Маё расстройства харчавання прымусіла мяне ненавідзець сваё цела. Цяжарнасць дапамагла мне гэта палюбіць

Задаволены

• Нішто не было такім, як было

Любоў, якую я адчувала да свайго дзіцяці, дапамагла мне паважаць і любіць сябе так, як я не была ў стане да цяжарнасці.

Я і раней ляпаў сябе па твары. Я крыкнуў у люстэрка: "Я ненавіджу цябе!" Я памерла з голаду і пажырала сябе. Я ап'яніў да лішку і атруціўся да пустэчы.

Нават у маёй "самай здаровай" заўсёды была прыкрая непрыязнасць і недавер да таго, каго я ўбачу ў люстэрку. Заўсёды частка, якую я хацеў выправіць альбо змяніць. Нешта мне трэба было кантраляваць.

Але потым на маленькай пластыкавай палачцы з'явіліся дзве ружовыя лініі, і ўсё змянілася.

Раптам жывот, за які я цягнуўся, як тафтавы, і фоташоп з малюнкаў выносіў чалавека.

Калорыі, якія я б падлічыў і абмежаваў, былі не проста лічбамі, якія мне трэба было паціснуць, але і падтрымлівалі жыццё. І ўпершыню за ўсё сваё жыццё я хацеў, каб маё цела павялічылася - бо гэта было сведчаннем таго, што маё дзіця расце і здаровым.

Нягледзячы на ​​тое, што я перастаў актыўна прапускаць прыёмы ежы, выпіваць і прачышчаць яго шмат гадоў таму, парушэнне рэжыму харчавання застаецца. Я часта кажу: "калісьці анарэксік, заўсёды анарэксік", як гэта вынікае з таго, як я жыву сваім жыццём: тое, як я кантралюю ўсё, што раблю і ўкладваю ў сваё цела. Тое, як мне тады трэба вызваленне, толькі каб з іншага боку кантраляваць яшчэ мацней.

Гэта знясільваючы цыкл.

Магчыма, таму, як бы я сябе не стрымліваў і стрымліваў, у мяне ўсё яшчэ былі эпізоды бескантрольнасці. Мае анарэксічныя паводзіны абмежаванняў і строгасці заўсёды засланялі мае булімічныя дзеянні абжорства і бунту.

Як бы я ні стараўся гэта заглушыць, заўсёды была частка мяне, якая задыхалася ад ежы, паветра, любові, свабоды.

Я быў у жаху, што цяжарнасць зробіць з маім целам і парушэннем харчавання. Ці можа гэта разбудзіць звера і адправіць мяне ў сыходную спіраль? Хіба я выйграю і выйграю пры неабдуманай адмове?

Мне здавалася, што гэта самае непадкантрольнае, за што я мог пачаць. Яшчэ адна істота ўнутры мяне выклікае стрэлы.

Але нешта здарылася, калі я ўбачыў гэтыя два радкі.

Калі я пачаў адчуваць першыя прыхільнасці цягі і агіды, калі пачаў адчуваць знясіленне да каматознага стану і млоснасць, быццам бы ў моры, замест таго, каб ігнараваць сігналы свайго цела, як і амаль усё жыццё, я слухаў іх так, як ніколі раней.

Нішто не было такім, як было

Я накарміў бы свой трывожны голад, нават калі гэта азначала ежу рэчаў, якіх я раней не мог зразумець. І шануйце мае агіду, нават калі яны ўключалі маю любімую гародніну.

Я б дазволіў сабе прапусціць трэніроўкі ці палегчыць гэта, нават калі штаны зацягнуліся. Я слухаў сваё цела. Я слухаў, бо ведаў, што стаўка змянілася.

Даглядаў ужо не толькі я. Гэта таксама было для дзіцяці.

Веданне, што я раблю гэта дзеля большага дабра нашай сям'і, дазволіла мне сутыкнуцца са страхамі, на якія я не адважваўся зірнуць гадамі. Я звычайна прымушаю мужа хаваць нашу шкалу, але я вырашыла не прымаць прапанову ўрача развярнуцца на маіх узважваннях.

Не, замест гэтага я вырашыў паглядзець лічбам у вочы, назіраючы, як яны хутка ўзлятаюць да лічбаў, якіх я ніколі не бачыў.

Я вырашыў кожны тыдзень падымаць кашулю і фатаграфаваць жывот, хаця за некалькі месяцаў да гэтага паспрабаваў бы сцерці ўсе прыкметы жывата праз штаны з высокай таліяй і старанна падабраныя ракурсы камеры.

Калі б я калісьці баяўся гэтых змен, я пачаў іх вітаць. Хочаце, нават.

І я пачаў даведацца, што, проста слухаючы сваё цела, яно можа рабіць менавіта тое, што яму трэба. Яно атрымае тое, што трэба, і вырасце там, дзе трэба. Самае галоўнае, гэта паклапацілася б пра мяне і маю маленькую.

Я пачаў даведвацца, што, адпускаючы спробы кіраваць сваім целам, я, нарэшце, магу давяраць сабе.

Сара Эзрын - матыватар, пісьменніца, настаўніца ёгі і трэнерка настаўнікаў ёгі. Сара, якая базуецца ў Сан-Францыска, дзе яна жыве са сваім мужам і іх сабакам, мяняе свет, вучачы аднаму чалавеку любові да сябе. Для атрымання дадатковай інфармацыі пра Сару, калі ласка, наведайце яе вэб-сайт, www.sarahezrinyoga.com.