Карысць для здароўя гарбаты з крапівы

Задаволены

• Агляд
• Што такое крапіва?
• 1. Здароўе мачавых шляхоў
• 2. Артрыт і боль
• 3. Упраўленне цукрам у крыві
• 4. Сіла поліфенолаў
• Як зрабіць гарбату з крапівы
• Папярэджанні
• Забірай

Агляд

Настойванне сухіх лісця і пітво гарбаты датуюцца тысячамі гадоў. Ён, як мяркуецца, паходзіць з Кітая, дзе яго ўжывалі ў медыцынскіх мэтах. Сёння людзі п'юць гарбату па многіх прычынах, уключаючы яго смакавыя, стымулюючыя або заспакаяльныя ўласцівасці і карысць для здароўя. Адзін папулярны травяны чай - гэта чай з крапівы.

Што такое крапіва?

Крапіва, або крапіва - гэта хмызняк, які паходзіць з паўночнай Еўропы і Азіі. Яго навуковая назва Urtica dioica. Расліна мае прыгожыя сэрцападобныя лісце і жоўтыя ці ружовыя кветкі, але сцябло пакрыты малюсенькімі цвёрдымі валасінкамі, якія пры дакрананні вылучаюць цялячыя хімікаты.

Лісце, сцябло або корань расліны крапівы можна здрабніць і ператварыць у парашкі, настойкі, крэмы, адвары і іншае. У той час як людзі выкарыстоўваюць яго на працягу стагоддзяў як фітатэрапію, сучасныя даследаванні таксама падтрымліваюць мноства патэнцыйных пераваг для здароўя крапівы і крапівы.

1. Здароўе мачавых шляхоў

Крапіва можа дапамагчы выводзіць шкодныя бактэрыі з мочэвыводзяшчіх шляхоў. Гэта можа прынесці карысць людзям, якія маюць мачавыя захворванні, такія як дабраякасная гіперплазія прадсталёвай залозы (ДГПЖ). ДГПЖ выклікае павелічэнне прадсталёвай залозы ў мужчын. Гэта можа выклікаць боль ці іншыя праблемы з мачавыпусканнем.

Згодна з адным з даследаванняў 2013 года, мужчыны з ДГПЖ, якія прымалі экстракт крапівы, мелі менш клінічных сімптомаў, чым тыя, хто не.

Крапіва таксама можа дапамагчы падтрымліваць любыя лекі, якія вы прымаеце пры інфекцыях ці станах, звязаных з мочэвыводзяшчіх шляхамі. Спачатку пагаварыце са сваім лекарам аб магчымых узаемадзеяннях паміж фітапрэпаратамі і лекамі, якія вы прымаеце.

2. Артрыт і боль

Крапіва гістарычна выкарыстоўвалася для лячэння болю і цягліц болю, асабліва звязаных з артрытам. Фонд артрыту мяркуе, што чай з крапівы таксама можа паменшыць запаленне і болевую сувязь з астэаартрытам.

3. Упраўленне цукрам у крыві

Крапіва паказала некаторыя перспектыўныя эфекты на ўзровень глюкозы ў крыві. Гэта можа дапамагчы падстраўнікавай залозе вырабляць або вызваляць больш інсуліну, гармона, які зніжае ўзровень цукру ў крыві.

У даследаванні 2013 года экстракт лісця крапівы знізіў узровень глюкозы ў крыві і А1С у групе людзей з дыябетам 2 тыпу, якія прымалі інсулін, а таксама пероральныя лекі ад дыябету.

4. Сіла поліфенолаў

Крапіва з высокім утрыманнем раслінных хімічных рэчываў, званых поліфенолы. Агляд даследаванняў паліфенолаў дазваляе выказаць здагадку, што гэтыя магутныя злучэнні могуць гуляць ролю ў прафілактыцы і кіраванні хранічных захворванняў, звязаных з запаленнем, такімі як дыябет, атлусценне, рак і хваробы сэрца.

У прыватнасці, поліфенолы з экстракта крапівы праявілі ўзбуджальны патэнцыял для лячэння рака малочнай залозы і рака прадсталёвай залозы. Расліны, як крапіва, таксама ўтрымліваюць магутныя антыаксіданты, якія з'яўляюцца рэчывамі, якія абараняюць арганізм ад старэння і пашкоджання клетак.

Як зрабіць гарбату з крапівы

Вы можаце купіць гарбату з крапівы друзлай або ў пакеціках, але вы можаце таксама вырасціць або сабраць лісце самастойна. Са свежымі лісцем эксперыментуйце з стаўленнем крапівы да вады, якую вы аддаеце перавагу, але агульная спасылка - гэта дзве шклянкі вады на кожную шклянку лісця. Вось як:

1. Дадайце ваду да лісця.
2. Давядзіце ваду проста да кіпення.
3. Выключыце пліту і дайце настаяцца пяць хвілін.
4. Пераліце ​​сумесь праз невялікую падсітак.
5. Дадайце трохі мёду, карыцы альбо Стевен, калі хочаце.

Пачніце толькі з адной кубкі гарбаты з крапівой, каб пераканацца, што на вас няма ніякіх рэакцый.

Папярэджанні

Не забудзьцеся пагаварыць з лекарам, перш чым паспрабаваць якую-небудзь новую траву ці дадатак. Нават натуральныя прадукты і напоі, такія як чай, могуць выклікаць алергічныя рэакцыі або ўзаемадзейнічаць з пэўнымі лекамі. Некаторыя травы і дабаўкі могуць нанесці шкоду людзям з пэўнымі станамі здароўя.

Забірай

Шмат хто лічыць, што чараўніцтва з гарбатай адбываецца выключна з рытуалу заварвання. Атрымаўшы асалоду ад гарачай, распаранай кружкі, можна даць імгненне роздуму ці супакою. З яго карыснымі для здароўя і харчавання выпіваннем кубкі гарбаты з крапівой раз-пораз можа стаць разумным дадаткам да вашай руціны.