Соевы лецыцін пры клімаксе: карысць, для чаго ён патрэбны і як яго прымаць

Задаволены

• Для чаго гэта трэба
• Як прымаць

Выкарыстанне соевага лецыціну - выдатны спосаб паменшыць сімптомы менапаўзы, бо ён багаты неабходнымі поліненасычанымі тлустымі кіслотамі і такімі складанымі пажыўнымі рэчывамі, як холін, фасфатыды і іназіт, якія дабратворна дзейнічаюць на гарманальныя змены, характэрныя для гэтая хвароба.

Соевы лецыцін атрымліваюць з соі, гародніны, якая мае актыўныя інгрэдыенты, здольныя кампенсаваць недахоп гармона эстрагена. Гэта памяншаецца ў менопаузе, таму яго карысць так бачная на гэтым этапе жыцця, памяншаючы некаторыя дыскамфорты, такія як эмацыйная нестабільнасць, прылівы, бессань і атлусценне.

Акрамя таго, гэта фітатэрапія мае і іншыя перавагі, такія як зняцце сімптомаў ПМС, барацьба з галаўным болем, барацьба з высокім узроўнем халестэрыну і дапамога ў пахуданні. Праверце іншыя ўласцівасці соевага лецыціну ў перавагах соевага лецыціну.

Для чаго гэта трэба

Кампаненты соевага лецыціну пры клімаксе маюць наступныя перавагі:

• Паменшыць цеплавыя хвалі;
• Паменшыць сухасць похвы;
• Палепшыць лібіда;
• Кантроль гарманальных змен;
• Паменшыць страту касцяной масы, што можа прывесці да астэапарозу;
• Змагацца з бессанню.

Акрамя таго, соевы лецыцін у рацыёне прызначаны для пахудання, так як павелічэнне вагі вельмі важна ў перыяд менапаўзы. Даведайцеся больш пра тое, як вызначыць сімптомы клімаксу і што рабіць, калі яны ўзнікаюць.

Як прымаць

Соевы лецыцін можна ўжываць некалькімі спосабамі, няхай гэта будзе больш натуральна, пры прыёме ўнутр зерня і парасткаў соі, а таксама ў выглядзе харчовых дабавак, у капсулах і таблетках. Рэкамендуемая доза соевага лецыціну ў дзень складае ад 0,5 г да 2 г, і звычайна рэкамендуецца ўжываць 2 капсулы 3 разы на дзень падчас ежы і з невялікай колькасцю вады. Праверце, якой павінна быць дыета для барацьбы з сімптомамі менапаўзы.

Дабаўка соевага лецыціну набываецца ў аптэках і крамах здаровай ежы па кошце ад 25 да 100 рэалаў, у залежнасці ад колькасці і месцазнаходжання, якое яна прадае.

У дадатак да дабаўкі да гэтага расліннага лекі, калі сімптомы інтэнсіўныя, гінеколаг можа таксама паказаць лячэнне гормонозаместительными прэпаратамі.