Як прадухіліць вугры

Задаволены

• 1. Правільна вымыйце твар
• 2. Ведайце свой тып скуры
• 3. Увільгатняюць скуру
• 4. Выкарыстоўвайце безрэцэптурныя метады лячэння вугроў
• 5. Заставайцеся ўвільготненым
• 6. Абмежаваць макіяж
• 7. Не чапайце твар
• 8. Абмежаваць знаходжанне на сонца
• 9. Не будзьце прышчыкам
• 10. Паспрабуйце алей чайнага дрэва
• 11. Карыстайцеся антыбіётыкамі
• 12. Вырабіце французскую зялёную гліну
• 13. Пазбягайце пэўнай ежы
• 14. Паменшыць стрэс
• Кіраванне вугроў
• На вынас

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Агляд

Прышчы, якія таксама называюць вуграмі, узнікаюць, калі тлушчавыя залозы на скуры занадта актыўныя і пары запаляюцца. Некаторыя тыпы скурных бактэрый могуць пагоршыць вугры. Прышчы могуць з'явіцца ў любым месцы скуры, але часцей за ўсё яны ўзнікаюць на твары.

Паколькі прышчы звычайна выклікаюцца гармонамі андрогенаў і, у некаторых выпадках, генетыкай, няма надзейнага спосабу іх прадухілення. Тым не менш, існуе мноства метадаў, каб паменшыць іх цяжар і ўтрымаць іх у руках. Вось іх 14.

1. Правільна вымыйце твар

Каб пазбегнуць з'яўлення вугроў, важна штодня выдаляць лішкі тлушчу, бруду і поту. Мыццё твару больш за два разы на дзень можа пагоршыць вугры.

Не мыйце твар рэзкімі мыйнымі сродкамі, якія сушаць скуру. Карыстайцеся ачышчальным сродкам без алкаголю.

Каб вымыць твар:

1. Намочыце твар цёплай, не гарачай вадой.
2. Наносіце мяккае сродак для мыцця мяккімі кругавымі рухамі пальцамі, а не мочалкай.
3. Старанна прамыйце і абсушыце.

2. Ведайце свой тып скуры

Кожны чалавек можа атрымаць прышчыкі, незалежна ад іх тыпу скуры. Тоўстая скура найбольш схільная вугроў. Гэта выклікана сальнымі залозамі скуры, якія выпрацоўваюць занадта шмат тлустага скурнага сала.

Іншы тып скуры, які можа выклікаць прышчыкі, - гэта камбінаваная скура. Камбінаваная скура азначае, што ў вас ёсць як сухія, так і тлустыя ўчасткі. Тлустымі ўчасткамі, як правіла, з'яўляюцца лоб, нос і падбародак, якія таксама называюць Т-зонай.

Веданне тыпу скуры дапаможа выбраць правільныя сродкі па догляду за скурай. Напрыклад, калі ваша скура тоўстая, выбірайце некамедагенныя прадукты, распрацаваныя так, каб не перакрываць пары.

3. Увільгатняюць скуру

Ўвільгатняльнікі дапамагаюць скуры заставацца ўвільготненай. Але многія ўвільгатняльнікі ўтрымліваюць алей, сінтэтычныя отдушкі або іншыя інгрэдыенты, якія могуць раздражняць скуру і выклікаць прышчы.

Каб прадухіліць з'яўленне вугроў, выкарыстоўвайце некамэдагенныя ўвільгатняльнікі без отдушек пасля мыцця асобы або калі ваша скура адчувае сябе суха.

4. Выкарыстоўвайце безрэцэптурныя метады лячэння вугроў

Безрэцэптурныя метады лячэння вугроў могуць дапамагчы хутка зняць вугры альбо прадухіліць іх з'яўленне. Большасць змяшчае альбо перакіс бензаілу, саліцылавую кіслату альбо серу.

Выкарыстоўвайце пазарэцэптуальнае лячэнне, каб лячыць вугры. Альбо выкарыстоўваць яго як рэжым тэхнічнага абслугоўвання для барацьбы з успышкамі захворвання. Каб прадухіліць такія пабочныя эфекты, як пачырваненне, раздражненне і сухасць, дакладна прытрымлівайцеся інструкцый вытворцы па ўжыванні.

5. Заставайцеся ўвільготненым

Калі вы абязводжаны, ваша цела можа сігналізаваць, што тлушчавыя залозы скуры вырабляюць больш алею. Абязводжванне таксама надае скуры цьмяны выгляд і спрыяе запаленню і пачырваненню.

Каб ваша цела было добра ўвільготненым, выпівайце па меншай меры восем шклянак вады па 8 унцый кожны дзень. Піце больш пасля трэніроўкі, калі вы цяжарныя ці корміце грудзьмі, альбо праводзіце час у гарачай вільготнай асяроддзі.

6. Абмежаваць макіяж

Павабна выкарыстоўваць макіяж, каб прыкрыць вугры. Аднак гэта можа закаркаваць пары і справакаваць успышкі захворвання.

Ідзіце на прыроду, калі можаце. Калі вы надзяваеце макіяж, пазбягайце тлустага, тоўстага танальнага крэму і выкарыстоўвайце прадукты, якія не з'яўляюцца камедогеннымі, празрыстымі і не маюць водару.

Тлустыя або тоўстыя шампуні, сродкі для мыцця цела, крэмы для галення і сродкі для кладкі валасоў - усё гэта можа выклікаць прышчы. Каб прадухіліць успышкі хваробы, абярыце некамедогенныя варыянты без алею.

7. Не чапайце твар

Вашы рукі сутыкаюцца з брудам і бактэрыямі пастаянна на працягу дня. І кожны раз, калі вы дакранаецеся да твару, некаторыя з гэтых забруджвальных пораў прымешак могуць перанесціся на вашу скуру.

У любым выпадку, калі нос свярбіць, пачасайце яго. Але мыйце рукі рэгулярна і старайцеся як мага менш дакранацца да твару.

8. Абмежаваць знаходжанне на сонца

Лаўленне некаторых прамянёў можа высахнуць вугры ў кароткатэрміновай перспектыве, але гэта выклікае сур'ёзныя праблемы ў доўгатэрміновай перспектыве. Частае знаходжанне на сонцы абязводжвае скуру, што з цягам часу выпрацоўвае больш алею і блакуе пары.

Важна насіць сонцаахоўны крэм, які дапаможа прадухіліць рак скуры. Аднак многія сонцаахоўныя крэмы тлустыя. Для абароны ад сонца і вугроў насіце некамедагенны сонцаахоўны крэм без алею.

9. Не будзьце прышчыкам

Як бы ні было спакусліва выціскаць тую белую галаву, большую за жыццё, на кончыку носа, але не варта. Выскаканне вугроў можа выклікаць крывацёк, моцныя рубцы ці інфекцыю. Гэта таксама можа павялічыць запаленне і закаркаваць навакольныя пары, пагоршыўшы праблему прышчы.

10. Паспрабуйце алей чайнага дрэва

Алей чайнага дрэва - папулярны народны сродак ад вугроў. Па дадзеных клінікі Майо, гэта можа "паменшыць колькасць запалёных і невоспаленных паражэнняў".

Каб выкарыстоўваць алей чайнага дрэва ад вугроў, нанёс пару кропель на запалёную вобласць. Вы таксама можаце дадаць некалькі кропель у штодзённае ачышчальнае сродак або ўвільгатняльнік.

Перад тым, як выкарыстоўваць неразведзенае алей чайнага дрэва на твары, зрабіце тэст на пластыр, каб даведацца, раздражняе ён скуру. Нанесці некалькі кропель за вуха ці на перадплечча і пачакаць некалькі гадзін. Пры ўзнікненні раздражнення развядзіце алей, выкарыстоўваючы прапорцыю 50-50.

11. Карыстайцеся антыбіётыкамі

Антыбіётыкі дапамагаюць паменшыць запаленне і бактэрыі на скуры.

Часта прызначаюць антыбіётыкі. Іх можна мясцова наносіць на скуру альбо прымаць у рот.Прыём праз рот, як правіла, крайні сродак для людзей, у якіх прышчы моцныя ці не рэагуюць на іншыя метады лячэння.

Доўгі ўжыванне антыбіётыкаў павялічвае рызыка ўзнікнення ўстойлівасці да антыбіётыкаў. Калі ваш медыцынскі работнік рэкамендуе антібіотікотерапіі вугроў, абавязкова пагаворыце з імі пра рызыкі і пабочныя эфекты.

12. Вырабіце французскую зялёную гліну

Французская зялёная гліна - гэта абсорбент, багаты мінераламі, які валодае гаючымі здольнасцямі. Згодна з, французская зялёная гліна валодае магутнымі антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі. Гэта дапамагае выцягнуць прымешкі, паменшыць запаленне і паглынуць лішак алею, які можа прывесці да з'яўлення вугроў.

Французская зялёная гліна выпускаецца ў выглядзе парашка, які вы змешваеце з вадой, каб зрабіць маску для твару. Вы таксама можаце дадаць іншыя заспакаяльныя для скуры інгрэдыенты, такія як ёгурт або мёд.

13. Пазбягайце пэўнай ежы

Калі маці калі-небудзь казала вам, што шкодная ежа выклікае вугры, яна нешта рабіла. Паводле агляду 2010 года, ужыванне дыеты з высокім утрыманнем глікеміі можа выклікаць прышчы.

Ежа і напоі з высокім утрыманнем глікеміі, такія як чыпсы, хлебабулачныя вырабы, вырабленыя з белай мукі, і безалкагольныя напоі павялічваюць узровень цукру ў крыві і часта менш пажыўныя, чым прадукты з нізкім утрыманнем глікеміі.

Даследаванне таксама паказала, што ўжыванне малочных прадуктаў можа выклікаць прышчы.

14. Паменшыць стрэс

Стрэс не выклікае вугроў, але можа пагоршыць іх. Па дадзеных Амерыканскай акадэміі дэрматалогіі, даследаванні паказалі, што калі вы знаходзіцеся ў стрэсе, ваша цела выпрацоўвае больш стымулюючых алей гармонаў.

Некаторыя варыянты, якія дапамогуць вам кіраваць стрэсам:

• ёга
• медытацыя
• часопіс
• масаж
• ароматэрапія

Кіраванне вугроў

Шматлікія спосабы прафілактыкі вугроў таксама могуць дапамагчы вам кіраваць імі. Напрыклад, правільнае харчаванне, памяншэнне стрэсу і не з'яўленне вугроў можа дапамагчы ўтрымліваць іх і скараціць час іх знаходжання.

Калі ў вас дрэнныя вугры, нягледзячы на ​​прыняцце мер па іх прафілактыцы, вам можа спатрэбіцца лячэнне па рэцэпце, напрыклад:

• мясцовыя рэтыноіды (атрыманыя з вітаміна А), якія дапамагаюць прадухіліць закаркаванне пор
• аральныя кантрацэптывы альбо антыандрогенныя сродкі для памяншэння гармонаў, якія павялічваюць выпрацоўку скурнага сала
• аральны изотретиноин (Accutane), рэтыноід, які дапамагае прадухіліць закаркаванне пор і памяншае выпрацоўку скурнага сала, запаленне і бактэрыі

Працэдурныя метады лячэння могуць выклікаць сур'ёзныя пабочныя эфекты. Ваш дэрматолаг можа дапамагчы вам узважыць усе за і супраць і вызначыць, якое лячэнне падыходзіць менавіта вам.

На вынас

Час ад часу вугры ўзнікаюць. Многія рэчы могуць выклікаць прышчы, такія як гармоны, стрэс, генетыка і дыета. Некаторыя лекі могуць нават справакаваць прарыў.

У лепшым выпадку прышчы раздражняюць. У горшым выпадку яны могуць выклікаць пастаянныя рубцы, сур'ёзную трывогу альбо дэпрэсію. Прафілактычныя мерапрыемствы могуць дапамагчы, але яны не надзейныя.

Які б план прафілактыкі вугроў вы ні абралі, цярпенне і паслядоўнасць - галоўнае. Мазка перакісу бензоілу можа паменшыць адзін прышчык за ноч, але большасць працэдур патрабуе некалькіх тыдняў, каб прынесці вынік.