Асноўны сыход у 1 трыместры цяжарнасці (ад 0 да 12 тыдняў)

Задаволены

• Асноўныя меры засцярогі падчас цяжарнасці
• Спецыфічная дапамога ў першым трыместры
• Як зняць дыскамфорт на ранніх тэрмінах цяжарнасці

Першы трыместр цяжарнасці - гэта перыяд з 1 па 12 тыдзень цяжарнасці, і менавіта ў гэтыя дні арганізм прыстасоўваецца да вялікіх пераменаў, якія пачынаюцца і будуць доўжыцца прыблізна 40 тыдняў, да нараджэння дзіцяці .

На гэтым этапе ёсць важныя меры засцярогі, якія павінна прымаць маці, каб дзіця магло расці і развівацца здаровым шляхам.

Асноўныя меры засцярогі падчас цяжарнасці

Пачатак цяжарнасці - адзін з перыядаў, які патрабуе большага клопату, каб дзіця магло развівацца і нараджацца ў патрэбны час, таму на гэтым этапе найбольш важным з'яўляецца догляд:

• Не прымайце лекі без медыцынскай кансультацыі: Большасць прэпаратаў не правяралася падчас цяжарнасці, таму невядома, ці бяспечныя яны для маці і дзіцяці. Некаторыя праходзяць праз плацэнту і могуць выклікаць сур'ёзныя змены, напрыклад, Роакутан. Звычайна адзіныя сродкі, якія можа прымаць цяжарная, - гэта Новалгіна і Парацэтамол.
• Не рабіце практыкаванні з моцным уздзеяннем: Калі цяжарная жанчына ўжо практыкуе якія-небудзь практыкаванні, такія як хада, бег, пілатэс або плаванне, яна можа працягваць гэты від практыкаванняў, але ёй варта спыніць практыкаванні, якія прадугледжваюць скачкі, бойку целам, фізічны кантакт.
• Не ўжывайце алкагольныя напоі: На працягу ўсёй цяжарнасці жанчына не павінна ўжываць алкагольны напой, паколькі гэта можа выклікаць алкагольны сіндром плёну
• Выкарыстоўвайце прэзерватыў падчас інтымнага кантакту: Нават калі жанчына цяжарная, трэба працягваць выкарыстоўваць прэзерватыў, каб пазбегнуць заражэння любой хваробай, якая можа перашкаджаць росту дзіцяці і нават забрудзіць дзіцяці, што можа мець сур'ёзныя наступствы, напрыклад, ганарэю.
• Не ўжываць наркотыкі: Ужыванне забароненых наркотыкаў нельга рабіць падчас цяжарнасці, паколькі яны прыбываюць да дзіцяці і сур'ёзна перашкаджаюць яго развіццю, і ўсё яшчэ робяць дзіцяці залежным, што робіць яго вельмі плаксівым і неспакойным пры нараджэнні, што абцяжарвае штодзённы догляд за ім;
• Не паліць: Цыгарэты таксама перашкаджаюць росту і развіццю дзіцяці, і таму цяжарныя жанчыны не павінны паліць альбо нават знаходзіцца занадта блізка ад іншых людзей, якія паляць, бо пасіўны дым таксама дасягае дзіцяці, пагаршаючы іх развіццё.

Спецыфічная дапамога ў першым трыместры

Канкрэтныя меры па догляду за 1-м кварталам ўключаюць:

• Прайсці ўсе кансультацыі перад родамі;
• Зрабіце ўсе агляды, якія просіць акушэр;
• Сілкуйцеся добра, ужываючы гародніну, садавіну, збожжавыя і малочныя прадукты, пазбягаючы прысмакаў, тлушчу, смажанай ежы і безалкагольных напояў;
• Інфармаваць лекара аб наяўных у яго сімптомах;
• Заўсёды носіце ў сумцы кнігу цяжарнасці, бо будуць адзначаны асноўныя аспекты здароўя жанчыны і дзіцяці;
• Вазьміце вакцыны, якія адсутнічаюць, такія як вакцына супраць слупняка і дыфтэрыі, супраць гепатыту B (рэкамбінантная вакцына);
• Прымайце фалійную кіслату (5 мг / дзень) да 14 тыдняў, каб прадухіліць адкрытыя дэфекты нервовай трубкі.

Акрамя таго, пажадана таксама запісацца на прыём да стаматолага, каб ацаніць здароўе паражніны рота і неабходнасць некаторых працэдур, такіх як нанясенне фтору альбо маштабаванне, якія могуць быць супрацьпаказаны пасля пачатку цяжарнасці.

Як зняць дыскамфорт на ранніх тэрмінах цяжарнасці

На гэтым этапе жанчына звычайна выяўляе такія сімптомы, як галаўны боль, падвышаная адчувальнасць у грудзях, млоснасць і можа лягчэй перажываць гінгівіт, таму вось як змагацца з кожнай сітуацыяй:

• Хвароба: Часцей бывае раніцай, і яго можна абысці, у большасці выпадкаў пазбягаючы працяглага галадання і з'ядаючы тост або сухары перад устаўкай з ложка раніцай.
• Адчувальнасць грудзей: Грудзі павялічваецца ў памерах і становіцца больш цвёрдай, і з-за павелічэння вагі і аб'ёму пажадана выкарыстоўваць адпаведны бюстгальтар без апорнай дроту. Паглядзіце, якую лепшую вопратку насіць падчас цяжарнасці.
• Змены скуры: Скура грудзей і жывата расцягваецца, губляе эластычнасць і могуць з'явіцца расцяжкі, таму наносіце шмат ўвільгатняе крэму або пэўнага крэму.
• Пігментацыя: Саскі становяцца цямней, і вертыкальная лінія, якая перасякае жывот і перасякае пупок, становіцца больш прыкметнай. На твары могуць таксама з'яўляцца карычняватыя плямы, вядомыя як мелазма. Каб пазбегнуць з'яўлення гэтых плям на твары, заўсёды выкарыстоўвайце крэм для абароны ад сонца.
• Здароўе паражніны рота: Дзясны могуць набракаць і сыходзіць крывёй лягчэй. Каб пазбегнуць выкарыстання мяккай зубной шчоткі і наведайце стаматолага.