7 асноўных прыродных метадаў кантрацэпцыі

Задаволены

• 1. Каляндарны альбо таблічны метад
• 2. Метад базальной тэмпературы
• 3. Метад цервікальной слізі
• 4. Сінатэрмічны метад
• 5. Метад адмены коітусу
• 6. Тэст на авуляцыю
• 7. Метад лактацыйнай аменарэі

Натуральныя метады кантрацэпцыі дапамагаюць прадухіліць цяжарнасць без выкарыстання такіх прэпаратаў або прылад, як прэзерватыў або дыяфрагма, напрыклад. Гэтыя прыродныя метады заснаваны на назіраннях за арганізмам жанчыны і менструальным цыклам для ацэнкі фертыльнага перыяду.

Хоць гэтыя метады маюць перавагі ў тым, што яны цалкам натуральныя і не выкарыстоўваюць гармоны, яны маюць і некаторыя недахопы, такія як неэфектыўнасць у поўнай меры і прадухіленне перадачы інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам. Даведайцеся пра 7 лепшых інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам.

Натуральная кантрацэпцыя патрабуе не займацца сэксам падчас фертыльнага перыяду жанчыны, патрабуючы ведаў менструальнага цыклу, які можа заняць да 12 цыклаў. У цяперашні час некаторыя прыкладанні для мабільных тэлефонаў, у якія можна ўвесці дадзеныя аб менструальным цыкле, слізі і тэмпературы, карысныя для ацэнкі перыяду фертыльнасці.

Асноўнымі прыроднымі метадамі кантрацэпцыі з'яўляюцца:

1. Каляндарны альбо таблічны метад

Каляндарны метад, таксама вядомы як настольны альбо метад Агіно Кнауса, складаецца ў пазбяганні палавых кантактаў у перыяд фертыльнасці. Для гэтага неабходна разлічыць пачатак і канец фертыльнага перыяду, зыходзячы з менструальнага календара.

Каляндарны метад заснаваны на апошніх 12 перыядах. Такім чынам, каб вылічыць фертыльны перыяд, трэба адняць 18 дзён ад самага кароткага цыклу і 11 дзён ад самага доўгага цыклу. Напрыклад, для жанчыны, цыклы якой складаюць ад 28 дзён да 30 дзён, з 10 (28 мінус 18) па 19 дзень (30 мінус 11) кожнага цыклу, вы не павінны займацца сэксам. Чым большая розніца ў менструальным цыкле, тым больш перыяд адмены.

Жанчыны з рэгуляваным менструальным цыклам атрымліваюць лепшыя вынікі пры гэтым метадзе, аднак ён па-ранейшаму з'яўляецца неэфектыўным метадам прадухілення цяжарнасці.

Паглядзіце, як выкарыстоўваць метад табліцы.

2. Метад базальной тэмпературы

Метад базальнай тэмпературы заснаваны на змене тэмпературы цела жанчыны, якая можа быць вышэйшай падчас авуляцыі. Гэта павышэнне тэмпературы можа дасягаць 2ºC.

Гэта просты метад, але ён патрабуе часу і дысцыпліны, таму што жанчына павінна правяраць тэмпературу кожны дзень раніцай, перш чым уставаць. Для вымярэння тэмпературы вы можаце выкарыстоўваць аналагавы ці лічбавы тэрмометр, і вымярэнні неабходна адзначыць, каб зрабіць графік і, такім чынам, назіраць найбольш урадлівыя дні, гэта дні, калі тэмпература самая высокая. У гэтыя дні жанчыне варта пазбягаць сэксу, каб не зацяжарыць.

Гэты метад не зусім эфектыўны, паколькі такія фактары, як стрэс, бессань, хваробы і нават спосаб вымярэння тэмпературы, могуць прывесці да павышэння тэмпературы цела.

3. Метад цервікальной слізі

Метад цервікальной слізі, таксама вядомы як метад Білінгса, заснаваны на назіранні за похвавай сліззю. Адразу пасля менструацыі похву становіцца сухім і падчас авуляцыі адбываецца выпрацоўка крышталічнай, напаўпразрыстай, эластычнай слізі без паху, падобнай на яечны бялок. Наяўнасць гэтай слізі сведчыць пра тое, што жанчына фертыльная і не павінна ўступаць у палавы акт з першага дня з'яўлення слізі і да трох дзён пасля спынення слізі.

Каб праверыць наяўнасць слізі, жанчыне трэба ўставіць два пальцы ў дно похвы і прааналізаваць колер і эластычнасць слізі.

Метад слізі не вельмі эфектыўны, бо многія захворванні, такія як вагінальныя інфекцыі, могуць уплываць на выпрацоўку слізі і яе кансістэнцыю. Падрабязней пра тое, як выглядае цервікальной слізь пры авуляцыі.

4. Сінатэрмічны метад

Сінтэрмічны метад - гэта спалучэнне табліцы, базальнай тэмпературы і метадаў шыйнай слізі. Акрамя таго, ён улічвае агульныя сімптомы ў перыяд фертыльнасці, такія як боль і хваравітасць у грудзях або спазмы ў жываце, напрыклад.

Спалучаючы тры прыродныя метады кантрацэпцыі, ён можа быць крыху больш надзейным, аднак ён не з'яўляецца цалкам эфектыўным і не прадухіляе перадачу інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам.

5. Метад адмены коітусу

Метад вываду прадугледжвае вывядзенне члена з похвы ў момант эякуляцыі, што абмяжоўвае шанцы спермы дабрацца да яйкаклеткі. Аднак падчас прэлюдыі і нават да эякуляцыі пеніс вылучае слізь, якая можа ўтрымліваць сперму, і нават без эякуляцыі ў похву можа наступіць цяжарнасць. Акрамя таго, мужчыну неабходна мець самакантроль і ведаць дакладны момант, калі ён збіраецца эякуляваць. І ўсё ж жанчына патрабуе вялікай упэўненасці ў партнёры, каб скарыстацца метадам адмовы.

Гэты метад мае вельмі нізкую эфектыўнасць, акрамя таго, перарывае інтымны момант пары. Даведайцеся больш пра выснову.

6. Тэст на авуляцыю

Тэст на авуляцыю праводзіцца з дапамогай набораў, якія вымяраюць колькасць лютеинизирующего гармона ў мачы. Гэты гармон адказвае за паспяванне яйкаклеткі і павялічваецца за 20 48 гадзін да авуляцыі. Такім чынам, тэст паказвае, калі жанчына ўступае ў фертыльны перыяд, і варта пазбягаць палавых актаў, каб паменшыць верагоднасць зацяжарыць.

Тэст на авуляцыю можна набыць у аптэках і просты ў выкарыстанні. Вось як зрабіць тэст на авуляцыю.

7. Метад лактацыйнай аменарэі

Метад лактацыйнай аменарэі заснаваны на ідэі, што жанчына не можа зацяжарыць падчас груднога гадавання. Гэты перыяд таксама адзначаецца адсутнасцю менструацыі, званай аменарэяй.

На гэтым этапе жанчына не пладаносіць і звычайна вяртаецца да авуляцыі праз 10-12 тыдняў пасля родаў.

Метад лактацыйнай аменарэі не з'яўляецца добрым метадам кантрацэпцыі, бо жанчына можа авуляваць і не заўважаць, галоўным чынам таму, што няма прагнозаў, калі менструацыя нармалізуецца. Акрамя таго, не рэкамендуецца жанчынам, якія не кормяць грудзьмі.