Псіхічнае захворванне - не апраўданне для праблемнага паводзінаў

Задаволены

• Мая жыццёвая сітуацыя ў Нью-Ёрку выдатна ілюструе спосабы выкарыстання псіхічных захворванняў, каб пазбегнуць адказнасці.
• Мы, хто спраўляецца з псіхічнымі захворваннямі, павінны ведаць, як нашы спробы справіцца могуць увекавечыць праблемныя перакананні.
• Гэтыя апавяданні ўплываюць і на нас, калі мы спрабуем шукаць падтрымкі ў працэсе клопату, пазбаўляючы нас аўтаноміі.
• Ведаючы, што мы можам (мэтанакіравана ці несвядома) выкарыстоўваць свае псіхічныя захворванні, каб пазбегнуць адказнасці, як на самой справе выглядае адказнасць?
• З улікам гэтай дынамікі быць актыўнымі ў адносінах да нашага псіхічнага здароўя азначае спрабаваць рыхтавацца да псіхічных крызісаў па магчымасці.
• Як і любы тып узаемадзеяння з людзьмі, якія адрозніваюцца ад нас, неабходны ўзровень кампрамісу.

Псіхічныя захворванні не выпараюць наступствы нашых дзеянняў.

"Дазвольце мне навесці парадак і паказаць, як выглядае" чыстае "!"

Мінулым летам, калі я пераехаў у Нью-Ёрк, каб прайсці стажыроўку, я здаў у арэнду кватэру з жанчынай Кэці, якую я сустракаў у Крэйглісце.

Спачатку гэта было ідэальна. Яна выехала на некалькі месяцаў на працу, пакінуўшы ўсю кватэру мне.

Жыць у адзіноце было шчаслівым досведам. Тыповыя апантанасці, звязаныя з OCD, якія я маю, дзелячыся прасторай з іншымі (Ці будуць яны дастаткова чыстымі? Ці будуць яны дастаткова чыстымі? Ці будуць яны дастаткова чыстымі ??), калі вы адны.

Аднак пасля вяртання яна сутыкнулася са мной і сябрам, які скардзіўся на мяне, скардзячыся, што ў гэтым месцы "поўны беспарадак". (Гэта не было?)

У межах сваёй тырады яна здзейсніла некалькі агрэсій: сярод іншага ўвяла ў зман майго сябра і намякнула, што я брудны.

Калі я нарэшце сутыкнуўся з яе паводзінамі, яна абаранілася, выкарыстоўваючы ў якасці апраўдання ўласную дыягностыку ОКР.

Не тое каб я не мог зразумець гэты досвед. Я не па чутках ведаў, што справіцца з псіхічнымі захворваннямі - адзін з самых заблытаных і дэстабілізуючых перажыванняў, якія можа прайсці чалавек.

Некіравальныя хваробы, такія як дэпрэсія, трывожнасць, біпалярнае засмучэнне і іншыя хваробы, могуць захапіць нашы рэакцыі, прымушаючы паводзіць сябе не так, каб адпавядаць нашым каштоўнасцям і сапраўдным характарам.

На жаль, псіхічныя захворванні не выпараюць наступствы нашых дзеянняў.

Людзі могуць і сапраўды выкарыстоўваюць навыкі пераадолення, каб кіраваць сваім псіхічным здароўем, каб рэабілітаваць праблемныя структуры, як яны павінны.

Псіхічныя захворванні не апраўдваюць вашай трансфобіі і расізму. Псіхічныя захворванні не апраўдваюць вашу жанчынаненавісніцтва і нянавісць да дзівацтва. Псіхічныя захворванні не апраўдваюць праблемнае паводзіны.

Мая жыццёвая сітуацыя ў Нью-Ёрку выдатна ілюструе спосабы выкарыстання псіхічных захворванняў, каб пазбегнуць адказнасці.

З Кэці ўвядзенне ў размову ўласнай барацьбы з псіхічным здароўем стала наўмыснай спробай парушыць адказнасць за свае паводзіны.

Замест таго, каб адказаць на расчараванне, прыніжэнне і страх, які я агучыў у адказ на тое, што на яе крычалі - {textend} выпадковая белая жанчына, з якой я сустракаўся толькі адзін раз - {textend}, яна апраўдала свае гвалтоўныя паводзіны сваім дыягназам.

Тлумачэнне яе паводзін было зразумелым - {textend}, але не прымальны.

Як чалавек, які пакутуе АКР, я вельмі суперажываю таму, які ўзровень трывогі яна павінна адчуваць. Калі яна сцвярджала, што я разбураю яе дом, я мог толькі здагадвацца, што іншы чалавек забруджвае прастору, якую яна (і яе ОКР) стварыла, павінна быць, штурхаючы.

Аднак усё паводзіны мае наступствы, асабліва тыя, якія ўплываюць на іншых людзей.

Трансфобія, якую яна выкрыла, зманліва паставіўшы госця, анты-Чорнасць, якую яна ўзнавіла, выштурхоўваючы тропы маёй меркаванай бруднасці, вяршэнства белых, якія дазвалялі ёй гаварыць са мной, і яе спроба маніпуляваць развязаннем маіх слёз - textend} усё гэта мела рэальныя наступствы, з якімі ёй трэба было змагацца, псіхічнае захворванне ці не.

Мы, хто спраўляецца з псіхічнымі захворваннямі, павінны ведаць, як нашы спробы справіцца могуць увекавечыць праблемныя перакананні.

Напрыклад, у разгар парушэнняў харчавання мне давялося змагацца з тым, як маё інтэнсіўнае жаданне схуднець адначасова надае большую сілу фатфобіі. Я ўдзельнічаў у перакананні, што ў вялікіх целах ёсць нешта "дрэннае", тым самым наносячы шкоду людзям з памерамі, хаця і ненаўмысна.

Калі хтосьці трывожыцца і сціскае кашалёк пры выглядзе чарнаскурага, яго трывожная рэакцыя па-ранейшаму ўзмацняе веру супраць Чорнасці - {textend} злачыннасць Чорнасці - {textend}, нават калі гэта часткова матывавана іх засмучэнне.

Гэта таксама патрабуе ад нас стараннасці адносна веры, якую мы працягваем адносна самой псіхічнай хваробы.

Псіхічна хворых людзей пастаянна малююць як небяспечных і якія выходзяць з-пад кантролю - {textend} нас пастаянна звязваюць з нестабільнасцю і хаосам.

Калі мы падтрымліваем гэты стэрэатып - {textend}, што мы не кіруем сваім паводзінамі - {textend}, мы робім гэта з сур'ёзнымі наступствамі.

Напрыклад, падчас нядаўніх масавых расстрэлаў агульным "урокам" стала тое, што трэба больш рабіць псіхічнага здароўя, як быццам гэта было прычынай гвалту. Гэта зацямняе цалкам рэальны факт, што людзі з псіхічнымі захворваннямі часцей становяцца ахвярамі, а не злачынцамі.

Мяркуючы, што мы не маем самасвядомасці, калі актываваны, падтрымлівае ілжывую думку, што псіхічныя захворванні з'яўляюцца сінонімамі ірацыянальных, халастых і нават гвалтоўных паводзін.

Гэта становіцца яшчэ большай праблемай, калі мы пачынаем пафалагізаваць формы гвалту як стан а не свядомы выбар.

Лічачы, што праблематычнае паводзіны нармальна з-за псіхічных захворванняў, азначае, што сапраўды гвалтоўныя людзі проста "хворыя" і таму не могуць несці адказнасць за свае паводзіны.

Дыланн Дах, чалавек, які забіў чарнаскурых, таму што ён белы супрэматыст, не быў шырока распаўсюджаны. Замест гэтага на яго часта глядзелі спагадліва, апісвалі яго як маладога чалавека, які меў псіхічныя расстройствы і не мог кантраляваць свае ўчынкі.

Гэтыя апавяданні ўплываюць і на нас, калі мы спрабуем шукаць падтрымкі ў працэсе клопату, пазбаўляючы нас аўтаноміі.

Калі выказаць здагадку, што людзі з псіхічнымі захворваннямі не кантралююць свае дзеянні і ім нельга давяраць, значыць, людзі, якія займаюць уладныя пазіцыі, больш апраўданыя ў выпадках злоўжыванняў.

Уявіце, што мы маем схільнасць да бязвыплатнага гвалту пры масавых расстрэлах і не можам практыкаваць дастаткова стрымана, каб кантраляваць сябе.

Колькі (больш) з нас апынуцца ў псіхіятрычных кабінетах супраць нашай волі? Колькі (больш) з нас будзе забіта супрацоўнікамі міліцыі, якія разглядаюць наша існаванне як небяспечнае, у прыватнасці, чарнаскурых людзей?

Наколькі (больш) мы былі б дэгуманізаваны, калі б проста шукалі падтрымку і рэсурсы для свайго дабрабыту? Колькі (больш) паблажлівых клініцыстаў палічаць, што мы не маглі ведаць, што для нас лепш?

Ведаючы, што мы можам (мэтанакіравана ці несвядома) выкарыстоўваць свае псіхічныя захворванні, каб пазбегнуць адказнасці, як на самой справе выглядае адказнасць?

Часцяком першым крокам для ўнясення паправак з'яўляецца прызнанне таго, што, наколькі б складанымі ні былі нашы псіхічныя захворванні, мы не вызваляемся ад адказнасці і ўсё яшчэ можам прычыніць людзям шкоду.

Так, АКД Кэці азначала, што яна, магчыма, пагоршылася, чым звычайны чалавек, убачыўшы незнаёмца ў сваёй прасторы.

Аднак яна ўсё роўна прычыніла мне боль. Мы ўсё роўна можам нашкодзіць адзін аднаму - {textend}, нават калі нашы псіхічныя захворванні абумоўліваюць нашы паводзіны. І гэта шкода рэальная і ўсё яшчэ мае значэнне.

З гэтым прызнаннем узнікае гатоўнасць выправіць правіны.

Калі мы ведаем, што прычынілі боль каму-небудзь іншаму, як гэта зрабіць мы сустрэцца іх дзе яны павінны выправіць нашу крыўду? Што ім трэба, каб адчуваць, як мы разумеем наступствы нашых дзеянняў, каб ведаць, што мы ўспрымаем іх эмоцыі сур'ёзна?

Спроба расставіць прыярытэты на патрэбы іншых людзей мае важнае значэнне ў працэсе прабачэння, нават у асабістым штурме, які можа кіраваць псіхічнымі захворваннямі.

Іншы спосаб быць адказным - актыўна вырашаць праблемы псіхічнага здароўя, асабліва тыя, якія могуць негатыўна паўплываць на іншых.

Псіхічныя захворванні ніколі не закранаюць толькі аднаго чалавека, але звычайна закранаюць адзінкі, няхай гэта будзе ваша сям'я, сябры, працоўная асяроддзе ці іншыя групы.

З улікам гэтай дынамікі быць актыўнымі ў адносінах да нашага псіхічнага здароўя азначае спрабаваць рыхтавацца да псіхічных крызісаў па магчымасці.

Для мяне я ведаю, што сур'ёзны рэцыдыў маіх расстройстваў харчавання будзе не проста вельмі хваравітым для мяне, але і парушыць розныя колы, у якіх я працую. Гэта будзе азначаць непрыняцце да сям'і, ізаляцыю і жорсткасць да сяброў, сярод іншых сцэнарыяў адсутнічаюць багатыя аб'ёмы працы.

Быць актыўным у маіх псіхічных патрэбах (улічваць тое, што мне даступна) азначае скласці графік майго эмацыянальнага здароўя, каб не дапусціць, каб невялікія прабелы пераўтварыліся ў сур'ёзныя інцыдэнты.

Аднак устанаўленне культуры клопату - гэта двухбаковая вуліца.

Хоць нашы псіхічныя захворванні не з'яўляюцца апраўданнем для нанясення шкоды людзям, людзі, з якімі мы ўзаемадзейнічаем, павінны разумець, што нервовае разнастайнасць псіхічных захворванняў можа не ўпісвацца ў устаноўленыя сацыяльныя нормы.

Людзі, якія ўваходзяць і выходзяць з нашага жыцця, нясуць перад намі адказнасць разумець, што наша псіхічная хвароба можа азначаць, што мы жывём сваё жыццё па-іншаму. У нас могуць быць навыкі пераадолення - {textend} стымуляванне, узяцце часу, празмернае выкарыстанне дэзінфікуючых сродкаў для рук - {textend}, што можа здацца непрыемным ці нават грубым.

Як і любы тып узаемадзеяння з людзьмі, якія адрозніваюцца ад нас, неабходны ўзровень кампрамісу.

Зразумела, не кампраміс каштоўнасцей, межаў ці іншага неабходнага - {textend}, а кампраміс вакол "камфорту".

Напрыклад, для прыхільніка чалавека, які пакутуе дэпрэсіяй, трывалая мяжа, якую вы маглі б мець, не бярэ на сябе ролю тэрапеўта падчас дэпрэсіўнага эпізоду.

Тым не менш, камфорт, які вам можа пайсці на кампраміс, - гэта заўсёды выбіраць высокаэнергетычныя заняткі для сумеснай працы.

Хоць вы можаце аддаць перавагу ім, магчыма, вам спатрэбіцца парушыць ваш камфорт, каб падтрымліваць і памятаць пра псіхічнае здароўе і здольнасці вашага сябра.

Існуючыя псіхічныя захворванні часта расплываюцца ў свабодзе. Але калі што, гэта азначае, што нам трэба стаць больш дасведчанымі ў рамонтных працах - {textend} не менш.

З-за таго, як хутка думкі ператвараюцца ў эмоцыі, а эмоцыі прыводзяць да паводзін, нашы дзеянні часта кіруюцца рэакцыямі кішачніка і сэрца на свет вакол нас.

Аднак, як і ўсе астатнія, мы па-ранейшаму павінны прыцягваць сябе і адзін аднаго да адказнасці за свае паводзіны і іх наступствы, нават калі яны ненаўмысна шкодныя.

Справіцца з псіхічнымі захворваннямі - надзвычай цяжкі подзвіг. Але калі нашы навыкі пераадолення прыносяць боль і пакуты іншым, каму мы сапраўды дапамагаем, акрамя сябе?

У свеце, дзе псіхічныя захворванні працягваюць стыгматызаваць і сароміць іншых, культура клопату пра тое, як мы суіснуем, кіруючыся сваімі хваробамі, важная як ніколі.

Глорыя Оладзіпа - чарнаскурая жанчына і пісьменніца-фрылансер, якая разважае пра ўсе расы, псіхічнае здароўе, пол, мастацтва і іншыя тэмы. Вы можаце прачытаць яшчэ пра яе смешныя думкі і сур'ёзныя меркаванні Twitter.