Пачніце веласпорт: 4 асновы ровара, якія дапамогуць вам паехаць

Задаволены

• Агляд для

Захапленне, калі яны перасякаюць фінішную прамую. Тое, як яны робяць гэта лёгка, хутка і захапляльна. Калі вы нешта падобнае да нас, хлопцы на велапрабегу "Тур дэ Франс" прымусілі вас адчуць сябе цалкам натхнёным, каб схапіць ровар і адправіцца ў дарогу. Нягледзячы на ​​тое, што вы не спраўляецеся з 3642 кіламетрамі-гэта 2263 мілі раўніннай і горнай мясцовасці,-вы можаце адправіцца на бліжэйшыя веладарожкі, выйсці на вуліцы, прайсці курсы кручэння або нават запісацца на мясцовыя велапрабегі і паездкі. Азнаёмцеся з нашымі лепшымі парадамі па веласпорце, і вы будзеце хадзіць як веласіпедыст Tour de France.

1. Знайдзіце прыдатны для вас ровар

Роварныя крамы не павінны палохаць; проста вазьміце з сабой гэтыя стратэгіі. Мы параіліся з прафесіяналамі, каб даведацца, што вам трэба ведаць, каб атрымаць ідэальны ровар, незалежна ад таго, як вы збіраецеся яго выкарыстоўваць-паездкі, гонкі або паездкі на пагоркі-нават калі ў вашай апошняй былі пэндзлікі і кошык.

2. Зрух 101

Магчыма, вы ніколі не навучыліся правільна перамыкацца, а можа, вам патрэбна асвяжэнне з часоў велапрабегу пасля школы. Азнаёмцеся з гэтымі простымі правіламі, якія палегчаць язду на веласіпедзе і дапамогуць вам катацца на пагорках, як прафесіянал веласіпеда Тур дэ Франс.

3. Як выправіць кватэру

Магчыма, яна не накіруецца на Тур дэ Франс у бліжэйшы час, але прафесійны гоншчык на горных веласіпедах Giant Кэлі Эмет ведае толк у тым, як выправіць кватэру на дарозе.Глядзіце, як яна паказвае вам, як паправіць шыну-і ніколі не затрымайцеся, патэлефанаваўшы сябру, каб забраць вас зноў пасля выбуху!

4. План катання на веласіпедзе

Нават калі Тур дэ Франс няма ў картах, вы ўсё роўна можаце пажынаць вынікі складанай паездкі. Атрымайце больш сэксуальнае, зграбнае цела ў трэнажорнай зале або ва ўласным доме з дапамогай гэтага веласіпеднага плана ў закрытым памяшканні, створанага Греггам Кукам, інструктарам па веласпорце ў Equinox Fitness у Нью -Ёрку. Ён спальвае да 500 калорый за сеанс.

Адпраўляйцеся куды-небудзь цікавае: набярыце тут свае атракцыёны

Агляд для