3-секундны трук, які дапаможа вам дасягнуць вашых рашэнняў

Задаволены

• Агляд для

Дрэнныя навіны для вашай навагодняй рэзалюцыі: толькі 3 працэнты людзей, якія ставяць мэты напрыканцы года, сапраўды дасягаюць іх, паводле нядаўняга апытання Facebook, у якім прынялі ўдзел больш за 900 мужчын і жанчын.

Гэта не стала такім нечаканасцю, бо мы ўжо ведаем, што толькі 46 працэнтаў рэзалюцый праходзяць за першыя шэсць месяцаў. Але не дазваляйце гэтаму перашкаджаць вам ставіць перад сабой мэты. (Глядзіце таксама: 10 прычын, па якіх вы не прытрымліваецеся сваіх пастаноў)

Дасягненне вашых мэтаў зводзіцца да як вы паставілі іх, як ранейшыя Большы няўдачнік трэнер Джен Уайдерстрем тлумачыць у нашым Канчатковым 40-дзённым плане разбурэнне любой мэты. Для пачатку яна заклікае ўсіх ставіць перад сабой мэты рэальныя. Самы просты спосаб зрабіць гэта? Запішыце іх ручкай і паперай і падзяліцеся імі з сябрамі, сям'ёй і ў сацыяльных сетках. Такім чынам, у вас ёсць падтрымка, куды б вы ні звярнуліся, а не апраўданні, каб схавацца, кажа Джэн.

І гэта сапраўды, сапраўды працуе, гаворыцца ў апытанні Facebook. Тыя, хто публікуюць свае рэзалюцыі ў сацыяльных сетках, маюць на 36 працэнтаў больш шанцаў дасягнуць іх, чым тыя, хто гэтага не робіць. На самай справе, больш за палову апытаных (дакладней, 52 працэнты) пагадзіліся з тым, што абмен навагоднімі пастановамі з іншымі дапамагае ім прытрымлівацца іх. (Глядзіце: Як сацыяльныя медыя могуць дапамагчы вам схуднець)

Вось тут і ўваходзіць наша эксклюзіўная група Facebook "Goal Crushers". Далучайцеся да групы, каб размяшчаць фатаграфіі прагрэсу (група прыватная!), Дзяліцеся сваімі перамогамі і атрымлівайце парады ад самой Джэн Уайдэрстром. Памятайце, мы ўсе разам у гэтым.

Агляд для