Чатыры спосабы, як людзі з псіхічнымі захворваннямі падвяргаюцца "гасліт" у самой віне

Задаволены

• Калі б у мяне не было псіхічнага разумення, то, як яны вынікалі, я, відавочна, была са мной праблемай, якая не мела нічога агульнага з сістэмамі, якія нас правальвалі.
• Культура, якая рэгулярна ставіць пад сумнеў сур'ёзнасць нашых хвароб і шчырасць нашых намаганняў - эфектыўна абвінавачваючы ахвяру - перашкаджае многім з нас атрымаць доступ да дапамогі, якая нам патрэбна.
• 1. У чаканні ад нас пераадолення хвароб толькі сілай волі
• 2. Мяркуючы, што правільнае лячэнне хутка і лёгка атрымаць
• 3. У чаканні ад нас пазітыўнага настрою
• Культура, якая разглядае псіхічныя захворванні як недахоп намаганняў, - гэта культура, якая кажа, што псіхічна хворым людзям не дазваляюць быць цалкам людзьмі і ўразлівымі.
• 4. Калі мы мяркуем, што мы занадта функцыянальныя, каб быць хворымі ці занадта нефункцыянальнымі, каб дапамагчы нам
• Вінаватыя ў ахвярах псіхічныя захворванні - гэта не проста пытанне стыгмы - гэта непасрэдна шкодзіць людзям з абмежаванымі магчымасцямі.

Першы раз, калі я камусьці сказаў, што я псіхічна хворы, яны паставіліся да няверы. "Вы?" спыталі яны. "Вы не здаецца мне такім хворым."

"Будзьце асцярожныя, каб не гуляць у карты ахвяры", - дадалі яны.

Другі раз, калі я камусьці сказаў, што я псіхічна хворы, яны мяне прызналі несапраўдным.

"Усе мы часам дэпрэсіі", - адказалі яны. "Вы проста павінны зрабіць уладу праз гэта."

Я шмат разоў адчуваў, што я вінаваты ў псіхічным захворванні. Я не вельмі стараўся, мне трэба было змяніць свой погляд, я не глядзеў на ўсе свае варыянты, я перабольшваў, у колькі болю, я толькі спачуваў.

Калі б у мяне не было псіхічнага разумення, то, як яны вынікалі, я, відавочна, была са мной праблемай, якая не мела нічога агульнага з сістэмамі, якія нас правальвалі.

Маё “невыкананне” функцыянальнай і шчаслівай жыцця не мела нічога агульнага з біялагічнымі, псіхалагічнымі і сацыялагічнымі фактарамі, якія спрыяюць псіхічнаму здароўю. Замест гэтага, мне заўсёды здавалася, што кола вярнулася да мяне, і відавочная адсутнасць сілы волі, якая мяне зводзіла.

Нейкі час такое асвятленне - адмова маёй барацьбы, якая прымусіла мяне ставіць пад сумнеў уласную рэальнасць - пераконвала мяне, што маё псіхічнае захворванне не было сапраўдным і несапраўдным.

Як і многія псіхічна хворыя людзі, я не мог рухацца наперад, пакуль я не перастаў вінаваціць сябе і не стаў шукаць патрэбную падтрымку. Але зрабіць гэта немагчыма, калі людзі вакол цябе перакананыя, што ты робіш нешта не так.

Культура, якая рэгулярна ставіць пад сумнеў сур'ёзнасць нашых хвароб і шчырасць нашых намаганняў - эфектыўна абвінавачваючы ахвяру - перашкаджае многім з нас атрымаць доступ да дапамогі, якая нам патрэбна.

На мой погляд, гэта норма ў гэтым грамадстве.

Я хачу распакаваць гэтыя крытыкі. Рэальнасць такая, што яны шкодзяць не толькі мне, але і мільёнам людзей, якія кожны дзень змагаюцца з гэтымі хваробамі.

Вось чатыры спосабы, як людзі з псіхічнымі захворваннямі вінавацяць у тым, што яны перажываюць - і чаму мы можам даведацца з гэтых шкодных здагадкаў:

1. У чаканні ад нас пераадолення хвароб толькі сілай волі

Я памятаю, як мой стары тэрапеўт сказаў мне: "Калі б вашы псіхічныя хваробы былі толькі праблемай адносіны, ці не змянілі б вы гэта да гэтага часу?"

Калі я вагалася, яна дадала: "Я не думаю, што ты прымушаеш сябе так моцна пакутаваць, і калі б рашэнне было такім простым".

І яна мела рацыю. Я рабіў усё, што мог. Мая барацьба была не з-за недахопу намаганняў з майго боку. Я б зрабіў што-небудзь, калі б гэта нарэшце стала лепш.

Людзі, якія асабіста не перажылі псіхічную хваробу, часта набываюць ідэю, што калі вы паспрабуеце дастаткова, псіхічнае захворванне можа пераадолець. З дапамогай аднаго мазка гэта выявілася як недахоп сілы волі і асабістае правал.

Такія міфы пазбаўляюць людзей, таму што яны адбіраюць увагу ад стварэння рэсурсаў, а замест гэтага ўскладаюць поўную і поўную адказнасць на чалавека, які пакутуе, каб рашэнні з'яўляліся з паветра.

Але калі б мы маглі адназначна палегчыць свае пакуты, мы б не зрабілі гэта? Гэта не весела, і для многіх з нас гэта парушае наша жыццё значнымі і нават невыноснымі спосабамі. На самай справе псіхічныя расстройствы з'яўляюцца асноўнай прычынай інваліднасці ва ўсім свеце.

Калі вы ўскладаеце на сябе псіхічна хворых людзей, а не выступаеце за сістэму, якая нас падтрымлівае, вы ставіце наша жыццё ў небяспеку.

Мы не толькі можам звярнуцца па дапамогу, калі мы чакаем, што мы пойдзем у адзіночку, але заканадаўцы не будуць думаць двойчы аб скарачэнні фінансавання, калі гэта будзе разглядацца як праблема адносіны, а не як законная праблема аховы здароўя.

Ніхто не перамагае, калі мы пакідаем людзей з псіхічнымі захворваннямі.

2. Мяркуючы, што правільнае лячэнне хутка і лёгка атрымаць

Мне спатрэбілася больш за дзесяць гадоў з таго моманту, як мае сімптомы ўпершыню з'явіліся, каб атрымаць правільнае лячэнне.

І гэта паўтарае: старэйшыя за 10 гадоў.

Мой выпадак выключны. Большасці людзей спатрэбяцца гады, каб упершыню звярнуцца па дапамогу, і многія ніколі не атрымаюць лячэння.

Гэты разрыў у сыходзе можа тлумачыцца значным узроўнем выхаду з жыцця, шпіталізацыі, пазбаўлення волі і бяздомнасці, якія з'яўляюцца надзвычайнай рэальнасцю для людзей з псіхічнымі захворваннямі ў гэтай краіне.

Няправільна выказана меркаванне, што калі вы змагаецеся з псіхічным здароўем, добры тэрапеўт і таблетка-дзве могуць лёгка выправіць сітуацыю.

Але гэта здагадваецца:

• стыгма і культурныя нормы не адпудзілі цябе шукаць дапамогі
• у вас ёсць геаграфічна і фінансава даступныя варыянты
• лячэнне нейрадывергенцыі як хваробы - гэта аснова, якая служыць вам АБО альтэрнатывы, якія рэзаніруюць з вамі, можна атрымаць доступ
• у вас ёсць дастатковы страхавы АБО доступ да рэсурсаў, прызначаных для людзей без яго
• вы разумееце, як арыентавацца ў гэтых сістэмах і можаце знайсці тое, што вам трэба
• вы можаце смела прымаць лекі, і вы рэагуеце на прызначаныя вам лекі
• вам быў дакладна пастаўлены дыягназ
• вы маеце неабходнае разуменне, каб распазнаць вашыя трыггеры і сімптомы і можаце перадаць іх клініцысту
• у вас ёсць цягавітасць і час, каб вытрымаць гады выпрабаванняў розных метадаў лячэння, каб высветліць, што працуе
• у вас ёсць даверныя адносіны з клініцыстамі, якія накіроўваюць ваша выздараўленне

… Што адбываецца толькі пасля таго, як вы будзеце гатовыя сядзець у спісе чакання тыднямі і нават месяцамі, каб убачыць у першую чаргу гэтых лекараў, альбо хутчэй можаце звярнуцца за крызіснымі службамі (як хуткая дапамога).

Гэта гучыць як шмат? Усё таму гэта. І гэта нават не поўны спіс ні ў якім разе.

Зразумела, калі вы памнажаюцца на шмат маргіналаў, забудзьцеся пра гэта. Вам не толькі трэба чакаць, калі да вас звярнуцца клініцыст, але вам патрэбен культурна кампетэнтны, які разумее кантэкст вашай унікальнай барацьбы.

Для многіх з нас гэта чортавы немагчыма, бо ў псіхіятрыі як прафесіі па-ранейшаму пераважаюць клініцысты, якія валодаюць вялікай колькасцю прывілеяў і могуць паўтарыць гэтыя іерархіі ў сваёй працы.

Але замест таго, каб звяртацца да спісу пральні, прычын, па якіх псіхічна хворыя людзі не атрымліваюць лячэнне, мы проста выказалі здагадку, што мы не вельмі стараемся альбо што не хочам папраўляцца.

Гэта памылка, накіраваная на тое, каб перашкодзіць нам атрымліваць дапамогу і ўвекавечыць зламаную сістэму, якая не служыць нам належным чынам і міласэрна.

3. У чаканні ад нас пазітыўнага настрою

За ўсім ціскам "працягваць спрабаваць" і ўсімі меркаваннямі, якія мы ніколі не робім "дастаткова", каб паправіцца, - гэта няяўнае паведамленне пра тое, што псіхічна хворым людзям не дазваляецца адчуваць сябе паразамі.

Мы не можам імгненна адмовіцца, павесіць пальчаткі і сказаць: "Гэта не працуе, і я стаміўся".

Калі мы не «пастаянна» і працуем над аднаўленнем, то раптам мы самі вінаватыя, што ўсё не паляпшаецца. Калі б мы толькі прыклалі намаганні, усё было б не так.

Памятайце, што мы людзі, і часам гэта занадта пераважна альбо балюча, каб працягваць ісці.

Культура, якая разглядае псіхічныя захворванні як недахоп намаганняў, - гэта культура, якая кажа, што псіхічна хворым людзям не дазваляюць быць цалкам людзьмі і ўразлівымі.

Гэта дыктуе, што намаганні - наша адзіная і пастаянная адказнасць, і што нам не дапускаюцца моманты, у якіх мы можам гараваць, паддавацца альбо баяцца. Іншымі словамі, мы не можам быць людзьмі.

Чаканне, што псіхічна хворыя людзі робяць нешта няправільна, калі яны пастаянна не знаходзяцца ў руху, - гэта нерэальна і несправядлівая нагрузка на нас, тым больш, што ўзровень дысфункцыі, які могуць прадставіць умовы псіхічнага здароўя, можа зрабіць яго практычна немагчымым. у першую чаргу.

Пачуццё дурнай сілы дзейнічае. Адчуванне страху справядлівае. Пачуццё знясіленасці справядліва.

Існуе поўны спектр эмоцый, якія прыходзяць з выздараўленнем, і частка гуманізацыі псіхічна хворых людзей патрабуе, каб мы мелі месца для гэтых эмоцый.

Аднаўленне - гэта раздражняльны, страшны і знясільваючы працэс, які можа зносіць самых пругкіх сярод нас. Гэта не мае нічога агульнага з асабістымі няўдачамі людзей і з тым, што з гэтымі хваробамі цяжка жыць.

Калі вы абвінавачваеце нас у тым, што мы не спрабуем больш, альбо спрабуем дастаткова - дэманструючы тыя моманты, калі мы адчуваем сябе найбольш уразлівымі або паразанымі - то, пра што вы кажаце, гэта тое, што мы не нечалавечыя і неўразлівыя, наш боль заслужаны.

Гэта непраўда. Мы гэтага не заслужылі.

І мы, вядома, не прасілі гэтага.

4. Калі мы мяркуем, што мы занадта функцыянальныя, каб быць хворымі ці занадта нефункцыянальнымі, каб дапамагчы нам

Вось адзін з тых спосабаў, у якіх псіхічна хворыя людзі не могуць перамагчы: мы альбо занадта "функцыянальныя", і таму апраўдваемся за свае недахопы, альбо мы занадта "нефункцыянальныя", і мы націскаем на грамадства, немагчыма дапамагчы.

У любым выпадку, замест таго, каб прызнаць уплыў псіхічных захворванняў на нас, людзі кажуць нам, што ў абодвух сцэнарыях праблема заключаецца ў нас.

Ён персаніфікаваў нашу барацьбу такім чынам, што не асуджае. Нас успрымаюць як несумленную альбо вар'яцкую і ў любым выпадку - нашы адказнасць за справу, а не калектыўную адказнасць грамадства і этычны абавязак ствараць сістэмы, якія дазваляюць нам вылечваць.

Калі мы катэгарычна спішам людзей з праблемамі псіхічнага здароўя, альбо адмяняючы сапраўднасць іх барацьбы, альбо адштурхоўваючы іх на ўскраінах як беззваротна страчаныя, мы больш не будзем несці адказнасць за тое, што адбываецца, калі нашы сістэмы зрываюць іх. Калі вы спытаеце мяне, гэта вельмі зручна.

Вінаватыя ў ахвярах псіхічныя захворванні - гэта не проста пытанне стыгмы - гэта непасрэдна шкодзіць людзям з абмежаванымі магчымасцямі.

Абвінавачваючы людзей з псіхічнымі захворваннямі ў сваёй барацьбе, а не сістэму і культуру, якая нязменна нас збівае, мы ўвекавечваем барацьбу і стыгму, з якімі мы жывем кожны дзень.

Мы можам зрабіць лепш, чым гэта. І калі мы хочам жыць у культуры, у якой псіхічнае здароўе даступна ўсім, нам прыйдзецца.

Гэты артыкул першапачаткова з'явіўся тут.

Сэм Дылан Фінч - рэдактар ​​псіхічнага здароўя і хранічных станаў у Healthline. Ён таксама блогер за "Let’s Queer Things Up!", Дзе піша пра псіхічнае здароўе, пазітыўнасць цела і асобу LGBTQ +. Як прыхільнік, ён захоплены стварэннем супольнасці для людзей, якія знаходзяцца ў аднаўленні. Вы можаце знайсці яго на Twitter, Instagram і Facebook альбо даведацца больш на samdylanfinch.com.