Гэта дзіцячае харчаванне або бегун?

Задаволены

• Агляд для

Энергетычныя гелі з цукрам-таксама вядомыя як "бегун"-прадухіляюць знясіленне, што робіць іх абавязковымі для многіх бегуноў, якія аддаюць перавагу вялікім дыстанцыям. Чаму яны такія эфектыўныя? «Падчас фізічных практыкаванняў нашы мышцы выкарыстоўваюць усю назапашаную глюкозу для падсілкоўвання актыўнасці. Калі прыходзіць час папоўніць гэтыя запасы, арганізм аддае перавагу хуткай, лёгка паглынальнай энергіі, якая забяспечвае глюкозу адразу, так што мы можам працягваць трэніравацца», - сказала Аляксандра Каспера , Растлумачыў РД. Замяняючы гэтыя знясіленыя запасы энергіі вугляводамі, якія знаходзяцца ў слізі, мы маем магчымасць "ісці даўжэй, цяжэй, хутчэй", - сказала Карын Добас, RD Translation: Яны менавіта тое, што вам трэба, калі вы спрабуеце прабегчы паўтары або поўны марафон.

Але сапраўдная размова: "Бегун" таксама выглядае як дзіцячае харчаванне. А з новымі формуламі энергетычнага геля на рынку яны нават пачынаюць больш нагадваць "сапраўдную" ежу, больш арганічныя і натуральныя і менш хімічныя. (Бегуны з персаналу, як Clif Organic Energy Food.) Такім чынам, мы запрасілі ўдзельнікаў, якія не ўдзельнічаюць, здагадацца, што гэта такое! Выснова: Яны даволі падобныя, таму пераканайцеся, што вы не зблытаеце іх у наступны раз, калі збіраецеся бегаць ці карміць дзіця. (Толькі не ў густ? Паспрабуйце гэтыя 12 смачных альтэрнатыў энергетычным гелям.)

Агляд для