Упраўленне цяжкай астмай, калі ты жывеш у адзіноце

Задаволены

• Трымайце трыгеры ў страху
• Падрыхтоўка аварыйнай астмы
• Звяртайцеся і прымайце дапамогу ад блізкіх
• Трымаеце пад рукой важныя медыцынскія нумары
• Пагаворыце з лекарам пра новыя метады лячэння
• Вынас

Паколькі хтосьці жыве з астмай, вы, верагодна, ужо прынялі дадатковыя меры засцярогі, каб прадухіліць узнікненне ўспышак. Гэта можа ўключаць пазбяганне трыгераў і прыём лекаў па інструкцыі. Цяжкая бранхіяльная астма можа прыняць большае значэнне пры паўсядзённых дзеяннях, а хранічныя сімптомы перашкодзяць вашай жыцця.

Да такіх сімптомаў адносяцца:

• хрыпы
• кашаль
• дыхавіца
• сцягнутыя ў грудзях

Цяжкая астма можа падвергнуць вам большы рызыка ўзнікнення прыступу астмы. Прыступы бранхіяльнай астмы могуць зрабіць цяжка дыхаць і нават могуць запатрабаваць тэрміновай медыцынскай дапамогі.

Калі вы жывяце ў адзіноце, вам могуць быць падкрэслены магчымасці прыступу бранхіяльнай астмы з невялікай дапамогай у вашым распараджэнні.

Прымаючы дадатковыя меры засцярогі, можна прайсці вялікі шлях у барацьбе з цяжкай астмай. Вы можаце выпрабаваць менш выбухаў і дамагчыся паляпшэння якасці жыцця ў цэлым.

Трымайце трыгеры ў страху

Адзін з лепшых спосабаў прадухіліць сур'ёзныя прыступы астмы - як мага больш пазбегнуць вашых трыгераў.

Сярод магчымасцей можна аднесці:

• пылок дрэў, травы і амброзіі (сезонная алергія)
• цвіль
• перхаць жывёл
• кляшчы пылу
• духі і іншыя моцныя пахі
• забруджванне паветра
• цыгарэтны дым
• практыкаванні
• халоднае, сухое надвор'е
• вірусы прастуды і грыпу

Часам немагчыма пазбегнуць усіх вышэйпералічаных трыгераў. Але тое, што вы можаце зрабіць, гэта захаваць дома і асабістую працоўную прастору ў чысціні.

Часта мыйце рукі, каб не захварэць. Акрамя таго, пазбягайце знаходжання на свежым паветры падчас піку, пылу і цвілі. Вы можаце праверыць надвор'е ў вашым рэгіёне на наяўнасць гэтых папярэджанняў.

Падрыхтоўка аварыйнай астмы

Часам цяжкая астма можа быць непрадказальнай. Калі вы развіваецеся ўспышкі, не захочаце заставацца на варце.

Пры астматычным прыступе важна мець пад кантролем аптэчку. Гэтыя пункты павінны ўключаць у сябе любыя сродкі хуткага палягчэння, такія як выратавальны інгалятар і пракладкі, а таксама іншыя лекі, рэкамендаваныя лекарам.

Таксама не рэдка ўзмацняецца цяжкая астма падчас сезонаў халоднага і сухога надвор'я. Калі вы захварэлі, апошняе, што вам захочацца зрабіць, гэта выйсці і забраць матэрыялы з аптэкі. Захоўвайце такія прадметы, як супы, кроплі ад кашлю, тканіны і чай заўсёды ў хатніх умовах.

Звяртайцеся і прымайце дапамогу ад блізкіх

Калі вы жывяце ў адзіноце, важна рэгулярна падтрымліваць сувязь са сваімі каханымі. Гэта можа дапамагчы ім даведацца, калі звязацца з вамі, калі яны падазраюць, што вы дрэнна сябе адчуваеце.

У той жа час, не саромейцеся, дайце сябрам і блізкім людзям, што ў вас разгарэлася. Абнаўленне іх умовамі прынясе карысць вам як у кароткатэрміновым, так і ў доўгатэрміновым перыядзе. Калі ўзнікнуць нейкія ўскладненні і вам патрэбна дапамога, вы можаце паведаміць пра гэта.

Таксама важна прыняць дапамогу, калі прапануюць родныя і сябры. Нават невялікія жэсты, такія як збор матэрыялаў, выгул сабакі ці прадастаўленне атракцыёнаў да медыцынскіх прызначэнняў.

Чым менш энергіі вам прыйдзецца выдаткаваць на даручэнні, тым больш вы можаце засяродзіцца на праходжанні астмы.

Трымаеце пад рукой важныя медыцынскія нумары

У выпадку экстранай астмы вы не хочаце шукаць нумар лекара ў Інтэрнэце ці пахаваць у смартфоне. Захоўвайце важныя медыцынскія нумары хуткага набору, а таксама спіс на бачным месцы вашага дома, напрыклад, дзверы халадзільніка.

Акрамя вашага галоўнага ўрача, важна мець нумары тэлефонаў для наступных медыцынскіх работнікаў і ўстаноў:

• ваш алерголаг ці пульманолаг
• ўстановы тэрміновай дапамогі ў вашым рэгіёне
• хуткай дапамогі
• ваш фармацэўт
• віртуальныя лекары, рэкамендаваныя лекарам асноўнай дапамогі, па меры неабходнасці

Пагаворыце з лекарам пра новыя метады лячэння

Звычайна ваша бранхіяльная астма "добра кантралюецца", калі вы адчуваеце сімптомы 2 дні ў тыдзень і менш, і калі вы выкарыстоўваеце лекі хуткага палягчэння з той жа частатой.

Вядзенне журнала астмы можа быць карысным для адсочвання таго, наколькі ў вас усё добра. Вы можаце запісаць сімптомы, частату прыёму лекаў і агульны ўплыў на паўсядзённую дзейнасць.

Хранічныя сімптомы, якія патрабуюць выратавальнага інгалятара некалькі разоў на тыдзень, маюць патрэбу ў дадатковай ацэнцы лекара. Яны могуць парэкамендаваць іншы тып доўгатэрміновага кантролю лекаў. Іншы варыянт - стэроід з больш высокай дозай, які можна прымаць на кароткачасовай аснове.

Вы таксама можаце пагаварыць з лекарам пра розныя віды бранхіяльнай астмы. Магчыма, у вас можа з'явіцца эазінафільная альбо алергічная астма, якая часта бывае цяжэйшай. Ваш лекар можа паставіць гэтыя дыягназы з дапамогай аналізаў крыві і алергіі.

Спецыяльныя метады лячэння пад назвай біялогіі могуць дапамагчы лячыць гэтыя формы астмы. Пагаворыце з лекарам аб гэтых метадах лячэння, каб вы маглі кіраваць астмай і прадухіляць наступныя ўспышкі, калі вы дома дома.

Калі традыцыйныя фармакалагічныя метады лячэння недастаткова для кіравання сімптомамі, падумайце пагаварыць з урачом пра бранхіяльную тэрмапластыку. Гэта амбулаторная працэдура, якая працуе пры дапамозе радыёчастотных хваль, якія дастаўляюцца з дапамогай катетера, каб адкрыць цягліцы дыхальных шляхоў. Аднак бранхіяльная тэрмапластыка выкарыстоўваецца толькі пры цяжкай бранхіяльнай астме, якую інакш нельга кіраваць высокімі дозамі.

Вынас

Хаця бранхіяльная астма з'яўляецца пажыццёвым станам, сур'ёзная астма выклікае найбольшую праблему з-за павышэння рызыкі ўспышак і прыступаў. Некаторыя формы цяжкай астмы таксама могуць лічыцца ўстойлівымі да лячэння.

Незалежна ад таго, у якой сітуацыі вы жывяце, важна прыняць як мага больш прафілактычных мер супраць разгарэнняў. Узброіцеся інструментамі і матэрыяламі, якія вам патрэбныя дома, і пагаварыце з лекарам, калі гэтыя прадметы не робяць дастаткова, каб забяспечыць доўгатэрміновае палягчэнне.