Што можна чакаць ад зняцця марыхуаны

Задаволены

• Агляд
• Сімптомы адмены
• Прычыны
• Кіраванне і прафілактыка
• Звяртаюся па дапамогу
• Цэнтр детоксікаціі
• Стацыянарны рэабілітацыйны цэнтр
• Інтэнсіўныя амбулаторныя праграмы
• Група падтрымкі і тэрапія
• Забірай

Агляд

У апошнія гады стаўленне да марыхуаны змянілася. Шмат дзяржаў легалізавалі выкарыстанне як лячэбнай, так і рэкрэацыйнай марыхуаны, і ў будучыні можа далучыцца яшчэ некалькі дзяржаў. З-за гэтага няправільнае меркаванне, што марыхуана не выклікае прывыкання, працягвае распаўсюджвацца. Праўда, марыхуана можа выклікаць прывыканне, і калі вы спыніце яе ўжываць, у вас могуць узнікнуць сімптомы адмены.

Па дадзеных Цэнтраў кантролю і прафілактыкі захворванняў (CDC), кожны 10 амерыканцаў, якія ўжываюць канабіс, стане залежным. Гэта колькасць падскочыць да 1 на 6, калі вы пачнеце ўжываць марыхуану да 18 гадоў.

Курэнне марыхуаны некалькі разоў можа апынуцца недастаткова, каб выклікаць сімптомы, калі вы больш не ўжываеце яе. Для людзей, якія рэгулярна кураць марыхуану, гэта можа быць іншая гісторыя. Адмова ад рэгулярнага ўжывання марыхуаны можа прывесці да сімптомаў, якія ўключаюць праблемы са сном, перапады настрою і парушэнне сну.

Сімптомы адмены

Сімптомы адмены марыхуаны ўключаюць:

• зніжэнне апетыту
• змены настрою
• раздражняльнасць
• цяжкасці са сном, уключаючы бессань
• галаўныя болі
• страта ўвагі
• цяга да марыхуаны
• потаадлучэнне, у тым ліку халодны пот
• дрыжыкі
• узмацненне пачуцця дэпрэсіі
• праблемы са страўнікам

Гэтыя сімптомы могуць вар'іравацца ад лёгкага да больш сур'ёзнага і яны вар'іруюцца ад чалавека да чалавека. Гэтыя сімптомы не могуць быць сур'ёзнымі або небяспечнымі, але могуць быць непрыемнымі. Чым даўжэй вы ўжываеце марыхуану, тым больш шанцаў узнікнуць сімптомы адмены.

Прычыны

Сімптомы адмены марыхуаны могуць быць не такімі сур'ёзнымі, як сімптомы адмены з іншых рэчываў. Апіоіды, алкаголь, какаін і гераін могуць выклікаць сур'ёзныя, нават небяспечныя праблемы з адменай. Тым не менш, многія людзі, якія перастаюць ужываць марыхуану, адчуваюць фізічныя і псіхалагічныя сімптомы.

Гэта таму, што ваша цела павінна адаптавацца да адсутнасці рэгулярнага паступлення дэльта-9 тэтрагідраканабінолу (THC). THC - асноўны псіхаактыўны інгрэдыент марыхуаны. Калі вы рэгулярна паліце ​​марыхуану, ваш мозг выпрацоўвае талерантнасць да гэтага.

Чым больш вы паліце, тым больш ваш мозг залежыць ад гэтага запасу THC. Калі вы спыніцеся, ваш мозг павінен прыстасавацца да адсутнасці. Калі ваша цела прывыкне да гэтага новага нармальнага стану, у вас могуць узнікнуць непрыемныя сімптомы. Гэта сімптомы адмены. У некаторых выпадках гэтыя сімптомы могуць быць настолькі клапотнымі, што людзі зноў пачынаюць паліць, каб атрымаць аднаўленне.

Кіраванне і прафілактыка

Калі вы гатовыя кінуць працу, пагаварыце з лекарам ці спецыялістам па ўжыванні наркотыкаў пра свае магчымасці. Магчыма, вам не спатрэбяцца якія-небудзь спецыяльныя ўказанні, але заўсёды добра параіцца з кімсьці наконт вашага рашэння. Калі нічога іншага, гэты чалавек можа стаць добрай крыніцай натхнення і адказнасці.

Калі вы паліце ​​рэгулярна і часта, звужанне і павольнае зніжэнне спажывання марыхуаны можа дапамагчы вам палегчыць жыццё без марыхуаны. Калі вы курылі толькі зрэдку, магчыма, вы зможаце цалкам спыніцца без паніжэння.

Калі вы будзеце гатовыя выйсці, зрабіце наступныя дзеянні самадапамогі, каб палегчыць пачатковы перыяд зняцця ад 24 да 72 гадзін.

• Захоўвайце ўвільгатненне. Піце шмат вады і пазбягайце салодкіх, кафеіну, як сода.
• Ешце здаровую ежу. Палівайце сваё цела шчодрым запасам свежай садавіны, гародніны і нятлустага бялку. Пазбягайце нездаровай ежы, якая можа прымусіць вас адчуваць сябе млявым і раздражняльным.
• Практыкаванні кожны дзень. Выціскайце не менш за 30 хвілін практыкаванняў кожны дзень. Гэта забяспечвае натуральнае павышэнне настрою, і гэта можа дапамагчы выводзіць таксіны, як вы пацееце.
• Знайдзіце падтрымку. Акружыце сябе сябрамі, членамі сям'і і іншымі людзьмі, якія могуць дапамагчы вам праз любыя сімптомы адмены, якія могуць узнікнуць.

Звяртаюся па дапамогу

Большасці людзей не спатрэбіцца прафесійная дапамога, каб кінуць марыхуану. Тым не менш, у некаторых выпадках вы, магчыма, будзеце мець магчымасць адмовіцца ад працы і адмовіцца ад звальнення, калі будзеце мець рэкамендацыі і медыцынскую дапамогу.

Гэтыя рэсурсы могуць быць карыснымі:

Цэнтр детоксікаціі

Гэтыя кароткатэрміновыя праграмы распрацаваны, каб дапамагчы людзям прайсці пачатковую фазу без наркотыкаў. Яны аказваюць дапамогу і медыцынскую дапамогу пры кіраванні сімптомамі адмены.

Стацыянарны рэабілітацыйны цэнтр

Гэтыя медыцынскія ўстановы распрацаваны для аказання дапамогі людзям больш за 25 дзён. Гэтыя сродкі дапамагаюць чалавеку спыніць ўжыванне наркотыкаў, уключаючы марыхуану, а потым кіраваць асноўнымі праблемамі, якія прывялі да ўжывання наркотыкаў і могуць прывесці да рэцыдыву пры няправільным вырашэнні. Яны таксама карысныя людзям, якія сутыкаюцца са шматлікімі залежнасцямі адразу, напрыклад, злоўжываннем алкаголем і злоўжываннем марыхуанай.

Інтэнсіўныя амбулаторныя праграмы

Праграмы амбулаторнай рэабілітацыі часта патрабуюць правядзення некалькіх сустрэч ці заняткаў кожны тыдзень з тэрапеўтам, спецыялістам па наркаманіі альбо іншым спецыялістам па псіхічным здароўі. Аднак вам не патрабуецца заходзіць у аб'ект, і вы можаце свабодна прыходзіць і ісці.

Група падтрымкі і тэрапія

Тэрапія адзін на адзін можа быць карыснай, калі вы справіцеся з асноўнымі праблемамі, якія прыводзяць да ўжывання наркотыкаў. Акрамя таго, сувязь з людзьмі, якія сутыкаюцца са шматлікімі тымі ж сцэнарыямі і пытаннямі, што і вы ў групе падтрымкі, можа стаць добрым спосабам знайсці падсправаздачнасць і падтрымку на наступным этапе вашага жыцця.

Забірай

Хаця сімптомы адмены марыхуаны могуць быць не такімі сур'ёзнымі, як сімптомы некаторых іншых кантраляваных рэчываў, напрыклад, какаіну ці гераіну, адмена марыхуаны з'яўляецца сапраўдным. Людзі, якія кураць канабіс, могуць стаць залежнымі. У вас могуць узнікнуць такія сімптомы, як праблемы са сном, перапады настрою і раздражняльнасць пры звальненні.

Гэтыя сімптомы рэдка небяспечныя, і большасць з іх спыніцца на працягу 72 гадзін пасля апошняга ўжывання марыхуаны. У доўгатэрміновай перспектыве рэкамендуецца знайсці рэкамендацыі і падсправаздачнасць з тэрапеўтам або групай падтрымкі. Быць цвярозым лягчэй, калі вы ведаеце, што ў вас ёсць людзі, якія падтрымліваюць вас.