Ваш падлетак будзе хаваць сваё засмучэнне харчавання: вось што варта шукаць

Задаволены

• Хаваючыся перад выглядам
• Сорам прыводзіць да канспірацыі
• Хітрыкі працуюць падлеткі
• Выяўленне рызыкі
• Ведаючы, на што звярнуць увагу
• Атрыманне дапамогі дзіцяці
• Парады для бацькоў
• Пошук вылячэння

Мне было 13 гадоў, калі я ўпершыню апусціў пальцы ў горла.

На працягу наступных некалькіх гадоў практыка прымушаць сябе ванітаваць стала звычайнай - часам кожны прыём ежы - звычкай.

Доўгі час я хавала гэта, прымаючы душ і разлічваючы на ​​праточную ваду, каб замаскіраваць гукі майго засмучэнні. Але калі мой бацька падслухаў мяне і сутыкнуўся са мной, калі мне было 16 гадоў, я сказаў яму, што гэта быў першы раз, калі я рабіў гэта. Я хацеў бы паспрабаваць і больш ніколі гэтага не рабіў.

Ён мне паверыў.

Хаваючыся перад выглядам

Я пачаў ездзіць у рэстараны хуткага харчавання кожную ноч, заказваючы ежу на 20 долараў і вялікі кокс, выкідваючы газіроўку і рваў у пустую кубак, перш чым ісці дадому.

У каледжы гэта былі мяшэчкі Ziplock, зачыненыя і схаваныя ў мяшку для смецця пад маёй ложкам.

А потым я жыла самастойна і мне больш не трэба было хавацца.

Дзе б я ні знаходзіўся, я знайшоў спосабы эвакуіраваць ежу ўпотай. Напай і чыстка сталі маёй звычайнай практыкай на працягу больш дзесяці гадоў.

Азіраючыся зараз, было так шмат прыкмет. Столькі рэчаў, хто павінен звярнуць увагу. Але ў мяне гэтага таксама не было - людзі ўважліва прыглядаюцца да мяне, каб заўважыць. І таму мне ўдалося схавацца.

Як сёння мама для маленькай дзяўчынкі, мая галоўная мэта ў жыцці ратуе яе ісці па падобным шляху.

Я зрабіў працу, каб ацаліць сябе, каб я мог зрабіць ёй лепшы прыклад. Але я таксама імкнуся пераканацца, што яна бачыць, і калі я атрымаю падобнае, я змагу злавіць гэта і рана звярнуцца да яго.

Сорам прыводзіць да канспірацыі

Джэсіка Даўлінг, тэрапеўт расстройства харчавання ў Сэнт-Луісе, штат Місуры, кажа, што расстройствы харчавання развіваюцца галоўным чынам у падлеткавым узросце, з пікавым узроставым дыяпазонам паміж 12 і 25. Але яна лічыць, што лічбы недаатрыманыя, "з-за сораму, звязанага быць сумленным з нагоды паводзін расстройства харчовай паводзінаў.

Таму што, як я, шмат дзяцей хавае.

І тады ёсць грамадскае прызнанне і нават пахвала, імкненне быць худымі.

"Некаторыя паводзіны харчовага расстройства, такія як абмежаванне і перанапружанне, высока ацэньваюцца ў нашым грамадстве, што прымушае многіх дарослых меркаваць, што ў падлетка няма харчовых расстройстваў", - растлумачыў Даулінг.

Калі гаворка ідзе пра тое, як падлеткі могуць працаваць, каб прыкрыць сваё паводзіны расстройства харчовай паводзін, яна сказала, што некаторыя могуць сцвярджаць, што елі ў доме сябра, калі яны наогул не елі, альбо могуць хаваць ежу ў спальні ці машыне, каб запоіць. пазней. Іншыя могуць пачакаць, калі бацькі выйдуць з дому, каб яны маглі выдыхнуць і чысціцца, не баючыся трапіць.

"Гэта надзвычай сакрэтныя засмучэнні з-за сораму, звязанага з разгулам, чысткай і абмежаваннем", - растлумачыў Даўлінг. "Ніхто з расстройствам харчавання на самай справе не хоча жыць такім чынам, і яны павінны хаваць тое, што робяць, каб не ўзмацніць пачуццё сораму і шкадавання".

Хітрыкі працуюць падлеткі

Як псіхіятр і навуковец, які лечыць пацыентаў з парушэннямі харчавання з 2007 года, Майкл Лютэр кажа, што пры анарэксіі гэта можа пачацца з прапуску абеду, што падлетку дастаткова лёгка схаваць ад бацькоў.

"Зніжаўшы невялікі сняданак альбо не сняданак, таксама лёгка сысці", - растлумачыў ён. "І падчас вячэры вы можаце заўважыць, што дзеці спрабуюць схаваць ежу, зрабіць меншыя ўкусы або перамяшчаць ежу па талерцы, не ўкусіўшы яе".

Як анарэксія, так і булімія, ён сказаў, што ваніты, прыём слабільных і занятак празмернымі фізічнымі нагрузкамі могуць узнікнуць, калі чалавек спрабуе схуднець.

«Запой таксама часта сустракаецца пры буліміі, расстройстве ежы і часам анарэксіі. Звычайна пацыенты хаваюць запоі, але бацькі знойдуць з каморы ежу (часта мяшкі з чыпсамі, печывам ці крупамі) альбо знойдуць абгорткі ў спальні », - сказаў ён.

Лютэр растлумачыў, што пажылыя пацыенты могуць самі купляць ежу ў зручных гісторыях альбо ў месцах хуткага харчавання: "Такім чынам, можа з'явіцца незвычайна вялікая плата за крэдытныя карты ці грошы, якія могуць прапасці, бо гэта можа быць дорага".

Выяўленне рызыкі

Існуе вялікая колькасць патэнцыйных фактараў рызыкі развіцця расстройства харчавання.

Для мяне хаатычнае хатняе жыццё азначала, што я шукаю кантролю там, дзе змагу яго знайсці. Тое, што я ўклаў у сваё цела, і тое, што мне дазволілі застацца там, было чымсьці, над чым я меў уладу.

Спачатку справа была нават не ў маёй вазе. Гаворка ішла пра тое, каб знайсці тое, што я мог бы кантраляваць у свеце, дзе я інакш адчуваў сябе так, што я не ў стане кантраляваць.

Даўлінг кажа, што ў гульні часта шмат фактараў. "У падлеткавым узросце гэта можа быць уступленне ў палавое паспяванне перад аднагодкамі, выкарыстанне сацыяльных медыя, злоўжыванне дома, здзекі ў школе і бацькі з актыўным парушэннем харчавання".

Яна растлумачыла, што бацькі таксама павінны ведаць, як спартыўныя трэнеры ставяцца да дзяцей.

"Шмат разоў падлеткі не хочуць абмяркоўваць, як трэнеры аказваюць ціск на іх, каб застацца на пэўную вагу (нагрузка на ваду, сорам за цела перад таварышамі па камандзе і г.д.). Гэтыя віды абразлівых стратэгій трэніроўкі прыводзяць да паталогіі харчавання ", - сказала яна.

Да таго ж, Лютэр дадаў, што ёсць і генетычны рызыка: магчыма, 50-70 адсоткаў парушэнняў харчавання развіваюцца ў людзей, якія маюць сямейную гісторыю.

Акрамя таго, ён сказаў: "Мы ведаем, што найбольшую небяспеку для нервовай хваробы анарэксіі складаюць негатыўныя энергетычныя стану - гэта любы стан, пры якім вы спальваеце больш калорый, чым прымаеце".

Ён растлумачыў, што абмежаванне дыеты для пахудання можа стаць прычынай, але гэта могуць быць такія віды спорту, як бегавое плаванне, плаванне ці танцы, а таксама некаторыя медыцынскія хваробы (асабліва тыя, якія ўплываюць на страўнікава-кішачную сістэму).

"Заходнія ідэалы схуднеласці таксама спрыяюць імкненню да стройнасці", - сказаў ён, спаслаўшыся на балет, настрой і танец.

Ведаючы, на што звярнуць увагу

Безумоўна, людзі, якія пакутуюць расстройствамі харчавання, выдатна хаваюцца. Але ёсць прыкметы, якія могуць паказваць на праблему.

Я асабіста прызнаў парушэнні харчавання ў падлеткаў, якіх я сустракаў, бачыў рэчы, з якімі я меў справу - невялікія парэзы і сінякі ў іх касцяных суставах, здавалася б, апантанасць жавальнай гумкай ці слабы пах ваніт пры дыханні.

Мне не раз даводзілася мякка даносіць гэтыя рэчы да ведама бацькоў, якія ўжо мелі клопат, але не хацелі мець рацыю.

Нацыянальная асацыяцыя харчовых расстройстваў (NEDA) таксама мае шырокі спіс прыкмет, якія бацькі могуць назіраць. Яна ўключае ў сябе такія рэчы, як:

• быць заняты вагой, ежай, калорыямі, грамамі тлушчу і дыетай
• распрацоўка рытуалаў з ежай, напрыклад, ужыванне прадуктаў у пэўным парадку альбо празмерна перажоўванне кожнага ўкусу, тое, што я на самой справе рабіў, спрабуючы жаваць кожны ўкус па меншай меры 100 разоў
• адыход ад сяброў і заняткаў
• выказваючы заклапочанасць ежай на людзях
• узнікаюць цяжкасці з канцэнтрацыяй ўвагі, галавакружэннем або праблемамі са сном

Я таксама выявіў, што стаматолагі часта могуць распазнаць некаторыя прыкметы буліміі, асабліва. Такім чынам, калі вы думаеце, што ваш дзіця можа запояцца і чысціць, вы можаце падумаць патэлефанаваць да стаматолага перад наступным прызначэннем і папрасіць іх дыскрэтна шукаць прыкметы празмернай ваніт.

Але што рабіць з тымі падазрэннямі, калі разумееш, што яны заснаваныя?

Атрыманне дапамогі дзіцяці

Лютэр кажа, што горшае, што бацькі могуць зрабіць, гэта "супрацьстаяць" дзіцяці сваё падазрэнне, бо гэта можа зрабіць сорам і віну яшчэ горш, прымушаючы дзіцяці проста больш працаваць, хаваючы свае паводзіны на парушэнне харчовай паводзінаў.

"Я заўсёды рэкамендую проста канстатаваць факты і назіранні, а потым пытацца, ці ёсць у іх што-небудзь, замест таго, каб пераходзіць да абвінавачвання", - сказаў ён.

Такім чынам, замест таго, каб абвінаваціць дзіцяці ў анарэксіі, ён кажа, што лепш сказаць што-небудзь накшталт: "Сара, я заўважыў, што ў апошні час вы ясце толькі яечны бялок і гародніна, і вы яшчэ шмат танцуеце. Вы схуднелі. Ёсць што-небудзь, пра што вы хочаце пагаварыць? "

Калі вы сумняваецеся, ён сказаў, што многія лячэбныя пункты прапануюць бясплатныя ацэнкі. "Вы заўсёды можаце запланаваць ацэнку, калі турбуецеся. Часам дзеці адкрываюць больш прафесіянала ".

Даўлінг пагаджаецца, што бацькі павінны выконваць асцярожнасць, выказваючы свае праблемы.

"Шмат разоў бацькі настолькі занепакоеныя, што спрабуюць напалохаць падлетка, каб атрымаць дапамогу", - сказала яна. "Гэта не будзе працаваць".

Замест гэтага яна заклікае бацькоў паспрабаваць сустрэцца з падлеткамі пасярэдзіне і паглядзець, якія крокі яны могуць зрабіць разам. "Падлеткі з парушэннем харчовай паводзінаў палохаюцца, і ім патрэбныя бацькі, якія падтрымліваюць іх, каб паступова дапамагаць ім шукаць лячэння."

Акрамя таго, каб звярнуцца па дапамогу да спецыяліста па парушэнні харчовай паводзін, яна прапануе паспрабаваць сямейную тэрапію. "Сямейная тэрапія вельмі карысная для падлеткаў, і бацькі павінны гуляць вельмі актыўную ролю, дапамагаючы падлетку аднаўляцца".

Але справа не толькі ў тым, каб дапамагчы падлетку аднавіцца - гэта і ў тым, каб астатняя частка сям'і мела падтрымку, неабходную для навігацыі па аднаўленні. Уключайце дзяцей малодшага ўзросту, пра якія Даўлінг кажа, што часам могуць адчуваць сябе забытымі, бо бацька спрабуе дапамагчы сваім старэйшым братам да выздараўлення.

Парады для бацькоў

1. Дзяржаўныя факты і назіранні, напрыклад, дайце дзіцяці ведаць, што вы заўважылі, што шмат трэніруецеся і што яны схуднелі.
2. Пазбягайце тактыкі напалохання. Замест гэтага пазнаёмцеся з дзіцем пасярэдзіне і шукайце спосабы сумеснай працы.
3. Прапануем падтрымку. Дайце дзіцяці ведаць, што вы для іх.
4. Разгледзім сямейную тэрапію. Актыўная роля ў аднаўленні дзіцяці можа дапамагчы.

Пошук вылячэння

Амаль 10 гадоў прайшло паміж тым, як упершыню прымусіла ванітаваць і тым момантам, калі я сапраўды абавязаўся атрымаць дапамогу. У гэты час я таксама выпрацаваў звычку рэзаць сябе і спрабаваў заняць сваё жыццё ў 19 гадоў.

Сёння я 36-гадовая маці-адзіночка, якая любіць думаць пра сябе як пра адносна здаровае месца са сваім целам і ежай.

У мяне няма шкалы, я не апантаны тым, што я ем, і стараюся падаваць прыклад сваёй дачцэ, ніколі не фарбуючы ежу ні добрай, ні дрэннай. Гэта ўсё, толькі ежа - харчаванне для нашага цела, а часам і задавальненне, каб проста атрымліваць асалоду ад.

Я не ведаю, што ў хуткім часе можа пачаць мяне да выздараўлення. І я не вінавачу сваю сям'ю за тое, што не настойвала на тое. З інструментамі, якія мы маем, мы робім усё магчымае, і тады расстройствы харчавання былі значна больш табу, чым яны ёсць сёння.

Але адно, што я ведаю напэўна, гэта тое, што калі я падазраю, што дачка ідзе падобным шляхам, я не буду вагацца, каб атрымаць нам і тую і іншую дапамогу. Таму што, калі я змагу выратаваць яе ад гадоў варожасці і разбурэння, якія я аднойчы нанёс сабе, я буду.

Я хачу больш за яе, чым трэба хавацца ва ўласных пакутах.

Лія Кэмпбэл - пісьменніца і рэдактар, якая жыве ў Анкоридж, штат Аляска. Яна адзінокая маці па выбары пасля таго, як шэраг падзей прывялі да ўсынаўлення дачкі. Лі таксама з'яўляецца аўтарам кнігі "Адзіночная бясплодная жанчына”І шмат пісаў на тэмы бясплоддзя, усынаўлення і выхавання дзяцей. Вы можаце звязацца з Ліяй праз Facebook, яе вэб-сайт, іTwitter.