Як доўга доўжацца сімптомы непераноснасці лактозы?

Задаволены

• Як доўга доўжацца сімптомы непераноснасці лактозы?
• Як доўга доўжацца іншыя сімптомы непераноснасці ежы?
• Як доўга доўжыцца непераноснасць лактозы?
• Калі звярнуцца да ўрача
• Тэст на талерантнасць да лактозы
• Дыхальны тэст на вадарод
• Тэст на кіслотнасць кала
• Жыццё пры непераноснасці лактозы
• Забірай

Непераноснасць лактозы - гэта немагчымасць пераварвання цукру ў малацэ, званая лактозай. Гэта агульная праблема, якая закранае да 68 адсоткаў людзей.

Звычайна ў вашым тонкім кішачніку выпрацоўваецца фермент, які называецца лактаза, каб разбіць малекулы лактозы. Калі ў вас ёсць непераноснасць лактозы, ваш арганізм не выпрацоўвае дастатковую колькасць гэтага фермента, каб эфектыўна расшчапляць малочны цукар пры спажыванні малочных прадуктаў.

Немагчымасць расшчаплення лактозы прыводзіць да такіх сімптомаў, як:

• газ
• млоснасць
• ўздуцце жывата
• дыярэя
• болі ў жываце
• буркатанне жывата
• ваніты

Сімптомы непераноснасці лактозы падобныя на іншыя праблемы стрававання, такія як сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК). Аднак разнастайная ежа можа справакаваць СРК, тады як непераноснасць лактозы абмежаваная малочнай.

Магчыма таксама алергія на малако, якая адрозніваецца ад непераноснасці лактозы. Алергія на малако выклікае імунны адказ, які можа прывесці да больш сур'ёзных сімптомаў, такіх як:

• дыхавіца
• азызласць горла
• паколванне вакол рота

Сімптомы непераноснасці лактозы звычайна пачынаюцца праз 30 хвілін да 2 гадзін пасля ўжывання малочных прадуктаў і павінны сыходзіць, як толькі спажыванае вамі малако цалкам праходзіць праз вашу стрававальную сістэму - прыблізна за 48 гадзін.

Як доўга доўжацца сімптомы непераноснасці лактозы?

Непераноснасць лактозы звычайна не з'яўляецца сур'ёзным станам, але можа выклікаць дыскамфорт у страўніку.

Выяўленасць сімптомаў можа вар'іравацца ў залежнасці ад колькасці спажыванай лактозы і колькасці лактазы, якую выпрацоўвае ваша цела.

Усе сімптомы непераноснасці лактозы павінны знікнуць прыблізна праз 48 гадзін, калі не раней. Гэтыя сімптомы будуць доўжыцца да таго часу, пакуль лактоза знаходзіцца ў вашай стрававальнай сістэме:

• Ўздуцце жывата. Ўздуцце жывата выклікаецца трапленнем вады і газу ў ваш кішачнік. Боль у жываце часта адчуваецца вакол жывата.
• Млоснасць. У вас можа з'явіцца млоснасць на працягу 2 гадзін пасля ўжывання малочных прадуктаў, калі ў вас ёсць непераноснасць лактозы.
• Панос. Неперавараная лактоза закісае ў кішачніку і прыводзіць да павелічэння затрымкі вады.
• Газ. Калі лактоза закісае ў кішачніку, гэта можа прывесці да назапашвання вадароду, метану і вуглякіслага газу.
• Боль. Боль у вобласці жывата часта сустракаецца ў людзей з непераноснасцю лактозы. Боль, як правіла, ад затрымкі газу, які цісне на сценкі кішачніка.

Як доўга доўжацца іншыя сімптомы непераноснасці ежы?

Непераноснасць харчовых прадуктаў і харчовая алергія могуць выклікаць і дыскамфорт у страўніку.

Харчовая алергія выклікае рэакцыю імуннай сістэмы, якая можа выклікаць сур'ёзныя сімптомы ў вашым целе, напрыклад, ацёк горла. Непераноснасць ежы выклікана немагчымасцю разбурыць пэўную ежу і звычайна выклікае толькі сімптомы, якія ўплываюць на вашу стрававальную сістэму.

Вось як доўга вы можаце чакаць, што сімптомы гэтых стрававальных праблем працягнуцца:

• СРК. Сімптомы СРК могуць доўжыцца днямі, месяцамі адначасова.
• Малочная алергія. Сімптомы малочнай алергіі звычайна пачынаюцца праз 2 гадзіны пасля ўжывання малака, але могуць зацягнуцца да 72 гадзін, калі малако працягвае ўжываць.
• Непераноснасць глютена. Непераноснасць глютена - гэта праблема на працягу ўсяго жыцця, якая ўспыхвае неўзабаве пасля ўжывання глютена і можа доўжыцца адначасова.
• Непераноснасць алкаголю. Людзі з алкагольнай непераноснасцю часта заўважаюць сімптомы на працягу 20 хвілін пасля выпіўкі, і сімптомы могуць доўжыцца, пакуль алкаголь не пакіне вашу сістэму.

Як доўга доўжыцца непераноснасць лактозы?

Непераноснасць лактозы не вылечваецца. Ён выкліканы недахопам фермента лактазы, і цяпер няма магчымасці павялічыць выпрацоўку гэтага фермента ў арганізме.

Некаторым можа скарыстацца прыём таблетак лактазы перад ежай, якая змяшчае малочныя прадукты. Аднак планшэты працуюць не для ўсіх.

Калі звярнуцца да ўрача

Хоць непераноснасць лактозы можа быць нязручнай, гэта звычайна не сур'ёзны стан.

Пры падазрэнні на непераноснасць лактозы, магчыма, захочаце наведаць лекара, каб выключыць іншыя стрававальныя стану і атрымаць пацверджанне дыягназу. Лекар можа праверыць вас адным з трох спосабаў.

Тэст на талерантнасць да лактозы

Падчас тэсту на пераноснасць лактозы лекар возьме ўзор крыві і паглядзіць на ўзровень глюкозы нашча. Затым вы будзеце піць вадкасць, якая змяшчае лактозу. На працягу наступных некалькіх гадзін лекар параўноўвае ўзровень глюкозы ў крыві з базавым узроўнем.

Калі ўзровень глюкозы не павышаны, гэта азначае, што ваш арганізм не ў стане разбурыць лактозу на асобныя цукру, і вы не пераносіце лактозу.

Дыхальны тэст на вадарод

Падчас вадароднага дыхання вы будзеце піць вадкасць з вялікай канцэнтрацыяй лактозы. Затым лекар вымерае колькасць вадароду ў дыханні.

Калі ў вас ёсць непераноснасць лактозы, ферментаваная лактоза ў кішачніку выкіне лішні вадарод у дыханне.

Тэст на кіслотнасць кала

Тэст на кіслотнасць кала звычайна выкарыстоўваецца толькі на дзяцей, якія не могуць быць пратэставаны іншымі метадамі. Тэст разглядае кіслотнасць ўзору кала для праверкі на неперавараную лактозу ў выглядзе малочнай кіслаты.

Жыццё пры непераноснасці лактозы

Непераноснасць лактозы можа быць невылечнай, але ёсць спосабы кіравання вашымі сімптомамі.

• Ешце меншыя памеры. Некаторыя людзі з непераноснасцю лактозы могуць справіцца з невялікай колькасцю малочных прадуктаў. Вы можаце паспрабаваць з'есці невялікае колькасць малочных прадуктаў і даведацца, як рэагуе ваша цела, перш чым павольна павялічваць памеры порцый.
• Прымайце таблеткі ферментаў лактазы. Прыём таблетак без рэцэпту, які змяшчае фермент лактазу, перад ежай можа дапамагчы вам спажываць малочныя прадукты. Аднак планшэты працуюць не на ўсіх.
• Прымайце прабіётыкі. Даследаванні паказваюць, што спажыванне прабіётыкаў можа дапамагчы паменшыць сімптомы непераноснасці лактозы.
• Выключыце віды малочных прадуктаў. Цвёрдыя сыры, сметанковае масла і ёгурт, натуральна, менш лактозы, чым у іншых відах малочных прадуктаў.
• Паспрабуйце прадукты без лактозы. У шматлікіх прадуктовых крамах прадаецца малочная прадукцыя альбо без лактозы, альбо са значна зніжанай колькасцю малочных прадуктаў.

Забірай

Сімптомы непераноснасці лактозы звычайна пачынаюцца ад 30 хвілін да 2 гадзін пасля ўжывання малочных прадуктаў.

Сімптомы працягваюцца, пакуль лактоза не праходзіць праз вашу стрававальную сістэму, прыкладна да 48 гадзін праз.

Выяўленасць вашых сімптомаў можа быць лёгкай або цяжкай, у залежнасці ад таго, колькі малочных прадуктаў вы ясце.

Будучы непераноснасцю лактозы, можа зрабіць яго больш цяжкім атрыманне штодня рэкамендаванай колькасці кальцыя. Вы можаце скарыстацца ад уключэння ў свой рацыён больш малака крыніц кальцыя, такіх як:

• кансерваваны ласось
• сардзіны
• насенне
• узмоцненае малако
• шпінат і капуста
• бабы і сачавіца
• брокалі
• міндаль
• апельсіны
• інжыр
• тофу
• рабарбар