Чаму баліць галава пасля плачу? Плюс, парады па палягчэнні

Задаволены

• Чаму так адбываецца
• Што такое галаўны боль пры мігрэні і напрузе?
• Што вы можаце зрабіць
• Што такое галаўныя болі ў пазухах?
• Што вы можаце зрабіць
• Што такое галаўны боль пры дэгідратацыі?
• Што вы можаце зрабіць
• Калі звярнуцца да ўрача

Чаму так адбываецца

Плач - гэта натуральная рэакцыя на моцныя эмоцыі - напрыклад, прагляд сумнага фільма альбо перажыванне асабліва балючай разрыву адносін.

Часам эмоцыі, якія вы адчуваеце, калі плачаце, могуць быць настолькі моцнымі, што прыводзяць да фізічных сімптомаў, такіх як галаўны боль.

Не зразумела, як плач можа выклікаць галаўны боль, але моцныя эмоцыі, такія як стрэс і трывога, здаецца, выклікаюць працэсы ў галаўным мозгу, якія адкрываюць шлях да болю ў галаўным болі.

Неэмацыянальныя ці станоўчыя слёзы, здаецца, не маюць аднолькавага эфекту. Даследчыкі, што плач, калі вы рэжаце цыбулю альбо калі вы шчаслівы, не выклікае галаўнога болю. Такі эфект аказваюць толькі слёзы, прывязаныя да негатыўных эмоцый.

Чытайце далей, каб даведацца больш пра тое, як узнікаюць гэтыя галаўныя болі і што вы можаце зрабіць, каб палегчыць стан.

Што такое галаўны боль пры мігрэні і напрузе?

Галаўны боль пры мігрэні і напрузе - два найбольш распаўсюджаныя віды галаўнога болю:

• Мігрэнь прычыніць моцны, стукаючы боль - часта толькі на адным баку галавы. Яны часта суправаджаюцца такімі сімптомамі, як млоснасць, ваніты і надзвычайная адчувальнасць да святла і гуку.
• Галаўныя болі напружання выклікаць ныючы боль і ціск, якія могуць адчуваць сябе як стужка, якая сцягвае вакол галавы. Шыя і плечы таксама могуць хварэць.

У адным з даследаванняў 2003 года даследчыкі выявілі, што правакуюць трывогу і стрэсавыя сітуацыі з'яўляюцца галоўнымі фактарамі ўзнікнення галаўнога болю пры мігрэні і напрузе. Яны ўбачылі плач верагодным і распаўсюджаным, але менш вядомым спускавым механізмам, вартым далейшага вывучэння і абмеркавання.

Што вы можаце зрабіць

Лекі можа дапамагчы прадухіліць галаўны боль ад напружання і мігрэні, а таксама палегчыць сімптомы, як толькі яны пачнуцца.

Магчыма, вы зможаце спыніць галаўны боль пры дапамозе:

• Зніжальнікі болю без рэцэпту (OTC), такіх як аспірын, ібупрофен (Advil) і ацетамінофен (Tylenol), можа быць дастаткова для зняцця слабых боляў у галаўным болі. Калі вашы сімптомы больш умераныя, звярніцеся да абязбольвальнага, які спалучае ацетамінофен або аспірын з кафеінам для дасягнення максімальнага эфекту.
• Трыптаны змяніць крывацёк у мозгу, каб збіць запаленне. Яны могуць дапамагчы пры моцнай болю пры мігрэні. Суматрыптан (Имитрекс) даступны без рэцэпту. Фроватрыптан (Frova), рызатрыптан (Maxalt) і іншыя трыптаны адпускаюцца толькі па рэцэпце.

Пры рэгулярных мігрэнях або галаўных болях ад напружання лекар можа прапісаць адзін з наступных прэпаратаў, які дапаможа прадухіліць іх:

• Сардэчна-сасудзістыя прэпараты лечаць высокае крывяны ціск і ішэмічную хваробу, але яны таксама прадухіляюць галаўны боль пры мігрэні. Сюды ўваходзяць бэта-адреноблокаторы, такія як метапралол (Lopressor) і блокаторы кальцыевых каналаў, такія як верапаміл (Calan).
• Антыдэпрэсанты прадухіліць як мігрэнь, так і галаўны боль напружання. Сюды ўваходзяць трыцыклічныя рэчывы, такія як амітрыптылін, і селектыўныя інгібітары зваротнага захопу серотоніна-норадреналіна (SNRI), такія як венлафаксін (Effexor).
• Прэпараты супраць курчаў, напрыклад, топірамат (Топамакс), можа паменшыць колькасць галаўны болю пры мігрэні. Гэтыя прэпараты таксама могуць прадухіліць галаўны боль ад напружання.

Што такое галаўныя болі ў пазухах?

Вашы эмоцыі і пазухі больш цесна звязаны, чым вы маглі б падумаць. Больш, чым пры хранічных пазухах, праблемы паведамляюць пра дэпрэсію. Гэта можа быць таму, што абодва ўмовы звязаны з запаленнем.

Запалёныя пазухі могуць таксама спрыяць дэпрэсіі, перашкаджаючы сну і зніжаючы якасць жыцця.

Прыступы плачу часта сустракаюцца ў людзей, якія пакутуюць дэпрэсіяй. Плач можа пагоршыць такія сінусового сімптомы, як заложенность і насмарк. Ціск і заложенность пазух могуць спрыяць болю ў галаўным болі.

Іншыя сімптомы праблемы пазухі ўключаюць:

• набіты нос
• боль вакол шчок, вачэй, ілба, носа, сківіцы і зубоў
• густыя вылучэнні з носа
• капае ў заднюю частку горла (постназальная капежна)
• кашаль
• ангіна

Што вы можаце зрабіць

Пазарэцэптурныя і назальныя кортикостероиды могуць зняць запаленне ў пазухах хады.

Папулярныя варыянты ўключаюць:

• беклометазон (Beconase AQ)
• будесонід (насарог)
• флутыказон (флоназа)
• мометазон (Назонекс)

Кортікастэроіды таксама выпускаюцца ў пероральном і ін'екцыйным выглядзе.

Калі ў вас ёсць сур'ёзныя сімптомы пазухі, якія не паляпшаюцца пры дапамозе лекаў, лекар можа парэкамендаваць хірургічнае ўмяшанне, каб адкрыць пазуху.

Што такое галаўны боль пры дэгідратацыі?

Для правільнай працы вашым целе і мозгу патрэбны правільны баланс вадкасці і электралітаў. Калі вы не ўжываеце дастатковую колькасць вадкасці альбо страціце іх занадта хутка, вы можаце абязводзіцца.

Калі ваш мозг губляе занадта шмат вадкасці, ён скарачаецца. Гэта памяншэнне аб'ёму мозгу можа выклікаць галаўны боль. Абязводжванне можа таксама выклікаць альбо падоўжыць прыступы галаўнога болю пры мігрэні.

Людзі, якія адчулі галаўны боль ад дэгідратацыі, кажуць, што боль адчуваецца як боль. Гэта можа пагоршыцца, калі вы рухаеце галавой, ідзяце альбо нахіляецеся.

Іншыя прыкметы абязводжвання ўключаюць:

• сухасць у роце
• экстрэмальная смага
• радзей мачавыпусканне
• цёмная мача
• разгубленасць
• галавакружэнне
• стомленасць

Плач наўрад ці абязводзіць вас, калі вы не ўжывалі дастатковую колькасць вадкасці. Абязводжванне звычайна з'яўляецца вынікам:

• залішняя потлівасць
• пачашчанае мачавыпусканне
• дыярэя або ваніты
• Гарачка

Што вы можаце зрабіць

Часта боль знікае пасля таго, як вы вып'еце шклянку-другую вады альбо электраліты, як Gatorade.

Вы таксама можаце прыняць пазабіржавы сродак для зняцця болю, напрыклад, аспірын, ібупрофен (Advil) або ацетамінофен (Tylenol).

Не варта прымаць абязбольвальныя прэпараты альбо іншыя прэпараты, якія змяшчаюць кафеін. Яны могуць павялічыць страту вадкасці.

Калі звярнуцца да ўрача

Вам трэба неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу, калі ў вас баліць галава і ёсць вопыт:

• праблемы з бачаннем альбо размовай
• разгубленасць
• ваніты
• ліхаманка 102 ° F (каля 39 ° C) і вышэй
• здранцвенне або слабасць на адным баку цела

Таксама можа быць добрай ідэяй звярнуцца да ўрача, калі сімптомы галаўнога болю не палепшацца на працягу дня-двух. Ваш лекар можа пацвердзіць асноўную прычыну і парэкамендаваць больш мэтанакіраванае лячэнне.

Вы таксама павінны паразмаўляць са сваім лекарам, калі вы часта плачаце альбо вы рэгулярна адчуваеце сябе засмучаным. Гэта можа быць вынікам такога асноўнага захворвання, як дэпрэсія.

Іншыя прыкметы дэпрэсіі ўключаюць:

• пачуццё безнадзейнасці, віны альбо нічога не вартага
• страта цікавасці да рэчаў, якія вы калісьці любілі
• маючы вельмі мала энергіі
• адчуваю сябе надзвычай стомленай
• быць раздражняльным
• узнікаюць праблемы з канцэнтрацыяй увагі альбо запамінаннем
• спіць занадта шмат ці занадта мала
• набору або пахудання
• думаць пра смерць

Антыдэпрэсанты і тэрапія могуць дапамагчы зняць дэпрэсію - а разам з ёй і прыступы плачу.