Гэта гадзінная працэдура ёгі - менавіта тое, што вам трэба пасля адпачынку

Задаволены

• Агляд для

Вы ласаваліся цудоўнай ежай Дня падзякі. Цяпер зарадзіцца і зняць стрэс з дапамогай гэтай наступнай працэдуры ёгі, якая дапамагае страваванню і павышае абмен рэчываў. Гэтая дэтоксікацыйная трэніроўка - ідэальны спосаб вярнуць галаву ў гульню. (Хутчэй зрабіце што -небудзь, каб супакоіць вас? Паспрабуйце гэтыя паставы ёгі, каб палегчыць вашу трывогу.)

Эксперт па ёзе Grokker Сіндзі Уокер правядзе вас праз размінку з наступным наборам прывітанняў сонцу і прамежкавым патокам ёгі, каб кінуць выклік і ўмацаваць цела з ног да галавы.

Усё яшчэ хочаце больш? Праверце гэтыя паставы ёгі для дэтоксікаціі пасля святаў.

АбGrokker

Цікавіцеся дадатковымі відэазаняткамі па трэніроўках дома? На Grokker.com, адзіным інтэрнэт-рэсурсе для здароўя і добрага самаадчування, вас чакаюць тысячы заняткаў па фітнесу, ёзе, медытацыі і здаровай кулінарыі. Акрамя таго, чытачы SHAPE атрымліваюць эксклюзіўную зніжку больш за 40 працэнтаў! Праверце іх сёння!

Яшчэ адGrokker

Лепіце сваю попу з усіх бакоў з дапамогай гэтай хуткай трэніроўкі

15 практыкаванняў, якія прывядуць вам у тонус рукі

Фарсіруючыя кардыё трэніроўкі, якія павялічваюць ваш метабалізм

Агляд для