Як набыць вопратку для трэніровак, якая не раздражняе вашу скуру

Задаволены

• Выберыце прыдатную для вас тканіну
• Колер мае значэнне
• Знайдзіце правільны падыход
• Будзьце ўважлівыя да гумы і латекса
• Мыйцеся (правільна) перад адзеннем
• Агляд для

Няма нічога горш, чым скінуць кучу грошай на моднае новае ўбранне для трэніровак, толькі каб ён у выніку сунуўся ў спінку камоды. Вядома, нашы чаканні ў дачыненні да эстэтыкі і прадукцыйнасці вышэйшыя, чым калі -небудзь у 2017 годзе. Але перш за ўсё ваша адзенне для трэніровак усё яшчэ павінна быць зручнай ці сапраўды. кропка? Вы будзеце кожны раз цягнуцца да чагосьці іншага, калі гэтыя крутыя новыя легінсы прыходзяць з боку раздражнення.

Хоць няма жорсткіх правілаў, калі гаворка ідзе пра пакупкі адзення для трэніровак-у рэшце рэшт, гэта абумоўлена ў першую чаргу дзейнасцю, якую вы збіраецеся насіць, і вашымі ўласнымі перавагамі-ёсць некалькі рэкамендацый дэрматолага, якія могуць дапамагчы, асабліва калі вы пакутуеце ад адчувальнай скуры.

Тут дермы дзеляцца сваімі парадамі па куплі трэніровачнай адзення, пра якую вы потым не пашкадуеце.

Выберыце прыдатную для вас тканіну

Для звычайнага чалавека найноўшы прадукцыйны тэкстыль з убудаванай тэхналогіяй адводу вільгаці,-кажа дэрматолаг з Нью-Ёрка Джошуа Цэйхнер, доктар медыцынскіх навук.

"Яны дапамагаюць выпарыцца поту з вашай скуры, прадухіляючы прыліпанне адзення да скуры, захопліваючы бруд, алей і пот, якія могуць выклікаць прарывы". Гэта, вядома, асабліва актуальна, калі ў вас схільная да вугроў або тоўстая скура, кажа ён.

Гэтыя тыпы дыхаюць тканін таксама важныя, калі справа даходзіць да прадухілення фолликулита, запалення і інфекцыі вакол валасяных фалікулаў, якія могуць здарыцца, калі вы носіце вопратку, якая не прапускае паветра (або калі вы трымаеце вопратку для трэніровак занадта доўга), тлумачыць. Анжэла Лэмб, доктар медыцынскіх навук, дацэнт дэрматалогіі ў медыцынскай школе Ікан на гары Сінай.

Але на мікраскапічным узроўні некаторыя сінтэтычныя валакна могуць выклікаць больш раздражненне, папярэджвае Цэйхнер. Такім чынам, калі вы выявіце, што ў вас звышадчувальная скура або вы пакутуеце ад экзэмы, лепш за ўсё прытрымлівацца натуральных валокнаў, такіх як бавоўна, якія мяккія і не раздражняюць скуру, кажа ён.

Добры кампраміс для тых, хто не жадае адмаўляцца ад прадукцыйнасці сінтэтыкі, якая ўбірае вільгаць? «Шукайце сумесі сінтэтычных і натуральных валокнаў, якія забяспечваюць паветрапранікальнасць і функцыянуюць у той жа час», - кажа Лэмб. (Тут тлумачыцца 10 фітнес -тканін.)

Колер мае значэнне

Вы можаце падумаць, што колер адзення для трэніровак - апошняе, што паўплывае на вашу скуру, але аказваецца, што гэта можа быць падступным фактарам для некаторых. «Тым, у каго вельмі адчувальная скура або экзэма, варта сцерагчыся сінтэтычных тканін цёмнага колеру, таму што фарбавальнікі, якія выкарыстоўваюцца для іх афарбоўвання, могуць выклікаць алергічныя рэакцыі», — кажа Цайхнер. Калі вы ўсё ж пакутуеце ад звышчуллівай скуры, прытрымвайцеся больш светлых колераў, якія радзей выклікаюць рэакцыю. Або выбірайце поліэфірныя або баваўняныя тканіны, у якіх не выкарыстоўваюцца тыя ж фарбавальнікі, кажа ён.

Знайдзіце правільны падыход

Хоць гэта і не філасофія, на якую вы падпісваеце астатнюю частку гардэроба, "цеснае амаль лепш" для адзення для трэніровак, кажа Зейхнер. Гэта таму, што больш свабоднае адзенне на самай справе выклікае траўмы, калі яны рухаюцца аб скуру падчас руху, што можа прывесці да рэакцыі раздражнення і запалення. У залежнасці ад актыўнасці, вы можаце выбраць шчыльны спандэкс, які выкліча меншае трэнне, трэнне і трэнне, чым свабодныя шорты, кажа ён.

Будзьце ўважлівыя да гумы і латекса

Калі ў вас сапраўды адчувальная скура або ёсць алергія на гуму / латекс, пазбягайце спартыўных бюстгальтараў з эластычнымі стужкамі, якія могуць выклікаць раздражненне ўздоўж грудзей, кажа Зейхнер.

Мыйцеся (правільна) перад адзеннем

Хоць у вас можа ўзнікнуць спакуса надзець свой новы ўбор адразу з крамы, самае галоўнае, што вы можаце зрабіць, каб пазбегнуць высыпанняў і раздражненняў, гэта памыць вопратку перад трэніроўкай, - кажа Лэмб. У той час як вы павінны прытрымлівацца гэтага правіла для усе Ваша адзенне, каб знізіць верагоднасць рэакцыі хімічных рэчываў, якімі апрацоўваецца большасць тканін, гэта асабліва важна, калі гаворка ідзе пра вопратку для трэніровак, паколькі яна носіцца так блізка да скуры, кажа яна.

І калі вы кідаеце вопратку ў пральную машыну, будзьце асцярожныя і не перашчыруйце з мыйным сродкам (асабліва, калі ў вас ёсць высокаэфектыўная пральная машына, якой патрабуецца не так шмат), папярэджвае Цайхнер. "У адваротным выпадку мыйны сродак не вымыецца цалкам, у выніку чаго ў вас застануцца часціцы мыйнага сродкі паміж перапляценнем тканіны, што можа выклікаць раздражненне", - кажа ён. (Больш падрабязна пра гэта тут: Правільны спосаб памыць вопратку для трэніровак)

Агляд для