Аўтар: Louise Ward
Дата Стварэння: 3 Люты 2021
Дата Абнаўлення: 28 Чэрвень 2024
Anonim
КАК снизить ХОЛЕСТЕРИН : простые способы.  Нужна ли ДИЕТА для СНИЖЕНИЯ уровня холестерина в крови.
Відэа: КАК снизить ХОЛЕСТЕРИН : простые способы. Нужна ли ДИЕТА для СНИЖЕНИЯ уровня холестерина в крови.

Задаволены

Што такое высокі ўзровень халестэрыну?

Халестэрын - васкова-тлушчападобнае рэчыва, якое выпрацоўвае ваша печань. Гэта жыццёва неабходна для фарміравання клеткавых мембран, вітаміна D і некаторых гармонаў. Халестэрын не раствараецца ў вадзе, таму ён не можа самастойна перамяшчацца па целе.

Часціцы, вядомыя як ліпапратэіны, дапамагаюць транспартаваць халестэрын праз кроў. Існуе дзве асноўныя формы ліпапратэінаў.

Ліпапратэіны нізкай шчыльнасці (ЛПНП), таксама вядомы як "дрэнны халестэрын", могуць назапашвацца ў артэрыях і прывесці да сур'ёзных праблем са здароўем, напрыклад, сардэчнага прыступу ці інсульту.

Ліпапратэіны высокай шчыльнасці (ЛПВП), якія часам называюць "добрым халестэрынам", дапамагаюць вярнуць халестэрын ЛПНП у печань для вывядзення.

Ужыванне занадта шмат прадуктаў, якія ўтрымліваюць вялікую колькасць тлушчу, павышае ўзровень халестэрыну ЛПНП у крыві. Гэта вядома як высокі ўзровень халестэрыну, які яшчэ называюць гіперхалестэрынямія альбо гіперліпідэмія.


Калі ўзровень халестэрыну ЛПНП занадта высокі ці ўзровень халестэрыну ЛПВП занадта нізкі, у крывяносных сасудах назапашваюцца тлушчавыя адклады. Гэтыя адклады будуць абцяжарваць дастатковую колькасць крыві па артэрыях. Гэта можа выклікаць праблемы ў вашым целе, асабліва ў сэрцы і мозгу, альбо гэта можа стаць смяротным зыходам.

Якія сімптомы павышанага халестэрыну?

Звычайна высокі ўзровень халестэрыну не выклікае ніякіх сімптомаў. У большасці выпадкаў гэта выклікае толькі надзвычайныя падзеі. Напрыклад, сардэчны прыступ ці інсульт могуць стаць вынікам шкоды, выкліканай высокім узроўнем халестэрыну.

Гэтыя падзеі звычайна не адбываюцца, пакуль высокі ўзровень халестэрыну не прыводзіць да адукацыі налёту ў артэрыях. Налёт можа звузіць артэрыі, таму менш крыві можа прайсці праз іх. Адукацыя налёту мяняе склад вашай артэрыяльнай падшэўкі. Гэта можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў.

Аналіз крыві - адзіны спосаб даведацца, ці не халестэрын у вас занадта высокі. Гэта азначае наяўнасць агульнага ўзроўню халестэрыну ў крыві вышэй 240 міліграмаў на лічыльнік (мг / дл). Папытаеце лекара зрабіць тэст на халестэрын пасля таго, як вам споўніцца 20 гадоў. Затым правярайце халестэрын кожныя 4 да 6 гадоў.


Ваш лекар таксама можа прапанаваць вам часцей правяраць узровень халестэрыну, калі ў вас у сям'і назіраецца высокі ўзровень халестэрыну. Або калі вы прадэманструеце наступныя фактары рызыкі:

  • маюць высокае крывяны ціск
  • маюць лішнюю вагу
  • дым

Генетычныя ўмовы

Існуе стан, які праходзіць праз гены, што выклікае высокі ўзровень халестэрыну, званы сямейнай гіперхалестэрынямія. Людзі з такім станам маюць узровень халестэрыну ў 300 мг / дл і вышэй. У іх можа паўстаць ксантома, якая можа выяўляцца ў выглядзе жоўтага плямы над скурай альбо камяком пад скурай.

Ішэмічная (артэрыяльная) хвароба сэрца

Сімптомы хваробы сэрца могуць быць рознымі ў мужчын і жанчын. Аднак хвароба сэрца застаецца забойцам нумар адзін у абодвух полах у ЗША. Да найбольш распаўсюджаных сімптомаў адносяцца:

  • ангіна, боль у грудзях
  • млоснасць
  • моцная стомленасць
  • дыхавіца
  • боль у вобласці шыі, сківіцы, верхняй частцы жывата ці спіны
  • здранцвенне ці халоднасць у вашых канечнасцях

Інсульт

Назапашванне налёту, выкліканае высокім узроўнем халестэрыну, можа паставіць вас пад сур'ёзную рызыку зніжэння або адключэння кровазабеспячэння важнай часткі вашага мозгу. Гэта тое, што адбываецца пры інсульце.


Інсульт - гэта неадкладная медыцынская дапамога. Важна дзейнічаць хутка і звяртацца па медыцынскую дапамогу, калі вы ці хто-небудзь, каго вы ведаеце, адчуваеце сімптомы інсульту. Да такіх сімптомаў адносяцца:

  • раптоўная страта раўнавагі і каардынацыі
  • раптоўнае галавакружэнне
  • асіметрыя асобы (апушчанае павека і рот толькі з аднаго боку)
  • няздольнасць рухацца, асабліва закранаючы толькі адзін бок цела
  • блытаніна
  • прамазаць словы
  • здранцвенне асобы, рукі ці нагі, асабліва на адным баку цела
  • парушэнне гледжання, пачарнелы зрок або двайны зрок
  • раптоўная моцная галаўны боль

Інфаркт

Артэрыі, якія забяспечваюць сэрца крывёю, могуць павольна звужацца з-за назапашвання налёту. Гэты працэс, званы атэрасклерозам, з часам адбываецца павольна і не мае ніякіх сімптомаў. У рэшце рэшт, кавалак дошкі можа адламацца. Калі гэта адбываецца, вакол налёту ўтвараецца тромб. Ён можа блакаваць прыток крыві да сардэчнай мышцы і пазбаўляць яе кіслароду і пажыўных рэчываў.

Гэта пазбаўленне называецца ішэміяй. Калі сэрца пашкоджваецца, альбо частка сэрца пачынае паміраць з-за недахопу кіслароду, гэта называецца сардэчным прыступам. Медыцынскі тэрмін сардэчнага прыступу - інфаркт міякарда.

Па дадзеных Амерыканскай асацыяцыі сэрца, у каго-то ў ЗША назіраецца сардэчны прыступ прыблізна кожныя 34 секунды.

Прыкметы інфаркту ўключаюць:

  • сцягванне, здушванне, паўната, боль альбо боль у грудзях ці руках
  • абцяжаранае дыханне
  • трывога альбо пачуццё надыходзячай гібелі
  • галавакружэнне
  • млоснасць, нястраўнасць або пякотка
  • празмерная стомленасць

Сардэчны прыступ - неадкладная медыцынская дапамога. Пашкоджанне сэрца можа быць незваротным і нават смяротным, калі лячэнне не пачнецца ў першыя некалькі гадзін пасля сардэчнага прыступу.

Важна дзейнічаць хутка і звяртацца па медыцынскую дапамогу, калі вы ці хто-небудзь, каго вы ведаеце, адчуваеце сімптомы сардэчнага прыступу.

Захворванне перыферычных артэрый

Захворванне перыферычных артэрый (ПАП) можа паўстаць, калі на сценках артэрый набярэцца налёт. Гэта заблакуе паток крыві ў артэрыі, якія пастаўляюць кроў у ныркі, рукі, страўнік, ногі і ступні.

Сімптомы ранняга PAD могуць ўключаць:

  • спазмы
  • ахвота
  • стомленасць
  • болі ў нагах падчас заняткаў ці фізічных практыкаванняў, якія называюцца перарывістай кульгавасцю
  • дыскамфорт у нагах і ступнях

Па меры прасоўвання PAD сімптомы ўзнікаюць часцей і нават узнікаюць, калі вы знаходзіцеся ў стане спакою. Пазнейшыя сімптомы, якія могуць узнікнуць з-за зніжэння крывацёку, ўключаюць:

  • станчэнне, бледнасць або бляск на скуры ног і ног
  • гібель тканін, выкліканая недахопам кровазабеспячэння, называецца гангрэнай
  • язвы на нагах і нагах, якія не гояцца і не гояцца вельмі павольна
  • болі ў нагах, якія не адпачываюць у стане спакою
  • паленне ў пальцах ног
  • сутаргі ў нагах
  • тоўстыя пазногці на нагах
  • пальцы ног, якія сінеюць
  • зніжаецца рост валасоў на нагах
  • зніжэнне тэмпературы галёнкі ці ступні ў параўнанні з другой

Людзі з PAD маюць больш высокі рызыка атрымаць сардэчны прыступ, інсульт ці ампутацыю канечнасцяў.

Дыягназ

Высокі ўзровень халестэрыну вельмі проста дыягнаставаць з дапамогай аналізу крыві, званага ліпіднай панэллю. Ваш лекар возьме ўзор крыві і адправіць у лабараторыю на аналіз. Лекар просіць вас нічога не есці і не піць не менш за 12 гадзін да пачатку тэсту.

Ліпідная панэль вымярае агульны ўзровень халестэрыну, ЛПВП, халестэрыну ЛПНП і трыгліцерыдаў. Цэнтры кантролю і прафілактыкі захворванняў (CDC) адзначаюць, што гэта пажаданыя ўзроўні:

  • ЛПНП: менш за 100 мг / дл
  • Халестэрын ЛПВП: 60 мг / дл і вышэй
  • трыгліцерыды: менш за 150 мг / дл

Ваш агульны ўзровень халестэрыну звычайна лічыцца "памежным", калі ён складае ад 200 да 239 мг / дл. Лічыцца "высокім", калі ён вышэй за 240 мг / дл.

Ваш халестэрын ЛПНП звычайна лічыцца "памежным", калі ён складае ад 130 да 159 мг / дл. Лічыцца "высокім", калі ён вышэй 160 мг / дл.

Ваш халестэрын ЛПВП звычайна лічыцца "дрэнным", калі ён ніжэйшы за 40 мг / дл.

Як можна кантраляваць узровень халестэрыну?

Амерыканская асацыяцыя сэрца рэкамендуе правяраць узровень халестэрыну раз у 4 да 6 гадоў, калі вы здаровы дарослы ва ўзросце старэйшыя за 20 гадоў. Магчыма, вам спатрэбіцца часцей правяраць узровень халестэрыну, калі вы падвяргаецца павышанаму рызыцы павышэння халестэрыну.

Магчыма, вам спатрэбяцца і больш частыя праверкі халестэрыну, калі ў вас у сям'і ёсць праблемы з халестэрынам ці сардэчныя прыступы ў маладым узросце, асабліва калі яны закранулі вашых бацькоў ці бабулю і дзядулю.

Паколькі высокі ўзровень халестэрыну не выклікае сімптомаў на ранніх стадыях, важна зрабіць правільны выбар ладу жыцця. Едзьце здаровую дыету, выконвайце практыкаванні і рэгулярна адсочвайце ўзровень халестэрыну, правяраючы іх у кабінеце лекара.

Апошнія Артыкулы

Усё, што трэба ведаць пра вагінальныя інфекцыі

Усё, што трэба ведаць пра вагінальныя інфекцыі

Вагініт апісвае некалькі станаў, якія могуць выклікаць інфекцыю ці запаленне похвы. Вульвовагініт апісвае запаленне вашай похвы і вульвы. Ваша вульва - гэта знешняя частка вашых палавых органаў.Чытайц...
Базальная тэрапія інсулінам пры дыябеце 2 тыпу

Базальная тэрапія інсулінам пры дыябеце 2 тыпу

Джэйсан К. Бэйкер, кандыдат медыцынскіх навук, дацэнт кафедры клінічнай медыцыны і наведвальнік эндакрынолага ў Медыцынскім цэнтры Нью-Ёрка-Прэсвітэрыяна / Уэйл Корнэл у Нью-Ёрку, Нью-Ёрк. Ён атрымаў ...