Усё, што трэба ведаць пра Готу Колу

Задаволены

• Што такое Gotu kola?
• 1. Гэта можа дапамагчы павысіць кагнітыўную функцыю
• 2. Гэта можа дапамагчы лячыць хваробу Альцгеймера
• 3. Гэта можа дапамагчы паменшыць непакой і стрэс
• 4. Ён можа дзейнічаць як антыдэпрэсант
• 5. Гэта можа палепшыць кровазварот і паменшыць азызласць
• 6. Гэта можа дапамагчы палегчыць бессань
• 7. Гэта можа дапамагчы паменшыць з'яўленне расцяжак
• 8. Гэта можа спрыяць гаенню ран і мінімізаваць рубцы
• 9. Гэта можа дапамагчы зняць боль у суставах
• 10. Гэта можа аказаць детокс-эфект
• Патэнцыйныя пабочныя эфекты і рызыкі
• Сутнасць

Што такое Gotu kola?

Gotu kola з'яўляецца адным з асноўных прадуктаў у традыцыйнай кітайскай, інданезійскай і аюрведычнай медыцыне. Практыкуючыя спецыялісты сцвярджаюць, што лекавая расліна мае ўладу павышаць мазгавыя сілы, лячыць праблемы са скурай, а таксама ўмацоўваць здароўе печані і нырак - і некаторыя даследаванні, падобна, згодныя.

Працягвайце чытаць, каб даведацца, як gotu kola можа дапамагчы палепшыць ваша агульнае здароўе і самаадчуванне.

1. Гэта можа дапамагчы павысіць кагнітыўную функцыю

Невялікае даследаванне 2016 года параўнала эфекты экстракта готу кола і фалійнай кіслаты на ўзмацненне кагнітыўнай функцыі пасля інсульту. Гэта невялікае даследаванне ацаніла ўплыў на тры групы ўдзельнікаў: адна прымала 1000 міліграм (мг) готу кола ў дзень, адна прымала 750 мг готу кола ў дзень і адна прымала 3 мг фалійнай кіслаты ў дзень.

Хоць готу кола і фалійная кіслата былі аднолькава карыснымі для паляпшэння агульнага пазнання, готу кола была больш эфектыўнай у паляпшэнні вобласці памяці.

Асобнае даследаванне разгледзела ўзмацненне кагнітыўных эфектаў водных экстрактаў готу кола на мышах. Хоць і маладыя, і старыя мышы паказалі паляпшэнне ў працэсе навучання і памяці пры дапамозе воднага лабірынта Morris, эфект быў больш высокі ў старых мышэй.

Як карыстацца: Прымайце 750-1000 мг готу кола ў дзень на працягу 14 дзён.

2. Гэта можа дапамагчы лячыць хваробу Альцгеймера

Gotu kola мае магчымасць павышэння памяці і нервовых функцый, што дае яму патэнцыял у лячэнні хваробы Альцгеймера. На самай справе, адно даследаванне ў 2012 годзе на мышах паказала, што экстракт готу кола аказвае станоўчы ўплыў на парушэнні ў паводзінах у мышэй, якія пакутуюць хваробай Альцгеймера.

Таксама было паказана, што экстракт у лабараторных і жывёльных даследаваннях аказвае сціплы ўплыў на абарону клетак мозгу ад таксічнасці. Гэта таксама можа абараніць клеткі ад утварэння налёту, звязанага з хваробай Альцгеймера.

Тым не менш, неабходныя дадатковыя даследаванні, каб вызначыць, якім чынам можна выкарыстоўваць Gotu kola для лячэння хваробы Альцгеймера. Калі вы зацікаўлены ў тым, каб дадаць гэта ў свой план лячэння, пракансультуйцеся з урачом перад яго выкарыстаннем.

Як карыстацца: Прымайце 30 - 60 кропель вадкага экстракта готу кола 3 разы на дзень. Дозы могуць вар'іравацца ў залежнасці ад вытворцаў, таму заўсёды ўважліва выконвайце інструкцыі на бутэльцы.

3. Гэта можа дапамагчы паменшыць непакой і стрэс

Навукоўцы, праведзеныя ў даследаванні на жывёл з 2016 года, выявілі, што готу кола аказала асцярожнае ўздзеянне на мышэй-самцоў, якія былі пазбаўлены сну на працягу 72 гадзін. Пазбаўленне сну можа выклікаць трывогу, акісляльнае пашкоджанне і нейразапаленне.

Мышы, якім давалі готу кола на працягу пяці дзён запар, перад тым як пазбавіцца сну, адчувалі значна меншае трывожнае паводзіны. Яны таксама адчувалі паляпшэнне рухальнай актыўнасці і менш акісляльнае пашкоджанне.

У аглядзе раслінных прэпаратаў супраць 2013 года таксама зроблена выснова, што готу кола валодае вострым анты-трывожным эфектам. Аднак для пацверджання гэтых высноў неабходныя дадатковыя даследаванні.

Як карыстацца: Прымайце па 500 мг экстракта готу кола два разы на дзень адначасова да 14 дзён. Вы можаце прымаць да 2000 мг у дзень у выпадках моцнай трывогі.

4. Ён можа дзейнічаць як антыдэпрэсант

Станоўчы эфект готу кола на працу галаўнога мозгу таксама можа зрабіць яго эфектыўным антыдэпрэсантам.

Агляд з 2016 года падтрымлівае гэтыя высновы, збольшага дзякуючы даследаванню на 33 людзях з генералізаваным трывожным засмучэннем. Удзельнікаў было прапанавана прыняць Gotu kola на месцы іх антыдэпрэсанту на працягу 60 дзён. Яны самастойна паведамілі пра зніжэнне стрэсу, трывогі і дэпрэсіі.

Іншае даследаванне, разгледжанае ў аглядзе, ацаніла ўплыў готу кола на пацукоў, выкліканых хранічнай дэпрэсіяй. Травяны сродак станоўча ўплывае на некаторыя элементы дэпрэсіі паводзін, уключаючы масу цела, тэмпературу цела і частату сардэчных скарачэнняў.

Як карыстацца: Прымайце па 500 мг готу-кола два разы на дзень адначасова да 14 дзён. Вы можаце прымаць да 2000 мг у дзень падчас узмоцненай дэпрэсіі.

5. Гэта можа палепшыць кровазварот і паменшыць азызласць

Даследаванне 2001 года паказала, што gotu kola можа паменшыць праблемы з затрымкай вадкасці, азызласцю лодыжак і цыркуляцыяй, звязанымі з палётамі, якія доўжацца даўжэй трох гадзін.

Удзельнікам, якія перанеслі лёгкую і ўмераную паверхневую вянозную хваробу з варыкознай хваробай, было прапанавана прымаць готу кола за два дні да палёту, у дзень іх палёту і на наступны дзень пасля палёту.

Даследчыкі выявілі, што ўдзельнікі, якія прымалі дабаўку, адчувалі значна менш затрымкі вадкасці і азызласці лодыжак, чым тыя, хто гэтага не зрабіў.

Больш старыя даследаванні таксама паказалі, што готу кола можа быць карысная пры лячэнні варыкозу. Гэта можа быць таму, што готу кола аказвае станоўчы метабалічны эфект на злучальную тканіну сасудзістай сценкі.

Як карыстацца: Прымайце ад 60 да 100 мг экстракта готу кола 3 разы на дзень на працягу тыдня, да і пасля рэйсаў. Вы таксама можаце масажаваць здзіўленыя ўчасткі мясцовым крэмам, які змяшчае 1% экстракта готу кола.

Як зрабіць тэст на скурны патч: Перш чым выкарыстоўваць мясцовыя лекі, важна зрабіць патч-тэст. Для гэтага натрыце кавалак памеру капейкі да ўнутранай часткі перадплечча. Калі вы не адчуваеце раздражнення або запалення на працягу 24 гадзін, яго варта выкарыстоўваць у іншым месцы.

6. Гэта можа дапамагчы палегчыць бессань

Улічваючы здольнасць да лячэння трывогі, стрэсу і дэпрэсіі, готу кола таксама можа выкарыстоўвацца для лячэння бессані, якая часам суправаджае гэтыя ўмовы. Некаторыя лічаць гэта раслінны сродак бяспечнай альтэрнатывай лекаў па рэцэпце, якія выкарыстоўваюцца для лячэння бессані і іншых парушэнняў сну.

Хоць больш старыя даследаванні паказваюць, што готу кола можа дапамагчы лячыць парушэнні сну, для пацверджання гэтых высноў неабходныя дадатковыя даследаванні.

Як карыстацца: Прымайце ад 300 да 680 мг экстракта готу кола 3 разы на дзень, да 14 дзён адначасова.

7. Гэта можа дапамагчы паменшыць з'яўленне расцяжак

Паводле агляду 2013 года, gotu kola можа паменшыць з'яўленне расцяжак. Лічыцца, што тэрпеноіды, знойдзеныя ў готу кола, павялічваюць выпрацоўку калагена ў арганізме. Гэта можа прадухіліць фарміраванне новых расцяжак, а таксама дапаможа вылечыць любыя існуючыя сляды.

Як карыстацца: Наносіце на здзіўлены ўчастак мясцовы крэм, які змяшчае 1 працэнт экстракта готу кола, некалькі разоў на дзень.

Як зрабіць тэст на скурны патч: Перш чым выкарыстоўваць мясцовыя лекі, важна зрабіць патч-тэст. Для гэтага натрыце кавалак памеру капейкі да ўнутранай часткі перадплечча. Калі вы не адчуваеце раздражнення або запалення на працягу 24 гадзін, яго варта выкарыстоўваць у іншым месцы.

8. Гэта можа спрыяць гаенню ран і мінімізаваць рубцы

Даследаванні пацукоў у 2015 годзе выявілі, што павязка раны, якая змяшчае готу кола, аказала гаючае ўздзеянне на некалькі відаў ран. Сюды ўваходзяць чыстыя парэзы вострымі прадметамі, нерэгулярныя слёзы, выкліканыя тупой траўмай, і інфікаваная тканіна.

Хоць і перспектыўныя, для пацверджання гэтых высноў неабходныя дадатковыя даследаванні.

Як карыстацца: Наносіце на здзіўлены ўчастак мазь, якая змяшчае 1 працэнт экстракта готу, некалькі разоў на дзень. Калі ваша рана глыбокая ці цяжкая, звярніцеся да лекара перад ужываннем.

Як зрабіць тэст на скурны патч: Перш чым выкарыстоўваць мясцовыя лекі, важна зрабіць патч-тэст. Для гэтага натрыце кавалак памеру капейкі да ўнутранай часткі перадплечча. Калі вы не адчуваеце раздражнення або запалення на працягу 24 гадзін, яго варта выкарыстоўваць у іншым месцы.

9. Гэта можа дапамагчы зняць боль у суставах

Супрацьзапаленчыя ўласцівасці готу кола могуць быць карысныя пры лячэнні артрыту.

На самай справе, адно даследаванне, выкліканае калагенам артрыт у пацукоў 2014 года, выявіла, што пры пероральном прыёме готу кола памяншаецца запаленне суставаў, эрозія храстка і эрозія касцей. Яго антыаксідантнае дзеянне таксама станоўча ўплывае на імунную сістэму.

Як карыстацца: Прымайце ад 300 да 680 мг экстракта готу кола 3 разы на дзень, да 14 дзён адначасова.

10. Гэта можа аказаць детокс-эфект

Новыя даследаванні разглядаюць уздзеянне готу кола на таксічнасць печані і нырак.

Паводле аднаго з даследаванняў на 2017 г. на жывёл, готу кола можна выкарыстоўваць для падаўлення таксічных пабочных эфектаў антыбіётыкаў изониазида. Изониазид выкарыстоўваецца для лячэння і прафілактыкі туберкулёзу.

Пацукам давалі 100 мг готу кола за 30 дзён да таго, як ім давалі антыбіётык. Гэтыя пацукі ў цэлым адчувалі менш таксічнасці. Пацукі, якія адчулі таксічнасць у печані і нырках, аднавіліся амаль да нармальнага ўзроўню пасля давання готу кола.

Патрэбныя дадатковыя даследаванні для пашырэння гэтых высноў.

Як карыстацца: Прымайце ад 30 да 60 кропель вадкага экстракта готу кола 3 разы на дзень за раз да 14 дзён. Дозы могуць вар'іравацца ў залежнасці ад вытворцаў, таму заўсёды ўважліва выконвайце інструкцыі на бутэльцы.

Патэнцыйныя пабочныя эфекты і рызыкі

Gotu kola звычайна пераносіцца добра. У некаторых выпадках гэта можа выклікаць галаўны боль, нястраўнасць і галавакружэнне. Пачынаючы з нізкай дозы і паступова працуючы да поўнай дозы, можна дапамагчы знізіць рызыку пабочных эфектаў.

Вы павінны прымаць толькі gotu kola на працягу двух-шасці тыдняў адначасова. Абавязкова зрабіце двухтыднёвы перапынак перад аднаўленнем выкарыстання.

Пры мясцовым ужыванні готу кола можа выклікаць раздражненне скуры. Заўсёды трэба рабіць тэст патча, перш чым рухацца наперад з поўным дадаткам. Травы не кантралююцца FDA, і ў Gotu kola было выяўлена небяспечны ўзровень цяжкіх металаў з-за вырошчвання ў забруджанай глебе. Выбірайце купляць прадукты з надзейных крыніц.

Не выкарыстоўвайце gotu kola, калі вы:

• цяжарныя
• кормяць грудзьмі
• ёсць гепатыт ці іншае захворванне печані
• правесці планавую аперацыю на працягу наступных двух тыдняў
• маладзейшыя за 18 гадоў
• ёсць гісторыя рака скуры

Парайцеся з лекарам перад ужываннем, калі вы:

• ёсць хваробы печані
• ёсць дыябет
• маюць высокі ўзровень халестэрыну
• прымаюць лекі, такія як заспакаяльныя сродкі для сну ці трывогі
• прымаюць мочегонные сродкі

Сутнасць

Нягледзячы на ​​тое, што готу кола звычайна лічыцца бяспечным у выкарыстанні, усё ж варта пракансультавацца з урачом перад ужываннем. Гэты травяны сродак не прызначаны для замены любога зацверджанага лекарам плана лячэння, а ў некаторых выпадках можа прывесці да неспрыяльных пабочных эфектаў.

З дазволу лекара, увядзіце пероральную або актуальную дозу ў свой штодзённы рэжым. Вы можаце пазбегнуць лёгкіх пабочных эфектаў, пачынаючы з невялікай колькасці і паступова павялічваючы дазоўку з цягам часу.

Калі вы пачнеце адчуваць нейкія незвычайныя або працяглыя пабочныя эфекты, спыніце выкарыстанне і звярніцеся да лекара.