Ці лепш чысціць зубную нітку да або пасля чысткі зубоў?

Задаволены

• Шчотка і нітка
• Чаму лепш чысціць зубную нітку перад чысткай зубоў?
• Прадухіляе захворванні дзёсен
• Пазбаўляе ад зубнога налёту
• Вось чаму вы не хочаце паласкаць
• Іншыя парады па гігіене зубоў
• Калі звярнуцца да стаматолага
• Сутнасць

Вам не трэба казаць пра важнасць належнай гігіены зубоў. Сыход за зубамі не толькі змагаецца з непрыемным пахам з рота, але і можа прадухіліць з'яўленне паражнін, захворванняў дзёсен і спрыяе здароваму набору жамчужных бялкоў.

Але калі справа даходзіць да зубной ніткі і чысткі зубоў, як і многія, вы, магчыма, не будзеце доўга разважаць аб належным парадку.

Пакуль вы робіце і тое, і іншае на рэгулярнай аснове, вы добра, так? Ну, не абавязкова. Рэкамендацыя складаецца ў тым, каб чысціць зубную нітку перад чысткай зубоў.

Гэты артыкул растлумачыць, чаму такая паслядоўнасць лепш за ўсё, і парады, як атрымаць максімальную карысць ад выкарыстання зубной ніткі і чысткі зубоў.

Шчотка і нітка

Добрая гігіена зубоў прадугледжвае не толькі чыстку зубоў. Так, чыстка зубоў - гэта выдатны спосаб ачысткі зубоў, выдалення зубнога налёту і прафілактыкі карыесу. Але адной толькі чысткі зубоў недастаткова, каб захаваць зубы здаровымі і прадухіліць захворванні дзёсен.

Зубная нітка спрыяе добрай гігіене зубоў, бо падымае і выдаляе налёт і ежу паміж зубамі. Чыстка таксама выдаляе налёт і рэшткі ежы, але шчацінне зубной шчоткі не можа пранікнуць углыб зубоў, каб выдаліць усё. Такім чынам, зубная нітка дапамагае падтрымліваць рот як мага чысцей.

Чаму лепш чысціць зубную нітку перад чысткай зубоў?

Некаторыя людзі ўпадаюць у звычайную працэдуру чысткі зубоў, а потым і ніткай. Праблема гэтай паслядоўнасці заключаецца ў тым, што любая ежа, налёт і бактэрыі, якія выдзяляюцца зубной ніткай паміж зубоў, застаюцца ў роце да наступнай чысткі зубоў.

Аднак, калі вы ніткай, а потым шчоткай, дзеянне чысткі выдаляе гэтыя часціцы, якія выдзяляюцца з рота. У выніку ў роце менш зубных налётаў, і ў вас будзе меншы рызыка развіцця захворванняў дзёсен.

Фтор у вашай зубной пасце таксама лепш выконвае сваю працу па абароне зубоў, калі часціцы выдаляюцца ў першую чаргу.

Прадухіляе захворванні дзёсен

Хвароба дзёсен, якую таксама называюць хваробай пародонта, - гэта інфекцыя паражніны рота, якая разбурае мяккія тканіны і косці, якія падтрымліваюць зубы. Хвароба дзёсен узнікае, калі на паверхні зубоў занадта шмат бактэрый.

Гэта можа адбыцца ў выніку дрэннай гігіены зубоў, якая ўключае няправільную чыстку зубоў і выкарыстанне зубной ніткі, а таксама пропуск звычайнай чысткі зубоў.

Прыкметы захворвання дзёсен ўключаюць:

• непрыемны пах з рота
• азызлыя, чырвоныя пяшчотныя дзясны
• расхістаныя зубы
• крывацечнасць дзёсен

Пазбаўляе ад зубнога налёту

Паколькі зубной налёт з'яўляецца асноўнай прычынай захворванняў дзёсен, важна кожны дзень чысціць зубную нітку і чысціць зубы. Зубной налёт звычайна цвярдзее на зубах на працягу 24 - 36 гадзін. Калі вы рэгулярна чысціце зубы зубной ніткай, а потым чысціце зубы, налёт звычайна не цвярдзее на зубах.

Пасля выкарыстання зубной ніткі і чысткі зубоў не забудзьцеся выплюнуць рэшткі зубной пасты ў рот. Але паласкаць рот не варта. Гэта, хутчэй за ўсё, нечакана, бо шмат людзей пасля чысткі зубоў прапаласкаюць рот вадой альбо вадкасцю для паласкання рота.

Вось чаму вы не хочаце паласкаць

Паласканне паражніны рота пасля чысткі зубоў змывае фтор - мінерал, які дадаецца ў шматлікія стаматалагічныя сродкі, каб дапамагчы ўмацаваць зубы. У выніку зубная паста не так эфектыўна прадухіляе карыес.

Вы хочаце, каб фтор у вашай зубной пасце заставаўся на вашых зубах як мага даўжэй. Таму змагайцеся з жаданнем змыць вадой адразу пасля чысткі зубоў. Калі вас турбуе занадта шмат рэшткаў зубной пасты ў роце, высмаркайце каля 1 чайнай лыжкі вады ў рот, а потым плюньце.

Калі вам падабаецца выкарыстоўваць вадкасць для паласкання рота для больш свежага дыхання і для далейшага прафілактыкі паражнін, пачакайце пару гадзін пасля чысткі зубоў. Калі вы выкарыстоўваеце фтарыд для паласкання рота, не ешце і не піце па меншай меры 30 хвілін пасля паласкання рота.

Іншыя парады па гігіене зубоў

Каб захаваць зубы чыстымі і здаровымі, вось некалькі парад па правільнай выкарыстанні зубной ніткі, чысткі і паласкання:

• Зубной ніткай рэгулярна. Заўсёды чысціце зубамі зубкі хоць бы раз у дзень, альбо раніцай, альбо ўвечары перад сном. Каб правільна карыстацца зубной ніткай, адламіце каля 12-18 цаляў ніткі і абгарніце абодва канца пальцамі. Акуратна перамяшчайце нітку ўверх і ўніз па баках кожнага зуба, каб выдаліць налёт, бактэрыі і рэшткі ежы.
• Прапусціце калыпкі. Выкарыстоўвайце нітку замест зубачысткі, каб выдаліць ежу, якая затрымалася паміж зубамі. Выкарыстанне калыпкі можа пашкодзіць дзясну і прывесці да заражэння.
• Чысціце два разы на дзень. Чысціце зубы мінімум два разы на дзень, на працягу 2 хвілін. Трымайце зубную шчотку пад вуглом 45 градусаў і асцярожна рухайце шчоткай наперад і назад па зубах. Абавязкова чысціце ўнутраную і знешнюю паверхні ўсіх зубоў.
• Паспрабуйце фтор. Выкарыстоўвайце фтарыдную зубную пасту і вадкасць для паласкання рота, якія дапамогуць умацаваць зубную эмаль і прадухіліць карыес.
• Будзьце далікатныя. Не будзьце занадта агрэсіўныя пры выкарыстанні ніткі, каб пазбегнуць крывацечнасці дзёсен. Калі нітка дасягне лініі дзёсен, выгінайце яе да зуба, каб сфармаваць С-форму.
• Не забудзьцеся пачысціць мову. Гэта таксама змагаецца з непрыемным пахам з рота, выдаляе бактэрыі і спрыяе добрай гігіене зубоў.
• Шукайце пячатку. Выкарыстоўвайце толькі стаматалагічныя вырабы з пячаткай прыняцця Амерыканскай стаматалагічнай асацыяцыі (ADA).
• Глядзіце профі. Плануйце звычайныя чысткі зубоў як мінімум два разы на год.

Калі звярнуцца да стаматолага

Мала таго, што вы павінны звярнуцца да стаматолага для звычайных чыстак зубоў, вы таксама павінны звярнуцца да стаматолага, калі вы падазраяце якія-небудзь праблемы са здароўем паражніны рота.

Ваш стаматолаг можа праверыць зубы і замовіць рэнтген зубоў, каб дапамагчы выявіць любыя праблемы. Прыкметы таго, што вам трэба звярнуцца да стаматолага, ўключаюць:

• чырвоныя, азызлыя дзясны
• дзясны, якія лёгка сыходзяць крывёй пасля чысткі зубоў і ніткі
• адчувальнасць да гарачага і халоднага
• пастаянны непрыемны пах з рота
• расхістаныя зубы
• адыходжанне дзёсен
• боль у зубах

Любы з вышэйпералічаных сімптомаў, які суправаджаецца ліхаманкай, можа сведчыць пра інфекцыю. Не забудзьцеся паведаміць пра ўсе сімптомы стаматолага.

Сутнасць

Зубныя праблемы, такія як паражніны і хваробы дзёсен, можна прадухіліць, але галоўнае - прытрымлівацца правільнага рэжыму догляду за зубамі. Гэта ўключае ў сябе рэгулярнае выкарыстанне зубной ніткі і чысткі зубоў і выкарыстанне вадкасці для паласкання рота ў патрэбны час.

Добрае здароўе паражніны рота прыводзіць да больш чым свежага дыхання. Гэта таксама прадухіляе захворванні дзёсен і спрыяе вашаму здароўю ў цэлым.