослых няма.

Шмат прыродных ноотропов выкарыстоўваецца ў альтэрнатыўнай медыцыне, але іх эфекты, як правіла, больш тонкія і павольныя. Іх часам прымаюць у камбінацыі для павышэння эфектыўнасці.

Ужыванне ноотропов і разумных наркотыкаў у сучасным грамадстве павялічваецца, але для больш глыбокага разумення іх карысці неабходныя дадатковыя даследаванні.