Працяглы галаўны боль: што гэта значыць і што вы можаце зрабіць

Задаволены

• Калі трэба неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу
• Што выклікае галаўны боль, якая не знікне?
• Галаўны боль адскоку
• Мігрэнь
• Галаўныя болі, звязаныя са стрэсам альбо парушэннямі настрою
• Цервикогенные галаўныя болі
• Страсенне мозгу і іншыя траўмы галавы
• Лячэнне галаўнога болю, якая не знікне
• Галаўны боль адскоку
• Мігрэнь
• Галаўныя болі, звязаныя са стрэсам альбо парушэннямі настрою
• Цервикогенные галаўныя болі
• Страсенне мозгу і іншыя траўмы галавы
• Невытлумачальныя або агульныя галаўныя болі
• Прадухіленне працяглых галаўных боляў
• На вынас

Агляд

Кожны час ад часу адчувае галаўны боль. Магчыма нават галаўны боль, якая доўжыцца не адзін дзень. Ёсць шмат прычын, па якіх галаўны боль можа працягвацца некаторы час, ад гарманальных змен да больш сур'ёзных асноўных захворванняў.

Хоць галаўны боль можа насцярожваць доўга - настолькі доўга, што вы не можаце яго выспаць, - большасць галаўных боляў не пагражае жыццю.Але гэта не забава, калі працяглы галаўны боль уплывае на вашу здольнасць рабіць тое, што вам падабаецца.

Давайце паглядзім, што можа выклікаць гэтыя галаўныя болі і як можна атрымаць палёгку.

Калі трэба неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу

Калі вы сутыкаецеся з адным і тым жа галаўным болем не адзін дзень, магчыма, у вас можа быць больш сур'ёзнае захворванне, якое патрабуе экстранай медыцынскай дапамогі. Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі вы выпрабоўваеце:

• моцны галаўны боль, які пачаўся рэзка (на працягу некалькіх секунд)
• мігрэнь, якая доўжылася некалькі дзён, а то і тыдняў
• любыя новыя сімптомы, якія вы раней не адчувалі разам з галаўным болем (дэзарыентацыя, страта гледжання або змены гледжання, стомленасць ці тэмпература)
• хваробы нырак, сэрца ці печані з галаўным болем
• моцны або працягваецца галаўны боль падчас цяжарнасці, які можа сведчыць аб такіх ускладненнях, як гестоз
• ВІЧ альбо іншае парушэнне імуннай сістэмы разам з галаўным болем

Што выклікае галаўны боль, якая не знікне?

Ёсць некалькі захворванняў, якія могуць выклікаць пастаянны галаўны боль, якая доўжыцца больш за суткі. Некаторыя з іх ўключаюць:

Галаўны боль адскоку

Рэгулярны прыём безрэцэптурных абязбольвальных прэпаратаў ад галаўнога болю на самай справе можа выклікаць балючасць галавы паміж прыёмамі. Хоць гэты тып галаўнога болю часта не вісіць, ён можа паўтарацца на працягу сутак і больш.

Мігрэнь

Мігрэнь - гэта цяжкі тып галаўнога болю, які можа працягвацца некалькі дзён, а то і тыдняў. Яны пачынаюцца з пачуцця агульнай хваробы, якое замацоўваецца за адзін-два дні да пачатку галаўнога болю. Некаторыя людзі адчуваюць аўру альбо яркія, бліскучыя змены гледжання да таго, як пачнецца боль.

Затым ёсць галаўны боль з сімптомамі, якія могуць ўключаць у сябе:

• пульсавалы боль па абодва бакі (або па абодва бакі) галавы
• боль за вачыма
• млоснасць
• ваніты
• адчувальнасць да святла і гуку
• адчувальнасць да пахаў і водараў

Пасля ўзняцця мігрэні вы можаце адчуць пачуццё стомленасці і знясілення, падобнае на пахмелле.

Галаўныя болі, звязаныя са стрэсам альбо парушэннямі настрою

Трывога, стрэс і парушэнні настрою могуць выклікаць галаўны боль, якая працягваецца больш за суткі. У прыватнасці, тыя, хто пакутуе панічным засмучэннем альбо генералізованным трывожным засмучэннем, часцей за ўсё адчуваюць працяглыя галаўныя болі, чым тыя, у каго няма.

Цервикогенные галаўныя болі

Часам вашы галаўныя болі на самай справе зусім не з галавы. Яны ідуць з вашай шыі.

Пры цервикогенных галаўных болях боль адсылае да галавы з вобласці шыі. Магчыма, вы нават не разумееце, адкуль гэта адбываецца. І калі асноўную прычыну - праблему ў шыі - не лячыць, галаўны боль не знікне.

Цервикогенные галаўныя болі могуць быць выкліканыя траўмамі, артрытам, пераломамі костак, пухлінамі або інфекцыяй. Ваша пастава альбо засынанне ў няёмкім становішчы могуць выклікаць цервикогенный галаўны боль. Таксама магчыма, што знос, звязаны з дыскамі, таксама можа выклікаць галаўны боль.

Страсенне мозгу і іншыя траўмы галавы

Калі вы нядаўна перажылі страсенне мозгу ці падобную траўму галавы, магчыма, вы маеце справу з пастаянным галаўным болем. Гэта называецца сіндромам пасля страсення мозгу, і гэта лёгкая траўма мозгу, выкліканая першаснай траўмай. Гэта можа працягвацца некалькі месяцаў пасля страсення мозгу - магчыма, да года.

Сімптомы сіндрому пасля страсення мозгу ўключаюць:

• перыядычныя або пастаянныя галаўныя болі
• стомленасць
• галавакружэнне
• перыяды раздражняльнасці
• цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі
• праблемы кароткачасовай памяці
• трывожныя пачуцці
• звон у вушах
• цяжкасці са сном
• адчувальнасць да гуку і святла
• парушэнне гледжання
• сэнсарныя парушэнні, такія як пагаршэнне нюху і густу

Лячэнне галаўнога болю, якая не знікне

Разнастайнасць спосабаў лячэння, уключаючы хатняе лячэнне і медыцынскую дапамогу, можа палегчыць сімптомы працяглага галаўнога болю.

Галаўны боль адскоку

Злоўжыванне пазарэцэптурнымі лекамі ад болю сапраўды можа выклікаць галаўны боль. Калі вы выпрабоўваеце пастаянныя галаўныя болі, вы можаце пачаць вырашаць свае сімптомы дома, скараціўшы колькасць пазарэцэптурных лекаў, якія вы прымаеце.

Вы не павінны прымаць лекі ад болю больш за 15 дзён з кожнага месяца, а лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, нельга ўжываць больш за 10 дзён з месяца.

Ваш лекар ці фармацэўт можа даць вам рэкамендацыі адносна інгрэдыентаў лекаў і магчымых пабочных эфектаў.

Калі вы працягваеце адчуваць хранічны боль ад галаўнога болю, лекар можа дапамагчы. Запішыцеся на сустрэчу, каб пагаварыць з імі пра прафілактычныя лекі.

Спытаеце ў лекара альтэрнатыўныя спосабы лячэння галаўнога болю і мігрэні, такія як антыдэпрэсанты пры галаўных болях, выкліканых хранічным напружаннем.

Чаканне, пакуль не пачнецца галаўны боль, можа ўтрымліваць вас у цыкле безрэцэптурнага лячэння, таму прафілактыка з'яўляецца галоўнай.

Мігрэнь

Каб справіцца з сімптомамі мігрэні дома, падумайце над тым, каб скласці прадказальны графік, які мінімізуе стрэс і падтрымлівае руціну. Засяродзьцеся на захаванні звычайнага рэжыму ежы і цвёрдага раскладу сну.

Фізічныя практыкаванні могуць дапамагчы прадухіліць мігрэнь, але перад пагружэннем трэба павольна разагравацца, бо занадта вялікая нагрузка можа выклікаць галаўны боль.

Рэцэпты, якія змяшчаюць эстраген, такія як супрацьзачаткавыя таблеткі, таксама могуць спрыяць вашай мігрэні. Магчыма, вам прыйдзецца паразмаўляць са сваім урачом аб спыненні або змене гэтых лекаў.

Лекар можа прапісаць лекі ад мігрэні, якія могуць прадухіліць узнікненне галаўнога болю. Яны могуць таксама прапісаць абязбольвальныя лекі, якія з'яўляюцца больш моцнымі, чым пазабіржавыя варыянты, каб спыніць вашы сімптомы, як толькі яны пачаліся.

Лекі ад млоснасці, апіоіды ці кортікастэроіды часам прызначаюцца лекарамі і пры сімптомах мігрэні.

Галаўныя болі, звязаныя са стрэсам альбо парушэннямі настрою

Працуйце над тым, каб паменшыць стрэс і спрыяць паслабленню ў вашым асяроддзі. Самамасаж або масажная тэрапія могуць паменшыць напружанне, якое выклікае пастаянныя галаўныя болі. Вы таксама можаце атрымаць выгаду з памяншэння раздражняльнікаў і адпачынку ў цёмным ціхім пакоі.

Ваш лекар можа дапамагчы вам справіцца са стрэсам, трывогай ці засмучэннем настрою, спалучыўшы кагнітыўную паводніцкую тэрапію і лекі.

Лекар можа прапісаць антыдэпрэсанты альбо прэпараты супраць трывогі, якія дапамогуць зняць напружанне і стрэс, выклікаючы працяглыя галаўныя болі. Некаторыя лекі ад трывогі таксама дапамагаюць паменшыць галаўны боль.

Цервикогенные галаўныя болі

Паколькі цервикогенные галаўныя болі могуць быць выкліканыя траўмамі ці праблемамі ў вобласці шыі, неабходна ліквідаваць асноўную прычыну, каб зняць галаўны боль. Ваш лекар агледзіць вас, каб выключыць іншыя віды галаўных боляў, якія ўзнікаюць з іншых крыніц, напрыклад, галаўны боль.

Пасля выяўлення прычыны болю лекар можа прызначыць абязбольвальныя прэпараты альбо нервовыя блокі для барацьбы з болем. Яны таксама могуць рэкамендаваць лячэбную фізкультуру альбо лячэбную фізкультуру для лячэння болю.

Страсенне мозгу і іншыя траўмы галавы

У той час як пасля страсення мозгу сіндром не мае пэўнай схемы лячэння, лекар будзе супрацоўнічаць з вамі для вырашэння вашых канкрэтных сімптомаў. Вы таксама можаце прыняць меры камфорту дома, каб паменшыць боль, напрыклад, адпачынак і абмежаванне раздражняльнікаў, калі вам балюча.

Ваш лекар можа параіць вам прымаць лекі без рэцэпту ад мяккай болю, альбо ён можа прызначыць больш моцныя лекі ад болю пры галаўных болях.

Аднак памятайце, што празмернае выкарыстанне абязбольвальных прэпаратаў можа спрыяць аднаўленню галаўнога болю. Таму парайцеся з лекарам, калі адчуваеце, што прымаеце занадта шмат.

Невытлумачальныя або агульныя галаўныя болі

Пры невытлумачальных пастаянных галаўных болях вы зможаце справіцца з сімптомамі ў сябе дома альбо палегчыць сімптомы камфорту, адпачынку і адказнага выкарыстання лекаў.

Масажная тэрапія можа палегчыць цягліцавае напружанне, якое спрыяе ўзнікненню галаўнога болю, альбо вы можаце выконваць самамасаж ў хатніх умовах.

Кіраванне стрэсам можа дапамагчы паменшыць боль. Таксама падумайце над тым, каб падчас заняткаў паменшыць інтэнсіўнасць раскладу практыкаванняў альбо засяродзіцца на форме.

Калі галаўны боль працягвае захоўвацца, звярніцеся да лекара. У вас можа быць асноўнае захворванне, якое яны могуць дыягнаставаць. Пры належным лячэнні вы зможаце справіцца з пастаяннай болем у галаўным болі і вярнуцца да нармальнага якасці жыцця.

Прадухіленне працяглых галаўных боляў

Магчыма, вы зможаце прадухіліць пастаянныя галаўныя болі да іх пачатку, зрабіўшы некалькі крокаў кожны дзень. Сюды ўваходзяць:

• піць шмат вады, каб пазбегнуць абязводжвання
• рэгулярна займацца спортам
• пазбяганне экалагічных спрацоўванняў
• атрыманне неабходнай падтрымкі для вашага псіхічнага здароўя
• шукаеце гарманальную падтрымку, асабліва калі вы знаходзіцеся ў менопаузе ці менопаузе
• памяншэнне стрэсу

На вынас

Галаўны боль, якая не знікне, насцярожвае, але звычайна гэта несур'ёзна. Важна абмеркаваць свае сімптомы з лекарам.

Пры наяўнасці адпаведнага дыягназу і правільнага падыходу да лячэння вы зможаце палегчыць пастаянны галаўны боль і вярнуцца да нармальнага якасці жыцця.