7 Патэнцыйныя перавагі Астаксантина

Задаволены

• Пад морам
• 1. Антыаксідант
• 2. Рак
• 3. Скура
• 4. Дадатак да практыкаванняў
• 5. Здароўе сэрца
• 6. Боль у суставах
• 7. Мужчынская фертыльнасць
• Дастаньце сёмгу ў жывот

Пад морам

Рыбін тлушч з амега-3 тлустымі кіслотамі - гэта не адзінае, што з акіяна можа палепшыць працу чалавечага арганізма. Астаксантін - гэта кароціноідны пігмент, які сярод іншых марскіх істот сустракаецца ў фарэлі, мікра водарасцях, дрожджах і крэветках. Часцей за ўсё ён сустракаецца ў ціхаакіянскім ласосе, і ён надае рыбе ружаватае колер.

Антыаксідант, астаксантін, як кажуць, мае мноства пераваг для здароўя. Гэта звязана са здаровай скурай, цягавітасцю, здароўем сэрца, болямі ў суставах і нават можа мець будучыню ў лячэнні рака.

1. Антыаксідант

Як вы можаце ведаць, антыаксіданты для вас карысныя. Антыаксідантныя ўласцівасці астаксантыну з'яўляюцца асноўнай крыніцай медыцынскіх прэтэнзій і пераваг дабаўкі, асабліва пры выкарыстанні для лячэння рака.

Гэта было звязана з паляпшэннем крывацёку і зніжэннем акісляльнага стрэсу ў курцоў і людзей з залішняй вагой. Параўнальнае даследаванне астаксантина і іншых кароціноідаў паказала, што яно праяўляе найбольшую антыаксідантную актыўнасць у адносінах да свабодных радыкалаў.

2. Рак

З-за яго антыаксідантных уласцівасцей было праведзена шмат даследаванняў пра тое, як астаксантин можа дапамагчы лячыць розныя віды рака. Адно даследаванне выявіла кароткатэрміновую і доўгатэрміновую карысць для лячэння рака малочнай залозы, уключаючы зніжэнне росту клетак рака малочнай залозы.

Высокі кошт вычышчанага астаксантина абмежаваў яго выкарыстанне ў далейшых даследаваннях і лячэнні рака.

3. Скура

Астаксантін можна выкарыстоўваць вонкава для прасоўвання здаровай скуры. Даследаванне 2012 года паказала, што спалучэнне мясцовых і пероральных доз астаксантина можа дапамагчы разгладзіць маршчыны, зменшыць узроставыя плямы і дапамагчы захаваць вільготнасць скуры. Былі і станоўчыя вынікі як у мужчын, так і ў жанчын, але для пацверджання гэтых высноў неабходна больш даследавання.

4. Дадатак да практыкаванняў

Было шмат даследаванняў, як астаксантін можа паўплываць на цягавітасць, а таксама на ўзровень стомленасці пасля трэніроўкі. Даследаванні на мышах паказваюць, што гэта можа павысіць выкарыстанне арганізмам тлустых кіслот, што дапамагае вынослівасці і прадухіляе пашкоджанне цягліц і шкілета.

Пакуль, аднак, доказаў яго ўплыву на фізічныя практыкаванні ўсё яшчэ няма. Адно даследаванне з выкарыстаннем чалавечых прадметаў не знайшло карысці ад фізічных нагрузак ад астаксантін дабавак у сувязі з пашкоджаннем цягліц.

5. Здароўе сэрца

Даследчыкі таксама разглядаюць сцвярджэнні, што астаксантін можа прынесці карысць здароўю сэрца. У 2006 г. даследаванне вывучала дзеянне астаксантина на пацукоў з гіпертаніяй (высокім крывяным ціскам), і вынікі паказалі, што гэта можа дапамагчы павысіць узровень эластіна і таўшчыню артэрыяльнай сценкі.

Іншыя прэтэнзіі ўключаюць у сябе меркаванне, што астаксантин можа прадухіліць хваробы сэрца і дапамагчы знізіць узровень халестэрыну, але пакуль няма дастатковых доказаў, якія б пацвярджалі гэтыя метады выкарыстання.

6. Боль у суставах

Астаксантін таксама можа мець будучыню ў лячэнні боляў у суставах, уключаючы такія захворванні, як рэўматоідны артрыт, які дзівіць амаль кожнага пятага амерыканца, і сіндром запясцевага канала. Аднак вынікі да гэтага часу неадназначныя.

Некаторыя даследаванні паказваюць, што астаксантін можа паменшыць запаленне і болевыя сімптомы, звязаныя з артрытам. Аднак даследаванне залежнасці паміж сіндромам астаксантина і запясцевага канала не знайшло доказаў, якія пацвярджаюць гэта сцвярджэнне.

7. Мужчынская фертыльнасць

У даследаванні 2005 года астаксантин паказаў станоўчыя вынікі для мужчынскай фертыльнасці. На працягу трох месяцаў падвойнае сляпое даследаванне даследавала 30 розных мужчын, якія раней пакутавалі бясплоддзем.

Даследчыкі заўважылі паляпшэнне параметраў спермы, такіх як колькасць і рухомасць, і палепшылі фертыльнасць у групе, якая атрымлівала моцную дазоўку астаксантина. Паколькі гэта было адносна маламаштабнае даследаванне, для падтрымання гэтага сцвярджэння неабходна больш доказаў і даследаванняў.

Дастаньце сёмгу ў жывот

Пакуль журы па-ранейшаму займаецца некаторымі з гэтых прэтэнзій да здароўя, вы можаце быць упэўнены, што астаксантін - гэта антыаксідант.

Каб скарыстацца яго антыаксідантнымі ўласцівасцямі, паспрабуйце з'есці гарбушу адзін-два разы на тыдзень. Напрыклад, гэты просты рэцэпт ласося на грылі выдатна падыдзе для лёгкага вячэры.

Абярыце суцэльную ежу як ваш першы варыянт атрымання неабходных пажыўных рэчываў. Астаксантин выпускаецца ў форме дапаўненняў, але Амерыканскае ўпраўленне па харчаванні і леках не кантралюе выраб і продаж дабавак і траў.