6 саветаў для павелічэння выпрацоўкі груднога малака

Задаволены

• 1. Карміце грудзьмі кожны раз, калі дзіця галодны
• 2. Аддайце грудзі да канца
• 3. Піце больш вады
• 4. Спажывайце прадукты, якія стымулююць выпрацоўку малака
• 5. Паглядзіце дзіцяці ў вочы падчас кармлення грудзьмі
• 6. Паспрабуйце расслабіцца на працягу дня
• Што можа паменшыць вытворчасць малака

Нізкая выпрацоўка груднога малака з'яўляецца вельмі распаўсюджанай праблемай пасля нараджэння дзіцяці, аднак у большасці выпадкаў праблемы з выпрацоўкай малака не ўзнікаюць, паколькі колькасць вырабленай жанчыны моцна вар'іруецца ў залежнасці ад канкрэтных патрэб кожнай жанчыны. дзіцятка.

Аднак у выпадках, калі выпрацоўка груднога малака сапраўды нізкая, ёсць некалькі простых парад, якія могуць дапамагчы павялічыць выпрацоўку, напрыклад, піць больш вады, карміць грудзьмі кожны раз, калі дзіця галодны, альбо ўжываць прадукты, якія стымулююць выпрацоўку малака.

У любым выпадку заўсёды важна пракансультавацца з лекарам, калі ўзнікае падазрэнне, што выпрацоўка груднога малака нізкая, каб вызначыць, ці ёсць праблемы, якія могуць быць прычынай гэтых змен, і пачаць найбольш прыдатнае лячэнне.

Некалькі простых парад па павелічэнні выпрацоўкі груднога малака:

1. Карміце грудзьмі кожны раз, калі дзіця галодны

Адзін з найбольш эфектыўных спосабаў забяспечыць выпрацоўку груднога малака - гэта кармленне грудзьмі, калі дзіця галодны. Гэта таму, што, калі дзіця смокча, вылучаюцца гармоны, якія прымушаюць арганізм выпрацоўваць больш малака на змену выдаленаму. Такім чынам, ідэальна дазваляць дзіцяці карміць грудзьмі, калі ён галодны, нават ноччу.

Важна захоўваць грудное гадаванне нават у выпадках масцітыя альбо сінякоў саскоў, бо смактанне дзіцяці таксама дапамагае лячыць гэтыя сітуацыі.

2. Аддайце грудзі да канца

Чым пусцей становіцца грудзі пасля груднога гадавання, тым большая выпрацоўка гармонаў і большая выпрацоўка малака. Па гэтай прычыне, калі гэта магчыма, пажадана даць дзіцяці цалкам апаражніць грудзі, перш чым прапаноўваць другую. У выпадку, калі дзіця не цалкам апаражніць грудзі, наступнае грудное гадаванне можна пачынаць з гэтай грудзей, каб можна было апаражніць.

Іншы варыянт - выдаляць астатняе малако ручным або электрычным молокоотсос паміж кожным кармленнем. Паглядзіце, як сцэджваць малако пры дапамозе молокоотсос.

3. Піце больш вады

Выпрацоўка груднога малака шмат у чым залежыць ад узроўню гідратацыі маці, і таму піць ад 3 да 4 літраў вады ў дзень неабходна для падтрымання добрай малака. Акрамя вады, вы таксама можаце піць сокі, гарбату або супы, напрыклад.

Добры савет - выпіваць не менш за 1 шклянку вады да і пасля груднога гадавання. Праверце 3 простыя метады, каб піць больш вады на працягу дня.

4. Спажывайце прадукты, якія стымулююць выпрацоўку малака

Паводле некаторых даследаванняў, выпрацоўка груднога малака, падаецца, стымулюецца пры ўжыванні некаторых прадуктаў, такіх як:

• Часнык;
• Авёс;
• Імбір;
• Пажитник;
• Люцэрна;
• Спіруліны.

Гэтыя прадукты можна дадаваць у штодзённы рацыён, але можна выкарыстоўваць і як дадаткі. Ідэал - гэта заўсёды пракансультавацца з лекарам, перш чым пачаць выкарыстоўваць якія-небудзь дадаткі.

5. Паглядзіце дзіцяці ў вочы падчас кармлення грудзьмі

Гледзячы на ​​дзіця, калі ён корміць грудзьмі, дапамагае вылучаць больш гармонаў у кроў і, адпаведна, павялічвае выпрацоўку малака. Даведайцеся, якія лепшыя пазіцыі пры грудным гадаванні.

6. Паспрабуйце расслабіцца на працягу дня

Адпачынак па магчымасці гарантуе, што ў арганізме дастаткова энергіі для выпрацоўкі груднога малака. Маці можа скарыстацца магчымасцю сесці на крэсла для груднога гадавання, калі скончыць грудное гадаванне, і, па магчымасці, павінна пазбягаць хатніх спраў, асабліва тых, якія патрабуюць больш намаганняў.

Глядзіце добрыя парады для адпачынку пасля родаў, каб атрымаць больш малака.

Што можа паменшыць вытворчасць малака

Хоць гэта вельмі рэдка, у некаторых жанчын выпрацоўка груднога малака можа скараціцца з-за такіх фактараў, як:

• Стрэс і непакой: выпрацоўка гармонаў стрэсу пагаршае выпрацоўку груднога малака;
• Праблемы са здароўем: асабліва цукровы дыябет, полікістоз яечнікаў ці высокае крывяны ціск;
• Ужыванне лекаў: галоўным чынам тыя, якія ўтрымліваюць псеўдаэфедрын, такія як лекі ад алергіі або сінусіта;

Акрамя таго, жанчыны, якія раней перанеслі нейкі тып аперацыі на грудзях, напрыклад, памяншэнне грудзей або мастэктомію, могуць мець менш тканін грудзей і, як следства, знізіць выпрацоўку груднога малака.

Маці можа падазраваць, што яна не вырабляе неабходную колькасць малака, калі дзіця не набірае вагу з той хуткасцю, якой трэба, альбо калі дзіцяці неабходна менш за 3-4 змены падгузніка ў дзень.Глядзіце іншыя прыкметы таго, як ацаніць, ці дастаткова дзіцяці груднога гадавання.