Мелатонін для нованароджаных

Задаволены

• Агляд
• Мелатонін для дзяцей
• Таксічнасць і пабочныя эфекты
• Забірай

Агляд

Мелатонін гэта натуральны гармон, які выпрацоўваецца ў эпіфізах вашага мозгу. Мэта гэтага гармона - дапамагчы рэгуляваць цыклы сну. Калі цямнее, ваш мозг выпрацоўвае больш гэтага хімічнага рэчыва, якое дапамагае адчуць сон і падрыхтавацца да сну. На працягу дня гэты хімікал па сутнасці дрэмле.

Нават нягледзячы на ​​тое, што мелатонін натуральна выпрацоўваецца ў мозгу, людзі ва ўсім свеце прымаюць дабаўкі мелатоніна ў выглядзе вадкасцяў, камедзі, таблетак і жавальных таблетак. Гэтыя дабаўкі могуць дапамагчы пры бессані, перапыненых цыклах сну і іншых праблемах, звязаных са сном.

Мелатонін для дзяцей

Даказана, што бяспечная для дарослых, мелатонін можа быць рашэннем - пры пэўных абставінах - для некаторых дзяцей. Яна заўсёды павінна адыгрываць другое значэнне для стварэння і выканання графікаў здаровага сну. Вы таксама павінны пракансультавацца са сваім педыятрам, перш чым даваць дзіцяці мелатонін альбо дабаўкі альбо лекі любога роду.

Калі гаворка ідзе пра дзяцей, мелатонін можа быць карысным. Каля 25% дзяцей затрымліваюць сон, а гэта азначае, што засынанне займае больш часу, чым гэта лічыцца звычайным. Многія бацькі выкарыстоўвалі мелатонін, каб дапамагчы сваім дзецям хутчэй заснуць.

Даследаванні паказваюць, што пэўныя дзеці могуць атрымліваць карысць ад мелатоніна больш, чым іншыя, напрыклад, дзеці з:

• бессань
• СДВГ
• аўтызм

Калі ваш дзіця ноччу неспакойны, першы падыход заключаецца ў выкарыстанні метадаў трэніроўкі сну, такіх як:

• Усталюйце і падтрымлівайце рэгулярныя, звычайныя рэжымы сну.
• Кіруйце частатой і працягласцю дзённага сну.
• Выключыце электронныя прылады і святло перад сном.
• Звяртайцеся да іншых умоў, якія ўплываюць на бяссонне, напрыклад, трывогу, харчаванне і хваробы.

Таксічнасць і пабочныя эфекты

У 2012 годзе каля 3,1 мільёна дарослых амерыканцаў і 419 тысяч дзяцей ужывалі мелатонін.

Калі гаворка ідзе пра таксічнасць, яна, здаецца, бяспечная для кароткачасовага выкарыстання. З-за адсутнасці даследаванняў яго бяспека пры працяглым выкарыстанні невядома.

Хоць мелатонін бяспечны для большасці людзей, у некаторых людзей могуць узнікаць шкодныя пабочныя эфекты або ўскладненні.

Выказана занепакоенасць мелатонінам і яго магчымым уздзеяннем на развіццё палавой сістэмы. Дзецям нельга даваць мелатонін без надзейнай медыцынскай прычыны і назірання педыятра вашага дзіцяці.

Калі вы хочаце даць дзіцяці мелатонін, вы заўсёды павінны спачатку пракансультавацца з лекарам, каб вызначыць прыдатную дазоўку. Пабочныя эфекты ў дзяцей рэдкія, але агульныя пабочныя эфекты ад прыёму занадта вялікай колькасці гэтай дабаўкі могуць ўключаць:

• яркія сны
• млоснасць
• дыярэя
• клапатлівасць

Нягледзячы на ​​тое, што мелатонін, здаецца, бяспечны, няма працяглых даследаванняў мелатоніна на дзяцей і дзяцей. Таму няма магчымасці даведацца, ці будзе пры працяглым ужыванні прыкметныя альбо небяспечныя пабочныя эфекты.

Забірай

Мелатонін звычайна здаецца бяспечным і можа быць эфектыўным для некаторых дарослых і дзяцей з парушэннямі сну. Большасць даследаванняў, якія ацэньваюць мелатонін, былі сканцэнтраваны на дарослых. Хоць у некалькіх даследаваннях была ацэнена мелатонін у дзяцей са спецыфічнымі станамі, якія выклікаюць цяжкасці са сном, большасць даследаванняў да гэтага часу з'яўляюцца папярэднімі і часта непераканаўчымі.

Калі ваш дзіця адчувае цяжкасці са сном, найлепшым першым крокам з'яўляецца праца з дзіцем, каб выбудаваць здаровыя звычкі, напрыклад, расклад сну. Калі гэта не працуе, парайцеся са сваім лекарам пра іншыя варыянты. У залежнасці ад індывідуальнай сітуацыі вашага дзіцяці, мелатонін можа быць варыянтам, які варта абмеркаваць.