Гэты трэнажорная зала зараз прапануе заняткі па сну

Задаволены

• Агляд для

За апошнія некалькі гадоў мы ўбачылі сваю долю нетрадыцыйных тэндэнцый у галіне прыдатнасці і дабрабыту. Спачатку была казіная ёга (хто можа гэта забыць?), Потым піўная ёга, дрэмлючыя пакоі, а цяпер, заняткі практыкаваннямі на сон. Трэнажорная зала ў Вялікабрытаніі цяпер прапануе заняткі для людзей, каб задрамаць.

Так, вы правільна прачыталі. І не, мы не гаворым пра тую 10-хвілінную савасану ў канцы заняткаў ёгай. (Гэта проста ніколі не здаецца досыць доўгім, так?)

Для стомленых і стомленых наведвальнікаў трэнажорнай залы адзін з клубаў Дэвіда Лойда прапануе 60-хвілінны занятак пад назвай Napercise, як паведамляла Mashable. І гэта так дакладна як гэта гучыць.

Урок пачынаецца і заканчваецца некаторымі расцяжкамі для зняцця напружання з 45-хвілінным сном паміж імі. Гэта азначае, што ZZS мае ідэальную тэмпературу для максімальнага выкарыстання расслабляльнага сну. Акрамя таго, трэнажорная зала будзе прапаноўваць кожнаму чалавеку ложак, коўдру і маску для вачэй. Пагаворым аб сапраўднай песці.

Па словах трэнажорнай залы, занятак прызначаны для павышэння псіхічнага і фізічнага самаадчування мам і тат, а таксама «ажывіць розум, цела і нават спаліць дзіўныя калорыі».

Некаторым гэта можа здацца смешным, але даследаванні паказалі, што міні -паўза можа прынесці карысць вашаму псіхічнаму здароўю. Даследаванні з каледжа Алегені ў Пенсільваніі паказалі, што група людзей, якія задрамалі на працягу 45 хвілін, здолелі справіцца са стрэсам лепш, чым тыя, хто гэтага не зрабіў.

Пробны курс для заняткаў будзе праходзіць у адным месцы ў Вялікабрытаніі. Калі занятак здаецца паспяховым, клубы Дэвіда Лойда дададуць яго ў іншыя месцы па ўсёй краіне. Не ў Вялікабрытаніі? Мяркую, вам трэба будзе задрамаць па-старому - у ложку.

Агляд для