Чаша для сняданку Джыліян Майклз, якую трэба паспрабаваць

Задаволены

• Чаша з шакаладным міндальным маслам
• Агляд для

Будзем шчырымі, Джыліян Майклс сур'ёзна падыходзіць да #фітнесголаў. Такім чынам, калі яна выпускае некалькі карысных рэцэптаў у сваім дадатку, мы звяртаем на гэта ўвагу. Адзін з нашых любімых? Гэты рэцэпт, які змяшчае адно з нашых любімых страў у адной місцы: бананы + міндальнае масла + шакалад. Вы можаце разлічваць на патрэбную колькасць какава -батончыкаў і какава -парашка, каб задаволіць вашыя ласуны натуральным шляхам, а міндальнае масла і пратэінавы парашок прымусяць вас адчуваць сябе сытымі да абеду.

Чаша з шакаладным міндальным маслам

300 калорый

Робіць 1 порцыю

Інгрэдыенты

• 1/2 шклянкі міндальнага малака
• 1/2 банана, нарэзанага
• 1 шклянка лёду
• 1 сталовая лыжка міндальнага масла
• 1 гарбатная лыжка несалодка какава -парашка
• 1 лыжка бялковага парашка на аснове яек
• 1/4 экстракта ванілі
• 1 гарбатная лыжка какава
• 1 гарбатная лыжка палео гранолы, без сухафруктаў (выкарыстоўвайце безглютеновую пале гранолу, каб быць без глютена)
• 1 гарбатная лыжка несалодка какосавага арэха, здробненага

Напрамкі

1. Змяшайце міндальнае малако, банан, лёд, міндальнае масла, какава -парашок, пратэінавыя парашок і ванільны экстракт да аднастайнасці.
2. Перакладзеце ў міску і зверху выкладзеце крупы какава, гранолу і какоса.

Агляд для