Мае парады па барацьбе з множным лячэннем миеломы

Задаволены

• 1. Захоўвайце пачуццё гумару
• 2. Не вінаваціце сябе
• 3. Атрымайце другое меркаванне
• 4. Памятайце пра тое, што чытаеце ў Інтэрнэце
• 5. Звярніцеся па дапамогу
• 6. Аддай назад
• 7. Кіруйце зносінамі
• 8. Будзьце актыўныя
• 9. Удзячнасць
• Забірай

Я жыву з миеломой з 2009 года. Я быў знаёмы з хваробай, калі атрымаў дыягназ. Мая першая жонка памерла ад хваробы ў 1997 годзе. Хоць ад лячэнне множнай міеломы няма лячэння, прагрэс у лячэнні дазволіў людзям з гэтым ракам жыць даўжэй і здаравей.

Кажучы, што ў вас рак можа адчуваць сябе непераадольным. Наступныя парады дапамаглі мне кіраваць множнай міеломай і, можам спадзявацца, зрабіць ваша падарожжа таксама лягчэй.

1. Захоўвайце пачуццё гумару

Пасля таго, як вам паведамілі, што ў вас ёсць рак, знайсці рэчы ў гумары вельмі складана. Але жыццё напоўнена мноствам іроній і дзівацтваў. Нават калі гэта цёмны гумар, часам гэта дапамагае пасмяяцца. У самыя цяжкія часы крыху смеху можа даць нам сілы, каб нам ісці наперад.

Я на самой справе выканаў стэндап-камедыю. Я напісаў распараджэнне аб тым, што не казаць каму-небудзь, калі даведаецца, што ў іх множная міелома.

2. Не вінаваціце сябе

Цалкам натуральна здзіўляцца, чаму я? Але атрыманне множнай міеломы - гэта не ваша віна. Цяпер вы, верагодна, адчуваеце шмат эмоцый, але віна не павінна быць адной з іх. Не вінаваціце сябе ў міеломе.

3. Атрымайце другое меркаванне

Множная міелома з'яўляецца сур'ёзным захворваннем. Пасля таго, як вы паставілі дыягназ, ваша галоўнае здароўе. Каб пераканацца, што вы правільны план лячэння, вам падабаецца атрымаць другое медыцынскае заключэнне пра свой дыягназ.

Лекар не пакрыўдзіцца і не прыме яго асабіста, калі вы ўбачыце іншага лекара з нагоды вашых сімптомаў.

4. Памятайце пра тое, што чытаеце ў Інтэрнэце

Хоць карысна правесці даследаванне множнай міеломы, каб навучыць сябе, майце на ўвазе, што не ўсё, што вы чытаеце, праходзіць медыцынскі агляд. Добра шукаць парады і парады ў блогераў і груп у Інтэрнэце. Аднак заўсёды варта пракансультавацца з урачом, перш чым спрабаваць што-небудзь новае.

Акрамя таго, не заварочвайце статыстыку пра ваш стан. Вы не сярэдні.

5. Звярніцеся па дапамогу

На ранніх этапах вазьміце каго-небудзь з сабой на прыём да лекара, каб зрабіць нататкі. Карысна мець дадатковы набор вушэй, калі вы нешта прапусціце. Не націскайце на сябе, каб памятаць пра гэта самастойна. У вас на талерцы столькі, што добра, каб звярнуцца па дапамогу.

6. Аддай назад

Прапаганда міяломнай хваробы ці добраахвотніцтва для некамерцыйнай арганізацыі - выдатны спосаб знайсці супольнасць і пазбегнуць ізаляцыі. Рак пераймае ваша жыццё. Гэта можа быць прыемна пазбавіцца ад сваёй хваробы і злучыцца з іншымі.

Я вельмі ўдзельнічаю ў грамадстве лейкеміі і лімфомы (LLS). Я таксама добраахвотна ўдзельнічаю ў клініцы Маё, дзе мяне лячылі ад рака. Для мяне важна павысіць дасведчанасць аб миеломе і дапамагчы тым, хто жыве пры ўмове, знайсці надзею і сілы працягваць барацьбу.

7. Кіруйце зносінамі

Калі вы жывяце з ракам, у вас на талерцы шмат. Вы, верагодна, занадта перагружаны, каб пазнаваць людзей у вашым жыцці, як вы робіце. Каб дапамагчы, падумайце пра загрузку такога прыкладання, як CaringBridge. Дадатак дазваляе размяшчаць абнаўленні і дзяліцца навінамі ў адным месцы, дзе ўсе вашы блізкія могуць бачыць яго.

8. Будзьце актыўныя

Захоўваць актыўнасць заўсёды важна для вашага здароўя і дабрабыту. Практыкаванні мне вельмі дапамаглі. Я вельмі актыўны веласіпедыст, і з часу дыягностыкі я правёў шматлікія праезды на 100 мілі.

Для мяне практыкаванне дапамагае мне лепш спаць і палягчае маё неспакой. Удзел у веласпорце таксама прынёс мне ў жыццё некалькі выдатных сяброў.

9. Удзячнасць

Калі ў вас рак, гэта зразумела, калі вы адчуваеце дэпрэсію. Магчыма, вам цяжка ўбачыць станоўчае ў вашым жыцці. Аднак святкаванне маленькіх перамог і практыка падзякі могуць дапамагчы ўмацаваць розум і захаваць вас на шляху да вылячэння.

Забірай

Дыягнаставаць рак страшна і пераважна. Вы можаце не ведаць, з чаго пачаць. Вядома, ваш лекар заўсёды ваш найлепшы крыніца інфармацыі. У кожнага з миеломой розныя, і толькі ваш лекар сапраўды ведае, што для вас лепш.

Падключэнне да іншых, каб атрымаць парады ад людзей, якія ведаюць, што вы перажываеце, таксама можа дапамагчы вам накіроўваць вашыя падарожжы. Спадзяюся, вы палічыце гэтыя парады карыснымі, як і я.

Эндзі Гордан - неаднаразовы выратавальнік міеломы, юрыст і актыўны веласіпедыст, які жыве ў Арызоне. Ён хоча, каб людзі, якія жывуць з множнай миеломой, ведалі, што па-за дыягназам сапраўды багатае, паўнавартаснае жыццё.