Што азначае ваш бал FRAX?

Задаволены

• Што такое FRAX?
• Ці дастаткова тэстаў на астэапароз?
• Апытальнік FRAX
• Калькулятар балаў FRAX
• Лячэнне за высокія балы FRAX
• Паніжаючы рызыку, каб знізіць ацэнку
• Пагаворыце з лекарам

Што такое FRAX?

З-за паслаблення касцяной тканіны менопаузы ў 1 з 2 жанчын старэйшыя за 50 гадоў будзе пералом, звязаны з астэапарозам. У мужчын таксама больш шанцаў пераламаць косць па меры старэння.

Каб дапамагчы вызначыць рызыку такой траўмы, лекары распрацавалі інструмент ацэнкі рызыкі пералому (FRAX). Ваш рэйтынг FRAX - гэта рызыка пералому, звязанага з астэапарозам, у бліжэйшыя 10 гадоў.

Формула для вымярэння рызыкі выкарыстоўвае такія фактары, як:

• узрост
• вага
• падлогу
• гісторыя курэння
• ўжыванне алкаголю
• гісторыя пералому

Ці дастаткова тэстаў на астэапароз?

Астэапароз азначае "кіпрыя косці". Косткі становяцца больш далікатнымі, як правіла, з-за гарманальных змен або зніжэння ўзроўню кальцыя або вітаміна D у арганізме. Страта касцяной масы робіць іх слабейшымі і больш шанцаў зламацца, калі вы ўпадзеце альбо іншым чынам атрымаеце траўму.

Асноўным тэстам, які выкарыстоўваецца для дыягностыкі астэапарозу, з'яўляецца двайная рэнтгенаскапіяметрыя (DEXA). Сканаванне DEXA вымярае мінеральную шчыльнасць вашай косці (ІМТ). Гэта бязбольны тэст візуалізацыі, які выкарыстоўвае нізкі ўзровень радыяцыі. Падчас тэсту вы кладзецеся і сканер праходзіць па вашым целе. Некаторыя тэсты вымяраюць BMD ўсяго шкілета. Іншыя віды сканавання DEXA правяраюць некалькі костак, напрыклад, сцёгнаў, запясці і пазваночніка.

Дыягназ астэапарозу не з'яўляецца гарантыяй таго, што ў вас пералом. Тэст на BMD можа даць вам толькі ўяўленне пра тое, наколькі слабеюць вашы косткі. Ацэнка FRAX можа даць вам больш поўнае ўяўленне пра рызыку.

Апытальнік FRAX

Апытальнік FRAX ўключае толькі 12 пунктаў. Кожны з іх, аднак, уяўляе сабой важны фактар ​​рызыкі астэапарозу. Да фактараў адносяцца:

• Узрост. Страта касцяной масы павялічваецца з узростам.
• Сэкс. У жанчын больш высокі рызыка развіцця астэапарозу і звязаных з ім пераломаў, але ў мужчын таксама можа развіцца астэапароз.
• Вага. Малая вага і слабасць павышаюць рызыку астэапарозу.
• Вышыня. Ваша стаўленне да росту і вагі можа дапамагчы вызначыць, наколькі вы кволы або залішняя вага.
• Папярэдні пералом. Ваш паказчык FRAX будзе вышэй, калі ў вас адбыўся пералом, які адбыўся самаадвольна. Гэта будзе і вышэй, калі вы зламалі косць, выкліканую траўмай, якая звычайна не выклікае пералому ў здаровага чалавека.
• У бацькоў пералом сцягна. Калі ў вашай маці ці бацькі быў пералом сцягна, рызыка падобнай траўмы вышэй.
• Цяперашняе курэнне. Курэнне з'яўляецца кіраваным фактарам рызыкі астэапарозу і слабейшых костак.
• Глюкакартыкоіды. Гэтыя лекі выкарыстоўваюцца для лячэння алергіі, аутоіммунных умоў і іншых праблем са здароўем. На жаль, яны могуць таксама перашкаджаць фарміраванню новай касцяной тканіны і ўсмоктванню кальцыя.
• Рэўматоідны артрыт. Гэты аутоіммунный стан звязаны з больш высокім рызыкай астэапарозу.
• Другасны астэапароз. Сюды ўваходзяць стану, звязаныя з астэапарозам, такімі як дыябет 1 тыпу, гіпертіреоз, хранічныя захворванні печані, заўчасная менопауза (да 45 гадоў) і шэраг іншых станаў.
• Тры і больш алкагольных напояў у дзень. Сюды ўваходзяць піва, віно і моцныя напоі. Празмернае ўжыванне алкаголю павышае рызыку астэапарозу.
• Мінеральная шчыльнасць касцей (БМД). У анкеце вы павінны выбраць, які тып сканавання шчыльнасці касцяной тканіны ў вас быў, а затым запоўніць ацэнку.

Калькулятар балаў FRAX

Пасля таго як вы ці ваш лекар запоўніце ўсю вашу інфармацыю ў анкеце, ваш кошт FRAX будзе разлічаны. Вы атрымаеце 10-гадовы адсотак рызыкі асноўнага астэапарозу і 10-гадовы адсотак рызыкі пералому сцягна.

Затым ваш рахунак складаецца на графіцы, які падказвае, ці варта вам лячыць ці ўносіць змены ў лад жыцця, каб кіраваць рызыкай.

Адзнака FRAX звыш 5 працэнтаў пры пераломе сцягна, ва ўзросце 70 гадоў і вышэй, азначае, што вы павінны разгледзець пытанне аб лячэнні разам са зменамі ладу жыцця. Больш нізкая адзнака FRAX, але ў больш маладым узросце можа таксама запатрабаваць лячэння або хаця б назірання лекара.

Лячэнне за высокія балы FRAX

Калі змены ладу жыцця падыходзяць, лекар можа парэкамендаваць:

• больш цягавітыя практыкаванні
• кінуць паліць
• абмежаванне алкаголю

Вы таксама параіце некалькімі спосабамі знізіць рызыку падзення. Гэта азначае зрабіць ваш дом больш бяспечным:

• пазбаўленне ад кідання дываноў
• пры неабходнасці ўсталяваць захопныя планкі
• паляпшэнне асвятлення падлогі ў начны час
• насіць чаравікі, якія, верагодна, не саслізнуць

Вам таксама могуць параіць працаваць над практыкаваннямі на баланс.

Больш агрэсіўнае лячэнне звычайна ўключае ў сябе тып лекі, званы бісфасфонаты, такія як алендронат (фосамакс) і ібандронат (боніва). Доўгі прыём гэтых лекаў звязаны з некалькімі сур'ёзнымі пабочнымі эфектамі, уключаючы пераломы і пагаршэнне сківічнай косці. Могуць прымяняцца і іншыя прэпараты, такія як дэнасумаб (Prolia) або золедронік (Reclast), якія прызначаюцца ін'екцыйна.

Эстраген-замяшчальная тэрапія для жанчын і тэрапія тэстастэронам для мужчын таксама выкарыстоўваюцца для лячэння астэапарозу. Звычайна гэтыя гарманальныя прэпараты суправаджаюць іншыя метады лячэння і паляпшэнне ладу жыцця.

Паніжаючы рызыку, каб знізіць ацэнку

Некаторыя пункты ў спісе балаў FRAX з'яўляюцца фактарамі рызыкі. Вы можаце знізіць свой бал і рызыку адразу, адмовіўшыся ад цыгарэт і адмовіўшыся ад спажывання алкаголю.

Больш карысных практыкаванняў, у тым ліку нагрузкі на цягу, таксама карысна. І калі вы доўга прымалі глюкакартыкоіды, пагаварыце з лекарам аб тым, ці зможаце вы спыніць прыём гэтых прэпаратаў альбо перастаць іх прымаць.

Пагаворыце з лекарам

Увогуле, тэст на шчыльнасць касцяной тканіны рэкамендуецца жанчынам, якія пачынаюць ва ўзросце 65 гадоў, і мужчынам ва ўзросце 70 гадоў. Аднак лекар можа параіць вас раней, калі ў вас ёсць пераломы ў асабістай гісторыі або сямейная гісторыя касцяных праблем.

Пасля вымярэння BMD вы можаце атрымаць бал FRAX. Калі вам здаецца, што ваш рызыка ўзнікнення астэапаратычнага пералому ў бліжэйшыя некалькі гадоў высокі, пагаварыце са сваім лекарам пра лекі, дабаўкі, змены ладу жыцця і ўсё астатняе, што вы можаце зрабіць, каб знізіць рызыку і засцерагчы сябе ад патэнцыйна змяняльнага жыцця пералому. .