Што такое гіпертэрмія і як яе лячыць?

Задаволены

• Гіпертэрмія супраць пераахаладжэння
• Стадыі гіпертэрміі
• Цеплавое напружанне
• Цеплавая стомленасць
• Цеплавы сінкоп
• Калі неадкладна звярнуцца да ўрача
• Хто рызыкуе гіпертэрміяй?
• У чым розніца паміж гіпертэрміяй і ліхаманкай?
• Як прадухіліць гіпертэрмію

Гіпертэрмія супраць пераахаладжэння

Магчыма, вы знаёмыя з тэрмінам пераахаладжэння. Гэта адбываецца, калі тэмпература цела паніжаецца да небяспечна нізкіх узроўняў. Можа адбыцца і наадварот. Калі тэмпература падымаецца занадта высока і пагражае вашаму здароўю, гэта вядома як гіпертэрмія.

Гіпертэрмія - гэта на самай справе парасон. Ён ставіцца да некалькіх умоў, якія могуць узнікнуць, калі сістэма рэгулявання цяпла ў вашым арганізме не спраўляецца з цяплом у навакольным асяроддзі.

Кажуць, у вас моцная гіпертэрмія, калі тэмпература цела вышэйшая за 40 ° С. Для параўнання, тэмпература цела 35 ° С або ніжэй лічыцца гіпатэрмічнай. Сярэдняя тэмпература цела (37 ° C) складае 98,6 ° F.

Стадыі гіпертэрміі

Гіпертэрмія бывае ў многіх стадыях. Напрыклад, знясіленне цяпла - гэта звычайнае стан. Але іншыя, напрыклад, сінкоп цяпла, могуць быць вам менш знаёмыя. Далей прыводзіцца спіс гіпертэрмічных станаў і іншых цеплавых хвароб.

Цеплавое напружанне

Калі тэмпература цела пачынае павышацца і вы не можаце астудзіцца праз потаадлучэнне, вы адчуваеце цеплавы стрэс. Цеплавы стрэс можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў, напрыклад, да знясілення цяпла і цеплавога ўдару.

У дадатак да адчування нязручнасці, вы можаце таксама выпрабаваць:

• галавакружэнне
• слабасць
• млоснасць
• смага
• галаўны боль

Калі вы адчуваеце прыкметы цеплавога напружання, перайдзіце да прахалоднай прасторы і адпачніце. Пачніце піць ваду ці іншыя вадкасці з электралітамі, якія дапамогуць аднавіць гідратацыю. Электраліты - гэта рэчывы ў арганізме, такія як кальцый, натрый і калій, якія падтрымліваюць вас увільгатненнем. Яны дапамагаюць рэгуляваць частату сардэчных скарачэнняў, нервовую функцыю і здароўе цягліц.

Калі вашы сімптомы пагаршаюцца, звярніцеся за медыцынскай дапамогай.

Цеплавая стомленасць

Калі доўгія гадзіны ў моцную спякоту прычыняюць вам фізічны дыскамфорт і псіхалагічны стрэс, вы можаце мець справу з цеплавой стомай. Людзі, якія не прывыклі да вельмі спякотнага надвор'я і гарачых умоў працы, асабліва схільныя высокай тэмпературы.

Акрамя таго, што вы проста адчуваеце спякоту, смагу і стомленасць, у вас могуць паўстаць праблемы з канцэнтрацыяй увагі на працы. Вы нават можаце страціць каардынацыю.

Калі вы заўважылі напружанне вашага фізічнага і псіхічнага самаадчування, выйдзіце з агню і астудзіце вадкасцю.

Павольнае прыстасаванне да працы або заняткаў спортам у гарачых умовах можа прадухіліць будучую цеплавую стомленасць.

Цеплавы сінкоп

Сінкоп, таксама вядомы як непрытомнасць, узнікае, калі паніжаецца артэрыяльны ціск і прыток крыві да мозгу часова зніжаецца.

Гэта, як правіла, бывае, калі вы напружваецеся. Калі вы бярэце бэта-адреноблокатор для зніжэння артэрыяльнага ціску, вы падвяргаецеся большай рызыцы спякоты.

Часта непрытомнасць папярэднічае галавакружэння або галавакружэння. Вы можаце адчуваць сябе блізкім да непрытомнасці, але калі вы расслабіцца і хутка астыне, вы можаце перашкодзіць фактычна страціць прытомнасць. Падняць ногі можа дапамагчы.

Як і для іншых хвароб, звязаных з цяплом, рэгідратацыя мае ключавое значэнне. Любая вадкасць будзе рабіць, але лепш за ўсё спартыўныя напоі, напоўненыя вадой або электралітамі.

Калі неадкладна звярнуцца да ўрача

Самай сур'ёзнай стадыяй гіпертэрміі з'яўляецца цеплавы ўдар. Гэта можа быць смяротным. Іншыя хваробы, звязаныя з цяплом, могуць прывесці да цеплавога ўдару, калі іх не лячыць эфектыўна і хутка.

Цеплавы ўдар можа адбыцца, калі тэмпература цела (40 ° C) вышэй 104 ° F. Непрытомнасць часта з'яўляецца першым прыкметай.

Іншыя прыкметы і сімптомы ўключаюць:

• раздражняльнасць
• блытаніна
• пытанні каардынацыі
• пачырванелая скура
• зніжэнне потаадлучэння
• слабы ці хуткі пульс

Калі гэтыя прыкметы пачынаюць праяўляцца, вам варта:

• Паспрабуйце дабрацца да прахалоднага месца, пажадана з кандыцыянерам.
• Піце ваду альбо напоўненыя электралітамі спартыўныя напоі.
• Прыміце прахалодную ванну ці душ, каб паскорыць выздараўленне.
• Пакладзіце мяшкі з лёдам пад рукі і вакол пахвіннай вобласці.

Калі вашы сімптомы не паляпшаюцца пры спробе астуджэння і абязводжвання, альбо вы бачыце, хто адчувае цеплавой ўдар, неадкладна патэлефануйце ў мясцовыя службы хуткай дапамогі.

Хто рызыкуе гіпертэрміяй?

Людзі, якія працуюць у вельмі гарачых умовах альбо падвяргаюцца высокай тэмпературы падчас працы, падвяргаюцца высокай рызыцы гіпертэрміі.

Будаўнічыя работнікі, фермеры і іншыя, якія доўга стаяць на вуліцы ў спякоту, павінны прыняць меры засцярогі ад гіпертэрміі. Тое ж датычыцца пажарных і людзей, якія працуюць каля вялікіх печаў альбо ў закрытых памяшканнях, якія дрэнна абсталяваны кандыцыянерамі.

Пэўныя ўмовы здароўя таксама могуць павысіць рызыку гіпертэрміі. Некаторыя лекі ад сэрца і артэрыяльнага ціску, напрыклад, діуретікі, могуць знізіць вашу здольнасць астываць праз пот. Калі вы прымаеце дыету з нізкім утрыманнем натрыю, каб дапамагчы кіраваць высокім крывяным ціскам, магчыма, вы развіваеце гіпертэрмію.

Павышанай рызыцы таксама падвяргаюцца дзеці і сталыя людзі. Многія дзеці моцна гуляюць на гарачым паветры, не патрабуючы часу на адпачынак, астыванне і ўвільгатненне. Сталыя дарослыя людзі менш ведаюць пра змены тэмпературы, таму яны не рэагуюць своечасова, калі іх асяроддзе награваецца. Сталыя дарослыя, якія жывуць у доме без вентылятараў і кандыцыянераў, таксама могуць сутыкнуцца з гіпертэрміяй у вельмі гарачае надвор'е.

У чым розніца паміж гіпертэрміяй і ліхаманкай?

Тэмпература вашага цела рэгулюецца часткай галаўнога мозгу, званай гіпаталамусам. Звычайна ён падтрымлівае тэмпературу (37 ° C) пры тэмпературы каля 98,6 ° F з невялікімі перападамі на працягу дня і ночы.

Калі ваша цела адчуе заражэнне вірусам або бактэрыямі, гіпаталамус можа скінуць свой тэрмастат, каб зрабіць ваша цела гарачым і менш гасцінным гаспадаром для гэтых інфекцыйных агентаў. У гэтым выпадку ліхаманка ўзнікае як частка рэакцыі імуннай сістэмы. Як інфекцыя знікае, ваш гіпаталамус павінен вярнуць сваю тэмпературу да нармальнага ўзроўню.

Аднак пры гіпертэрміі ад цеплавога ўдару арганізм рэагуе на змены ў навакольным асяроддзі. Прыродных механізмаў астуджэння арганізма, такіх як потаадлучэнне, недастаткова для пераадолення цяпла навакольнага асяроддзя. Ваша тэмпература падымаецца ў адказ, што выклікае ў вас некаторыя апісаныя раней сімптомы.

Некаторыя лекі, якія выпускаюцца без рэцэпту, напрыклад, ацэтамінофен (тыленол), могуць дапамагчы знізіць тэмпературу. Аднак яны будуць неэфектыўнымі ў лячэнні гіпертэрміі. Толькі змена навакольнага асяроддзя, рэгідратацыя і высілкі вонкавага астуджэння (напрыклад, прахалодная вада або пакеты лёду на скуры) могуць пераламаць гіпертэрмію.

Як прадухіліць гіпертэрмію

Першым крокам у прадухіленні гіпертэрміі з'яўляецца прызнанне рызык пры працы ці гульні ў вельмі гарачых умовах. Быць у цяпле азначае прымаць наступныя меры засцярогі:

• Рабіце перапынкі на прахалоду ў цені альбо ў памяшканні з кандыцыянерам. Калі вам не трэба знаходзіцца на вуліцы ў моцную спякоту, будзьце ў памяшканні.
• Заставайцеся добра ўвільготненым. Піце ваду ці напоі, якія змяшчаюць электраліты, напрыклад, Gatorade або Powerade, кожныя 15-20 хвілін, калі вы актыўныя ў цяпле.
• Насіць лёгкую вопратку светлага колеру, калі знаходзіцца на адкрытым паветры.
• Калі ў вашым доме няма кандыцыянераў, падумайце правесці час у гандлёвым цэнтры, бібліятэцы ці іншым прахалодным грамадскім месцы падчас гарачых загавораў.