Натуральныя і хатнія сродкі ад правісання грудзей

Задаволены

• Абвіслыя грудзі
• Што выклікае абвісанне грудзей?
• Натуральныя сродкі для адвісання грудзей
• Практыкаванне
• Дыета і харчаванне
• Выправа
• Падтрымка
• Перспектыва

Грудзі

Грудзі можа моцна адрознівацца ад чалавека да чалавека. Памер, форма і колер - рысы, якія перадаюцца ў спадчыну ад генаў. Але на працягу жыцця жанчыны яе грудзі таксама будзе пастаянна мяняцца і развівацца.

Тканіна малочнай залозы складаецца ў асноўным з тлушчавых клетак, жалезістай тканіны і звязкаў, якія ідуць ад ключыцы да падпахі і па цэнтры грудзей. Залозы, званыя дзелькамі, вырабляюць малако, якое жанчыны выкарыстоўваюць для кармлення нованароджаных дзяцей.

Абвіслыя грудзі

Ідзе час, натуральна, што арыгінальная форма грудзей губляе эластычнасць і апускаецца. Гэта надзвычай часта, але можа выклікаць непакой у некаторых жанчын.

На самай справе, "птоз грудзей" - медыцынскі тэрмін для правісання - адно з самых распаўсюджаных захворванняў, якія лечаць пластычныя хірургі.

Не ва ўсіх ёсць сродкі ці жаданне хірургічна змяніць свой знешні выгляд, але хірургічнае ўмяшанне не трэба, каб пачаць уносіць пазітыўныя змены ў паляпшэнне бюста.

Існуе мноства прыродных лекаў і змены ладу жыцця, якія можна прадухіліць альбо мінімізаваць наступствы правісання.

Што выклікае абвісанне грудзей?

Часцей за ўсё прычынай абвісання грудзей з'яўляецца проста праходжанне часу. Незалежна ад таго, хто вы ці што вы носіце, час і сіла цяжару прымусяць вашу скуру стаць слабейшай і менш эластычнай.

Аднак маладыя жанчыны таксама могуць адчуваць абвісанне грудзей. Акрамя часу, ёсць шэраг дадатковых прычын, па якіх можа адбывацца правісанне:

• Шматплодныя цяжарнасці прымушаюць звязкі, якія падтрымліваюць грудзі, расцягвацца і апускацца, паколькі яны становяцца ўсё цяжэйшымі для падтрымкі дзіцяці.
• Курэнне прымушае скуру губляць гнуткасць і трываласць.
• Вялікія і цяжкія грудзі часцей абвісаюць.
• Экстрэмальная страта вагі можа рэзка змяніць форму грудзей і выгляд грудзей.
• Залішняя вага прымушае скуру і тканіны малочнай залозы расцягвацца і апускацца.
• Празмернае ўздзеянне сонечных прамянёў расшчапляе калаген і эластін.
• Менапаўза выклікае гарманальныя змены, якія ўплываюць на эластычнасць скуры.
• Экстрэмальныя інтэнсіўныя фізічныя нагрузкі могуць прывесці да разбурэння злучальнай тканіны.
• Некаторыя захворванні, такія як рак малочнай залозы і сухоты, могуць аслабіць падтрымку тканін і грудзей.

Натуральныя сродкі для адвісання грудзей

Вы ніколі не зможаце цалкам аднавіць першапачатковы памер і форму грудзей, але можаце прыняць пэўныя меры для паляпшэння ўздыму і трываласці бюста.

Гэтыя меры ўключаюць:

• практыкаванне
• дыета і харчаванне
• пастава
• падтрымка

Практыкаванне

Паколькі грудзі не мае цягліц, вы не можаце ўмацаваць тканіны грудзей фізічнымі практыкаваннямі. Аднак пад грудзьмі знаходзяцца фіброзныя злучальныя тканіны і мышцы, якія можна ажыццяўляць для паляпшэння агульнага выгляду грудзей.

Для паляпшэння не толькі мышачнай сілы, але і паставы рэкамендуюцца розныя практыкаванні на грудзі. Некалькі распаўсюджаных практыкаванняў:

• адцісканні
• плаванне
• жым лежачы
• кучары рук

Дыета і харчаванне

Паспрабуйце харчавацца збалансавана і здарова, каб ваша скура карміла і сілкавала, каб яна заставалася здаровай, моцнай і ўстойлівай на доўгія гады.

Таксама важна падтрымліваць аптымальны вага для вашага тыпу фігуры. Залішняя вага аказвае ціск на тканіны скуры, а лішні вага можа павялічыць грудзі, што можа прывесці да абвісання.

У дадатак да здаровага харчавання неабходныя правілы здаровага ладу жыцця. Курэнне тытуню шкодна для вашай скуры, а таксама для здароўя ў цэлым. Гэта можа садзейнічаць абвісанню грудзей.

Важна пераканацца, што вы п'еце дастатковую колькасць вады на працягу дня і падтрымліваеце ўвільгатненне. Вада сілкуе ўсё ў вашым целе, а ўжыванне дастатковай колькасці напою захавае вашу скуру моцнай і палепшыць агульную трываласць і трываласць тканіны малочнай залозы.

Выправа

Дрэнная пастава, напрыклад, згорбленая або сагнутая спіна, можа прывесці да таго, што грудзі будзе вісець ад уласнага вагі, аказваючы большы ціск і напружанне на тканіны грудзей і ўзмацняючы абвісанне.

З іншага боку, добрая пастава ўключае навучанне цела прымаць пазіцыі падчас руху, калі найменшая нагрузка аказваецца на апорныя звязкі і мышцы.

Трымаючы спіну роўна, а плечы назад, добрая пастава дазваляе раўнамерна размеркаваць вага ў целе і дапамагае абараніць ад правісання.

Падтрымка

Якасны, правільна падагнаны бюстгальтар забяспечвае дадатковую падтрымку, якая зніжае нагрузку і нагрузку на тканіны і мышцы, якія падтрымліваюць грудзі. Калі вы набіраеце або худнееце, пераканайцеся, што вы перааснашчаны.

Перспектыва

Цалкам нармальна адчуваць абвісанне ў грудзях. Гэта можа быць выклікана рознымі прычынамі, якія вар'іруюцца ад генетыкі, дыеты і ладу жыцця.

Забяспечваючы лепшы агульны догляд за сваім целам, вы можаце палепшыць эластычнасць і трываласць скуры, што дазваляе мінімізаваць наступствы правісання.