Ізафлавон: што гэта, для чаго ён прызначаны і як яго прымаць

Задаволены

• Для чаго гэта трэба
• Асноўныя перавагі
• 1. Паменшыць сімптомы клімаксу
• 2. Зніжэнне сімптомаў ПМС
• 3. Абараніць ад сардэчна-сасудзістых захворванняў
• 4. Прадухіліць астэапароз
• 5. Кантроль глюкозы ў крыві
• Як прымаць
• Ежа изофлавона
• Магчымыя пабочныя эфекты
• Хто не павінен выкарыстоўваць

Ізафлавоны - прыродныя злучэнні, якія ўтрымліваюцца ў асноўным у соі Гліцын макс і ў чырвонай канюшыне віду Trifolium pratense, і менш у люцэрне.

Гэтыя злучэнні лічацца прыродным эстрагенам і могуць выкарыстоўвацца ў натуральным выглядзе альбо ў якасці дадаткаў для палягчэння сімптомаў менопаузы, такіх як прылівы, павелічэнне поту і парушэнні сну. Акрамя таго, изофлавоны могуць памяншаць сімптомы ПМС і прадухіляць астэапароз і сардэчна-сасудзістыя захворванні.

Хоць изофлавоны і валодаюць некалькімі перавагамі пры менапаўзе, гэтыя злучэнні нельга ўжываць жанчынам, якія пакутавалі на рак малочнай залозы альбо цяжарным жанчынам.

Ізафлавоны можна ўжываць у ежу альбо набываць у якасці дадаткаў у крамах здаровай ежы, складах аптэк і аптэках. Перад пачаткам лячэння гэтымі злучэннямі важна прайсці ацэнку ў гінеколага.

Для чаго гэта трэба

Ізафлавоны паказаны для памяншэння частаты і інтэнсіўнасці такіх сімптомаў менопаузы, як начная потлівасць, прылівы і бессань. Акрамя таго, яны могуць быць выкарыстаны для палягчэння сімптомаў ПМС, зніжэння ўзроўню шкоднага халестэрыну альбо прафілактыкі астэапарозу ў постменопаузе.

Асноўныя перавагі

Асноўныя перавагі изофлавонов:

1. Паменшыць сімптомы клімаксу

Некаторыя даследаванні паказваюць, што изофлавоны маюць структуру, падобную на эстраген, гармон, які выпрацоўваецца яечнікамі, і што ў перыяд менапаўзы ён перастае выпрацоўвацца. Гэтыя злучэнні могуць быць альтэрнатыўным метадам лячэння сімптомаў менапаўзы, якія ўключаюць празмернае начное потаадлучэнне, прылівы ці прылівы і бессань. Даведайцеся іншыя сродкі лячэння клімаксу.

2. Зніжэнне сімптомаў ПМС

Ізафлавоны могуць быць выкарыстаны для памяншэння такіх сімптомаў ПМС, як раздражняльнасць, нервовасць або боль у грудзях, якія ўзнікаюць з-за гарманальных змен на працягу менструальнага цыклу. Гэтыя злучэнні могуць рэгуляваць узровень эстрагена, дапамагаючы паменшыць ПМС. Праверце іншыя спосабы палягчэння сімптомаў ПМС.

3. Абараніць ад сардэчна-сасудзістых захворванняў

Ізафлавоны могуць зніжаць узровень шкоднага халестэрыну і трыгліцерыдаў, а значыць, прадухіляць сардэчна-сасудзістыя захворванні, такія як высокае крывяны ціск і ішэмічная хвароба сэрца. Аднак лекі ад высокага халестэрыну, высокага крывянага ціску і ішэмічнай хваробы сэрца варта прымаць рэгулярна, і софскія изофлавоны можна выкарыстоўваць у якасці дапаўнення да гэтых працэдур.

4. Прадухіліць астэапароз

Астэапароз - распаўсюджанае захворванне ў постменопаузе, звязанае з гарманальнымі зменамі, якія адбываюцца ў гэтай фазе, і якія могуць выклікаць пераломы костак, зніжаючы якасць жыцця жанчыны. Ізафлавоны можна выкарыстоўваць для прафілактыкі і лячэння астэапарозу, асабліва жанчынам, якія маюць супрацьпаказанні да замяшчальнай гарманальнай тэрапіі кантрацэптывамі. Глядзіце іншыя варыянты лячэння астэапарозу.

5. Кантроль глюкозы ў крыві

Некаторыя даследаванні паказваюць, што фенольныя злучэнні, якія прысутнічаюць у изофлавонах, могуць паменшыць ўсмоктванне вугляводаў кішачнікам, зніжаючы ўзровень цукру ў крыві. Акрамя таго, изофлавоны могуць павысіць адчувальнасць арганізма да інсуліну і могуць стаць важным саюзнікам у прафілактыцы дыябету. Даведайцеся 5 простых парад па барацьбе з дыябетам.

Як прымаць

Самы папулярны спосаб прымянення изофлавонов - у выглядзе дадаткаў, а спосаб іх прымянення вар'іруецца ў залежнасці ад тыпу рэчыва, якое змяшчаецца ў дадатках, агульныя рэкамендацыі:

• Сухі экстракт капсулы Гліцын макс(Soyfemme): доза складае 150 мг адзін раз у дзень. Капсулу трэба прымаць заўсёды адначасова з невялікай колькасцю вады;

• Сухія таблеткі экстракта спіртавой Гліцын макс (Ізафлавін): доза вар'іруецца ад 75 да 150 мг адзін раз у дзень, альбо можа быць павялічана ў адпаведнасці з медыцынскай ацэнкай. Таблетку трэба прымаць са шклянкай вады, заўсёды ў адзін і той жа час;

• Таблетка сухога экстракта Trifolium pratense (Climadil, Promensil або Climatrix): вы можаце прымаць 1 таблетку па 40 мг адзін раз у дзень падчас ежы. Дозу можна павялічыць да 4 таблетак у дзень, у залежнасці ад медыцынскай ацэнкі.

Хоць изофлавоны маюць некалькі пераваг і дапамагаюць палегчыць сімптомы клімаксу, важна, каб перад пачаткам ужывання гэтых рэчываў пракансультаваліся з гінеколагам, каб доза рэгулявалася індывідуальна ў залежнасці ад патрэбаў жанчыны.

Ежа изофлавона

Ізафлавоны таксама можна ўжываць штодня з такімі прадуктамі, як:

• Соя: изофлавоны больш распаўсюджаны ў ежы на аснове соі і могуць спажывацца ў выглядзе збожжа і мукі, напрыклад. Акрамя таго, сою можна знайсці таксама ў алеі і тофу;

• Чырвоны канюшына: гэта расліна з'яўляецца добрай крыніцай изофлавонов, і яго лісце можна ўжываць у вараным выглядзе і выкарыстоўваць у салатах, напрыклад, альбо можна выкарыстоўваць сухія кветкі для падрыхтоўкі гарбаты;

• Люцэрна: лісце і карані гэтай расліны можна ёсць у супах, салатах ці гарбаце, а парастак люцэрны, напрыклад, трэба ўжываць у сырам выглядзе.

Акрамя таго, у арахісе і насенні лёну ізафлавоны ў вельмі малых колькасцях можна знайсці ў бабовых, такіх як гарох, нут, фасоля Ліма, фасоля і сачавіца.

Магчымыя пабочныя эфекты

Асноўнымі пабочнымі эфектамі изофлавонов з'яўляюцца застой кішачніка, павелічэнне адукацыі кішачных газаў і млоснасць.

Хто не павінен выкарыстоўваць

Ізафлавоны нельга ўжываць дзецям, жанчынам, якія цяжарныя ці кормяць грудзьмі, жанчынам, якія пакутавалі на рак малочнай залозы альбо перанеслі яго, а таксама людзям, якія пакутуюць алергіяй на сою ці іншае расліна, якое з'яўляецца крыніцай дадатку.

Акрамя таго, изофлавоны могуць узаемадзейнічаць з:

• Лекі шчытападобнай залозы як леватыраксін: изофлавоны зніжаюць эфектыўнасць прэпаратаў для шчытападобнай залозы, патрабуючы карэкціроўкі дозы і частага кантролю за гармонамі шчытападобнай залозы;

• Антыбіётыкі: антыбіётыкі ў цэлым зніжаюць дзеянне изофлавонов;

• Тамоксіфен: тамоксіфен - гэта лекі для лячэння рака малочнай залозы. Ізафлавоны памяншаюць дзеянне тамоксіфена, таму іх нельга ўжываць адначасова.

Важна паведаміць лекару і фармацэўту пра ўсе лекі, якія выкарыстоўваюцца для прадухілення ўзаемадзеяння і эфектыўнасці лячэння.