Як Джэсіка Альба робіць макіяж за 10 лёгкіх хвілін

Задаволены

• Знайдзіце тое, што вам падыходзіць. Паўтарыце.
• Рабіце практыкаванні, калі можаце. Не адчувайце сябе вінаватым.
• Правільная ежа мае вялікае значэнне.
• Але і пацешцеся крыху.
• Шануйце тое, што ваша цела можа зрабіць для вас.
• Агляд для

Джэсіка Альба не саромеецца прызнаць тое, чаго не робіць. Яна не: кожны дзень займаецца; з'есці веганскую, шчолачную або запоўненую модную галівудскую дыету; або хадзіць без касметыкі, калі яна сыходзіць з чырвонай дарожкі. "Я макіяж дзяўчына! Чорт, так!" кажа 35-гадовая актрыса, мама дзвюх дачок, а таксама сузаснавальніца і галоўны крэатыўны дырэктар сумленнай кампаніі за 1,7 мільярда долараў. "Я насіў яго кожны дзень з 12 гадоў".

Яна можа разабрацца ў сваёй штодзённай працэдуры макіяжу прыкладна за 10 хвілін ("Мой муж быў раздражнёны, таму што сёння гэта заняло 12 хвілін. Я думала: ты жартуеш?", - кажа яна), але прыстасаванне трэніровак - гэта больш цяжка. "Я не ўмею ў гэтым", - прызнае Альба з уздыхам. "Мне цяжка прытрымлівацца гэтага. Я проста хачу, каб у мяне быў лепшы графік". Аднак калі яна займаецца фізічнымі практыкаваннямі, яна не баіцца працаваць і пэцкацца. "Я моцна пацею", што з'яўляецца адной з прычын таго, што яна толькі што запусціла сваю лінію па догляду за валасамі Honest Beauty. "Мне не падабаецца пах поту скуры галавы. Угу!" Падыход Альбы да прыгажосці, як і падыход да практыкаванняў, рэальны і прыземлены. Яна хоча зрабіць усё, што можа, як мага хутчэй, каб яна магла працягваць сваё паўсядзённае жыццё, жанглюючы працай, дзецьмі і шлюбам. Тут яна дзеліцца сваімі стратэгіямі атрымання лепшага выгляду. (Таксама гл.: Усе часы, калі Джэсіка Альба натхняла нас весці падцягнуты, збалансаваны лад жыцця.)

Знайдзіце тое, што вам падыходзіць. Паўтарыце.

"Калі гаворка ідзе пра штодзённую руціну прыгажосці, я канцэнтруюся на павышэнні функцый, якія мне падабаюцца-а менавіта, вачэй і вуснаў, на верхавінах скул-і прыкрываючы тое, чаго не люблю, напрыклад, на цёмныя кругі і пэўныя дробязі" капіляры. Я нават зраблю злёгку дымчатыя вочы для дзённага часу або тлустыя вусны. Адзін трук з макіяжам, які я выкарыстоўваю кожны дзень, - гэта маскіроўка плям. Я раблю гэта пад вачыма або проста вакол носа - вось дзе я магу трохі чырвоны. Я паклаў туды консилер, а потым нанёс пудру паміж бровамі, па баках носа і пад ніжняй губой. Раней я думаў, што вы павінны пакрыць пудрам усё твар. Але гэта проста прымушае вас выглядаць старым . Пакладзеце парашок толькі там, дзе вам гэта сапраўды трэба ".

Рабіце практыкаванні, калі можаце. Не адчувайце сябе вінаватым.

"Калі я займаюся чатыры разы, я лічу гэта паспяховым тыднем. Але звычайна гэта больш падобна на два -тры дні на тыдзень, таму што на гэта ў мяне ёсць час. Я раніцай праходжу курсы спіна або гарачай ёгі, і я ахвярую сном, каб дапамажыце ім. Для мяне перавагі практыкаванняў больш разумовыя, чым фізічныя. Практыкаванне адымае гэты маленькі край, так што я адчуваю сябе больш шчаслівым і прадуктыўным, а мой мозг можа пачаць працаваць ". (Праверце мінулагодняе інтэрв'ю з Альбай, каб даведацца больш пра яе трэніроўкі.)

Правільная ежа мае вялікае значэнне.

"Пры фізічных практыкаваннях я атрымліваю крыху больш тонус і, безумоўна, адчуваю сябе мацней, але мой рацыён значна важней, калі я спрабую схуднець. У такім выпадку я звычайна не ем глютен, малочныя прадукты, смажаныя прадукты або апрацаваныя прадукты. Я стараюся прытрымлівацца дыеты з нізкім утрыманнем цукру і вугляводаў, а таксама з нішчымным бялком і гароднінай ".

Але і пацешцеся крыху.

"Я не вельмі шмат вугляводаў, але ... некаторыя мае сумленныя калегі і я з'елі, як літр папкорна! Акрамя таго, я звычайна не люблю дэсерт, але мне вельмі падабаецца клубнічны пірог. сапраўды, вельмі падабаецца. "(Як Альба сказала нам у мінулым годзе, яна" залежная ад папкорна ", і ежа дапамагае ёй засяродзіцца. Хто ведаў?)

Шануйце тое, што ваша цела можа зрабіць для вас.

"Я люблю сваю форму, таму што яна робіць тое, што я хачу. Калі я хачу адправіцца ў паход ці на ровар, або паплаваць, я ведаю, што маё цела зробіць усё, што я скажу. Я таксама цаню, што магу вытрымліваю сябе, калі адчуваю стомленасць. Заўсёды ёсць штосьці лішняе, каб пераадолець стомленыя моманты".

Агляд для