Гэтыя віртуальныя трэніроўкі адзначаюць 14 чэрвеня і прыносяць карысць чорным супольнасцям

Задаволены

• СІЛА | FULL BODY By EverybodyFights
• Віртуальная трэніроўка "Сіла супраць расізму", праведзеная ў памяшканні для пераапранання
• Віртуальныя 5Ks
• Занятак па фітнесу ў Замкавай гары, 14 чэрвеня
• Танцоры яднаюцца для жыцця чорных
• Ёга з Джэсамін Стэнлі
• Агляд для

На ўроку гісторыі вас, магчыма, вучылі, што рабства скончылася, калі прэзідэнт Абрагам Лінкальн у 1862 г. выдаў пракламацыю аб вызваленні. Але толькі тады праз два гады, пасля заканчэння грамадзянскай вайны, што Пракламацыя аб вызваленні фактычна дзейнічала ў кожнай дзяржаве. 19 чэрвеня 1865 г. афрыканцам -афраамерыканцам у Галвестане, штат Тэхас - апошняй вобласці ў ЗША, дзе чарнаскурыя людзі па -ранейшаму былі заняволеныя - было (нарэшце) сказана, што яны вольныя. За апошнія 155 гадоў гэты паваротны момант у гісторыі - вядомы як 14 чэрвеня, Дзень юбілею і Дзень Волі - адзначаўся ва ўсім свеце з дапамогай фестываляў, вечарын, царкоўных цырымоній, адукацыйных службаў і многае іншае.

У гэтым годзе Juneteenth атрымлівае большае прызнанне, чым калі-небудзь, з-за грамадзянскіх хваляванняў пасля жудасных забойстваў Джорджа Флойда, Брэоны Тэйлар, Ахмауда Арберы і многіх, многіх іншых. (Па тэме: Магутныя моманты міру, адзінства і надзеі ад пратэстаў Black Lives Matter)

У той час як усё больш людзей даведаюцца і святкуюць 1 чэрвеня, каранавірус (COVID-19), на жаль, стаў сур'ёзнай перашкодай для большасці традыцыйных святаў у гэтым годзе. Там з'яўляюцца запланаваны некаторыя асабістыя мерапрыемствы, у тым ліку шэсці і невялікія святы на свежым паветры. Але таксама адбываюцца віртуальныя святкаванні 14 чэрвеня - у тым ліку онлайн -трэніроўкі з некаторымі з вашых любімых студый і трэнераў.

Самая лепшая частка: Кожная трэніроўка спалучаецца з ініцыятывай на аснове ахвяраванняў, якая дапаможа вам падтрымліваць чорныя супольнасці рознымі спосабамі. Вось лепшыя віртуальныя трэніроўкі 14 чэрвеня, якія можна праверыць у гэтыя выходныя.

СІЛА | FULL BODY By EverybodyFights

Бокс трэнажорная зала, EverybodyFights (EBF), прапануе сваю фірмовую сілу | Занятак FULL BODY а 7 -й раніцы ET 14 чэрвеня праз EBF Live - лічбавую платформу трэнажорнай залы для хатняга фітнесу.

Занятак з'яўляецца часткай ініцыятывы спартзалы #FightForChange, у рамках якой трэнеры EBF выбіраюць арганізацыі, якія яны хочуць падтрымаць у кожным класе. Для заняткаў у чэрвені, якія выкладаюць Келі Фьерас, M.S., R.D., L.D.N., члены EBF Live могуць удзельнічаць бясплатна, і ахвяраванні заахвочваюцца; выручка будзе накіравана на падтрымку Нацыянальнай асацыяцыі па развіцці каляровых людзей (NAACP). Не члены могуць далучыцца да ахвяравання білетам у памеры $10 і змогуць падпісацца на 7-дзённую пробную версію хатняй фітнес-платформы. Іншыя варыянты ахвяравання будуць даступныя ва ўсім класе. (Звязаны: Гэтая трэніроўка для агульнага кандыцыянавання цела ад Everbody Fights даказвае, што бокс з'яўляецца лепшым кардыё)

Віртуальная трэніроўка "Сіла супраць расізму", праведзеная ў памяшканні для пераапранання

Фітнес -брэнд HIIT Fhitting Room праводзіць віртуальную трэніроўку "Сіла супраць расізму", якая адбудзецца 18 чэрвеня, каб сабраць сродкі для Гарлемскай акадэміі, незалежнай некамерцыйнай дзённай школы, якая дапамагае забяспечыць роўныя магчымасці для перспектыўных студэнтаў; Фонд прававой абароны NAACP - арганізацыя па абароне грамадзянскіх правоў, якая дапамагае змагацца за юрыдычныя баі за расавую справядлівасць; і Фонд Black Lives Matter.

60-хвілінны HIIT і клас сілы пачынаюцца ў 8 гадзін раніцы па ўсходнім часе і будуць даступныя праз Fhitting Room LIVE, віртуальную фітнес-платформу студыі (вы таксама можаце трансліраваць заняткі праз Instagram і Facebook Live). Клас цалкам заснаваны на ахвяраваннях, і 100 працэнтаў выручкі пойдзе на карысць трох вышэйзгаданых арганізацый. Кабінет таксама плануе сабраць усе ахвяраванні да 25 тысяч долараў.

Віртуальныя 5Ks

Ва ўсім свеце штогадовыя мерапрыемствы, якія адбываюцца 14 чэрвеня, праходзяць віртуальна ў святле COVID-19. Хоць гэта, безумоўна, шкода, што нельга святкаваць вялікімі фестывалямі і вечарынамі, гэты віртуальны зрух азначае каго заўгодна можа ўдзельнічаць у мерапрыемствах, якія звычайна маюць мясцовы характар, у тым ліку гонкі і прагулкі.

Спачатку: Рочэстэр, які праходзіць у чэрвені 5K. Рэгістрацыя каштуе 10 долараў, а выручаныя сродкі пойдуць на стварэнне спадчыны грамадзянскіх правоў Рочэстэра ў Бадэн -парку. Гонку можна праводзіць у любы дзень і ў любы час да або да 19 чэрвеня.

У Паўночнай Караліне Універсітэт Гарднер-Уэб (GWU) праводзіць 5K гонку за спыненне расізму, каб сабраць сродкі для Асацыяцыі чорных студэнтаў GWU. Удзел у гонцы бясплатны, але ахвяраванні заахвочваюцца. Пасля рэгістрацыі вы можаце хадзіць або бегаць 5K дзе заўгодна і калі заўгодна, да 19 чэрвеня або раней.

Занятак па фітнесу ў Замкавай гары, 14 чэрвеня

Студыя трэніровак Castle Hill Fitness у Осціне, штат Тэхас, будзе весці прамую трансляцыю пяці заняткаў ёгай на працягу дня 19 чэрвеня.

Заняткі бясплатныя, але ахвяраванні вітаюцца. У гонар свята ўсе прыбыткі пойдуць на плошчу Six Square - мясцовую некамерцыйную арганізацыю, якая займаецца захаваннем і святкаваннем афраамерыканскай гісторыі. (Звязаны: Чаму вы павінны дадаць трэніроўку ёгі ў свой фітнес-праграму)

Танцоры яднаюцца для жыцця чорных

Студыя танцаў у Нью-Ёрку, Бачата Роза, святкуе 19 чэрвеня, супрацоўнічаючы з рознымі інструктарамі танцаў, у тым ліку з Серэнай Спірс (якая спецыялізуецца на ізаляцыі і механіцы цела), Эмай Хаўзнер (лацінскі танец фьюжн) і Ана Софія Далал (рух цела і музычнасць) , сярод іншага — і прапануе серыю віртуальных заняткаў з 19 па 21 чэрвеня.

Студыя просіць ахвяраваць мінімум 10 долараў, "аднак любая сума звыш вітаецца", гаворыцца на старонцы мерапрыемства ў Facebook. Усе прыбыткі пойдуць на падтрымку нью -ёркскай главы Фонду Black Lives Matter Foundation. Каб забяспечыць сабе месца ў класе, дашліце скрыншот вашага ахвяравання Дорэ Кальмару (інструктар танцаў, які арганізоўвае мерапрыемства), які затым вышле вам спасылку для рэгістрацыі ў онлайн-клас(ы).

Ёга з Джэсамін Стэнлі

Бодзіпазітыўны актывіст і ёг Джэсамін Стэнлі святкуе Juneteenth бясплатным заняткам ёгі ў жывым эфіры ў суботу, 20 чэрвеня ў 15:00. ET. (Ці ведаеце вы, што Джэсамін Стэнлі кінуў ёгу за гады, перш чым стаць намастэ-босам, якім яна з'яўляецца сёння?)

Заняткі, якія вы зможаце трансліраваць у Instagram Live Стэнлі, будуць складацца з ахвяраванняў на карысць некалькіх арганізацый вызвалення Чорнага, у тым ліку нацыянальнай нізавой арганізацыі Critical Resistance, якая займаецца дэмантажом турэмнага прамысловага комплексу; Black Youth Project (BYP) 100, нацыянальная арганізацыя чорных моладзевых актывістаў, якія ствараюць справядлівасць і свабоду для ўсіх чорных людзей; BlackOUT Collective-арганізацыя, якая аказвае прамую падтрымку на месцах вызвольным дзеянням Чорнага; UndocuBlack Network (UBN), сетка з некалькіх пакаленняў у цяперашні час і раней без дакументаў чорных людзей, якая спрыяе супольнасці і павялічвае доступ да рэсурсаў для гэтых чорных супольнасцяў; і Чорная арганізацыя для лідэрства і годнасці (BOLD), некамерцыйная арганізацыя, якая заахвочвае сацыяльныя пераўтварэнні і паляпшае ўмовы жыцця чорных людзей, аснашчаючы арганізатараў і лідэраў неграў інструментамі, неабходнымі для стварэння і падтрымання саюзных грамадскіх рухаў.

Агляд для