Перайсці да Tri Gear

Задаволены

• Агляд для

Перад тым як адправіцца ў дарогу або нырнуць у басейн, пераканайцеся, што ў вас ёсць гэтыя неабходныя для навучання рэчы.

Напой, які вам падабаецца

Запоўніце свае трэніроўкі новай лінейкай G Series Pro ад Gatorade, якая раней была даступная толькі лепшым спартсменам. Праз паўгадзіны пасля таго, як вы адпаліравалі сваю руціну, вазьміце яе Пратэін для аднаўлення ($ 4,29, цана можа змяняцца ў залежнасці ад месцазнаходжання; даступна выключна ў GNC); ён папоўніць вашыя запасы глікагену і дасць масу бялку, які дапаможа цягліцам аднавіцца.

Лёгкі дарожны ровар

Гэта Гіганцкі Эрын 0 ($1,750; giantbicycles.com для крам) мае гладкія шыны, якія дапамагаюць вам хутчэй ездзіць.

Спартыўны гадзіннік

Разлік трэніровак не толькі дапамагае вам адсочваць, але і матывуе вас паскорыць і павялічыць цягавітасць. Timex Ironman Sleek 50 (35 даляраў; timex.com) з'яўляецца трывалым і воданепранікальным, і можа вымяраць вашыя кругі і расколы.

Мяккія шорты

Вы напэўна заўважалі, што хваравітасць ззаду павялічваецца, калі вы павялічваеце час язды на ровары. Шорты з падбітай замшы ў вобласці пахвіны і хвасца, як Craft Women's Active (75 долараў; craft.com) пакладзеце прывітальны пласт куша паміж сядлом і вашым тушам.

Лічыльнік круга

Гэта было 6 ці 7? Калі ў вас круціцца галава, калі вы плаваеце і спрабуеце падлічыць кругі, дазвольце гаджэту зрабіць гэта за вас. Проста націсніце на SportCount LapCounter (25 долараў; sportcount.com) кожны раз, калі вы заканчваеце круг і больш ніколі не губляеце трасу.

Выдатныя акуляры

Яны паляпшаюць зрок пад вадой. І люстраныя лінзы, падобныя да Люстэрка Barracuda HydroBat ($17; swimoutlet.com), таксама памяншайце сонечныя блікі, калі вы плаваеце на адкрытым паветры.

Красоўкі, якія падыходзяць

Спецыяльны магазін можа падысці вам да красовак. Многія трыятланісты выбіраюць такі абутак Zoot Ultra TT 3.0 ($140; zootsports.com для крам), з сістэмай шнуроўкі без гальштукаў - вы можаце надзець іх пасля паездкі і хутка адправіцца ў дарогу.

Правільны касцюм для плавання

Падыдзе любая адна- або двухсастаўная частка. Такі стыль, як TYR Splice Trisuit ($106; tyr.com) дазваляе пераходзіць ад плавання да язды і да бегу без пераапранання.

Вярніцеся да поўнага плана навучання.

Агляд для