Гэтыя лодкі з запечаных бананаў не патрабуюць вогнішча - і яны здаровыя

Задаволены

• Агляд для

Памятаеце бананавыя лодкі? Той клейкі, смачны дэсерт, які вы б разгарнулі з дапамогай кансультанта па лагеры? Нам таксама. І мы так сумавалі па іх, што вырашылі аднавіць іх дома, без вогнішча. (Па тэме: Самы здаровы рэцэпт з бананаў)

Для недасведчаных "бананы" - гэта традыцыя вогнішча, якую любяць і дзеці, і дарослыя. Акрамя таго, яны партатыўныя і патрабуюць вельмі малой ачысткі, што робіць іх ідэальным дэсертам для кемпінга. Заварочваючы бананы ў алюмініевую фальгу, дадаючы шакалад і зефір і назіраючы, як усё растае на падсмажаным агні ... што можа быць лепш?

Такім чынам, калі мы зразумелі, што можам збіць партыю гэтых хлопцаў дома ў духоўцы, і трымаць іх ад таго, каб яны былі настолькі нагружаныя апрацаваным цукрам, што яны кваліфікаваліся як падман дня (C.D.N.), мы радаваліся. Знайдзіце нашу больш лёгкую і здаровую версію ніжэй, прыгатуйце іх у гэтыя выхадныя і паспрабуйце ўспомніць некалькі мелодый для вогнішча.

Запечаныя бананавыя лодкі

Колькасць порцый: 4

Падрыхт час: 10 хвілін

Агульны час: 20 хвілін

Інгрэдыенты

• 4 буйных саспелых банана, без лупіны
• 3/4 шклянкі паўсалодкага шакаладу
• Больш лёгкія начыння па вашаму выбару (несалодкі гранола, сушаная журавіны, несалодкі какосавы арэх, маліна, чарніца, арэхі і г.д.)

Напрамкі

1. Выкладзеце бананы на бляху, засланы чатырма 10-цалевымі квадратамі алюмініевай фальгі. Нажом зрабіце разрэз пасярэдзіне кожнай бананавай лупіны, пакуль не дойдзеце да самага банана, і пакіньце прыкладна 1/4 цалі цэлымі на абодвух канцах плёну. Скамячыце фальгу ўверх і вакол кожнага банана, каб ён заставаўся на месцы і каб банан не перакуліўся, як толькі ён напоўніцца начыннем.
2. Напоўніце кожны "бананавы разрэз" прыгаршкай шакаладнай дробкі, а затым дадайце любыя іншыя начынні, якія вы хочаце. Складзеце фальгу зверху банана так, каб увесь плод быў схаваны.
3. Выпякайце пры тэмпературы 400 °F на працягу 10 хвілін, затым выміце з духоўкі і дайце трохі астыць, перш чым атрымліваць асалоду ад (фальга можа быць гарачай, будзьце асцярожныя!).

Агляд для