Усё, што трэба ведаць пра фібраміалгію

Задаволены

• Сімптомы фибромиалгии
• Туман ад фібраміалгіі | Туман
• Сімптомы фибромиалгии ў жанчын | Сімптомы ў жанчын
• Фибромиалгия ў мужчын
• Трыгерныя кропкі фібраміялгіі
• Боль пры фибромиалгии
• Боль у грудзях
• Боль у спіне
• Боль у нагах
• Прычыны фибромиалгии
• Інфекцыі
• Гены
• Траўма
• Стрэс
• Фібраміялгія і аутоіммунітэт
• Фактары рызыкі фібраміялгіі
• Дыягностыка фибромиалгии
• Лячэнне фибромиалгии
• Лекі ад фибромиалгии
• Абязбольвальныя
• Антыдэпрэсанты
• Антисудорожные прэпараты
• Натуральныя сродкі ад фіброміалгіі
• Рэкамендацыі пры дыеце пры фибромиалгии
• Зняцце болю пры фибромиалгии
• Жыццё з фібраміялгіяй
• Факты і статыстыка фибромиалгии

Што такое фібраміялгія?

Фібраміалгія - гэта доўгатэрміновы (хранічны) стан.

Гэта выклікае:

• боль у цягліцах і касцях (касцёва-мышачная боль)
• вобласці пяшчоты
• агульная стомленасць
• парушэнні сну і кагнітыўныя функцыі

Гэта стан можа быць цяжка зразумець нават для медыцынскіх работнікаў. Яго сімптомы імітуюць сімптомы іншых захворванняў, і сапраўдных тэстаў для пацверджання дыягназу няма. У выніку фіброміалгія часта няправільна дыягнастуецца.

У мінулым некаторыя медыцынскія работнікі нават сумняваліся, ці з'яўляецца фібраміалгія рэальнай. Сёння гэта нашмат лепш зразумела. Частка клейма, якое раней атачала яго, паслабілася.

Фіброміалгія ўсё яшчэ можа быць складанай для лячэння. Але лекі, тэрапія і змяненне ладу жыцця могуць дапамагчы вам справіцца са сваімі сімптомамі і палепшыць якасць жыцця.

Сімптомы фибромиалгии

Фібраміалгія выклікае тое, што цяпер называюць "вобласцю болю". Некаторыя з гэтых рэгіёнаў перакрываюцца з тым, што раней называлі зонамі пяшчоты, якія называліся "кропкамі запуску" або "кропкамі пяшчоты". Аднак некаторыя з гэтых раней адзначаных абласцей пяшчоты былі выключаны.

Боль у гэтых рэгіёнах адчуваецца як пастаянная тупая боль. Ваш медыцынскі работнік разгледзіць пытанне дыягназу фібраміялгія, калі вы сутыкнуліся з апорна-рухальным болем у 4 з 5 абласцей болю, выкладзеных у пераглядах дыягнастычных крытэрыяў фібраміялгіі ў 2016 годзе.

Гэты дыягнастычны пратакол называюць "шматсайтавай болем". Гэта ў адрозненне ад вызначэння дыягнастычных крытэрыяў фіброміалгіі ў 1990 годзе для "хранічнай шырока распаўсюджанай болю".

Гэты працэс дыягностыкі факусуюць на абласцях апорна-рухальнага апарата і выяўленасці болю, у адрозненне ад акцэнту на працягласці болю, які раней быў галоўным крытэрыем дыягностыкі фібраміялгіі.

Іншыя сімптомы фібраміалгіі ўключаюць:

• стомленасць
• праблемы са сном
• доўгі час спаць, не адчуваючы адпачынку (нерэстаўрацыйны сон)
• галаўныя болі
• дэпрэсія
• непакой
• праблемы з факусоўкай альбо звяртаннем увагі
• боль ці тупая боль у ніжняй частцы жывата
• сухасць вачэй
• праблемы з мачавой бурбалкай, напрыклад, міжтканкавы цыстыт

У людзей з фібраміалгіяй мозг і нервы могуць няправільна інтэрпрэтаваць нармальныя болевыя сігналы альбо занадта моцна рэагаваць на іх. Гэта можа быць звязана з хімічным дысбалансам у галаўным мозгу або парушэннем сенсібілізацыі цэнтральнай болю (мозгу).

Фібраміялгія таксама можа паўплываць на вашы эмоцыі і ўзровень энергіі.

Даведайцеся, якія з яго сімптомаў могуць аказаць найбольшы ўплыў на ваша жыццё.

Туман ад фібраміалгіі | Туман

Туман з фібраміялгіяй - таксама вядомы як "фіброзны туман" або "мазгавы туман" - гэта тэрмін, які некаторыя людзі выкарыстоўваюць для апісання невыразнага пачуцця, якое яны адчуваюць. Прыкметы фібрознага туману ўключаюць:

• памяншаецца памяць
• цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі
• праблемы са стараннасцю

Згодна з апублікаваным у "Рэўматалогіі Інтэрнэшнл", некаторыя людзі лічаць, што псіхічная туманнасць ад фібраміялгіі больш засмучае, чым боль.

Сімптомы фибромиалгии ў жанчын | Сімптомы ў жанчын

Сімптомы фіброміалгіі, як правіла, больш цяжкія ў жанчын, чым у мужчын. Жанчыны маюць больш распаўсюджаную боль, сімптомы СРК і ранішнюю стомленасць, чым мужчыны. Часта сустракаюцца і балючыя месячныя.

Аднак, калі ў 2016 годзе прымяняюцца перагляды дыягнастычных крытэрыяў, усё больш мужчын дыягнастуюць фібраміалгію, што можа паменшыць ступень адрознення паміж узроўнем болю, якія адчуваюць мужчыны і жанчыны. Для далейшай ацэнкі гэтага адрознення неабходна правесці дадатковыя даследаванні.

Пераход да менапаўзы можа пагоршыць фібраміалгію.

Ускладняе тое, што некаторыя сімптомы клімаксу і фібраміалгіі выглядаюць практычна аднолькава.

Фибромиалгия ў мужчын

Мужчыны таксама хварэюць фібраміялгіяй. Тым не менш, яны могуць застацца не дыягнаставанымі, таму што гэта разглядаецца як хвароба жанчыны. Аднак цяперашняя статыстыка паказвае, што па меры больш лёгкага прымянення дыягнастычнага пратакола 2016 года дыягнастуецца ўсё больш мужчын.

У мужчын таксама назіраюцца моцныя болі і эмацыйныя сімптомы ад фібраміалгіі. Згодна з апытаннем 2018 года, апублікаваным у Амерыканскім часопісе грамадскага аховы здароўя, стан уплывае на якасць іх жыцця, кар'еры і адносін.

Частка стыгмы і цяжкасці з дыягностыкай звязана з чаканнямі грамадства, што мужчыны, якія баляць, павінны "высмоктваць".

Мужчыны, якія рызыкуюць звярнуцца да ўрача, могуць сутыкнуцца з няёмкасцю, і верагоднасць таго, што іх скаргі не будуць успрынятыя сур'ёзна.

Трыгерныя кропкі фібраміялгіі

У мінулым у людзей дыягнаставалі фібраміялгію, калі яны мелі шырокую боль і хваравітасць як мінімум у 11 з 18 канкрэтных пускавых кропак вакол цела. Медыцынскія работнікі правераць, наколькі многія з гэтых момантаў хваравітыя, цвёрда націскаючы на ​​іх.

Агульныя кропкі запуску ўключалі:

• патыліца
• верхавіны плячэй
• верхняя частка грудзей
• сцёгны
• калені
• вонкавыя локці

Па большай частцы пускавыя кропкі больш не з'яўляюцца часткай дыягнастычнага працэсу.

Замест гэтага пастаўшчыкі медыцынскіх паслуг могуць дыягнаставаць фібраміялгію, калі ў вас была боль у 4 з 5 абласцей болю, як гэта вызначана перагледжанымі дыягнастычнымі крытэрыямі 2016 года, і ў вас няма іншых дыягнастычных захворванняў, якія маглі б растлумачыць боль.

Боль пры фибромиалгии

Боль з'яўляецца прыкметай фібраміялгіі. Вы адчуеце гэта ў розных цягліцах і іншых мяккіх тканінах вакол цела.

Боль можа вар'іравацца ад лёгкай болю да моцнага і амаль невыноснага дыскамфорту. Яго сур'ёзнасць можа вызначаць, наколькі добра вы спраўляецеся з кожным днём.

Здаецца, фібраміалгія ўзнікае з-за анамальнай рэакцыі нервовай сістэмы. Ваша цела празмерна рэагуе на рэчы, якія звычайна не павінны быць балючымі. І вы можаце адчуць боль не ў адной вобласці цела.

Аднак наяўныя даследаванні ўсё яшчэ не ўказваюць дакладнай прычыны фібраміялгіі. Даследаванні працягваюць развівацца, каб лепш зразумець гэты стан і яго паходжанне.

Боль у грудзях

Калі боль у фіброміялгіі знаходзіцца ў грудзях, яна можа быць страшэнна падобнай на боль ад сардэчнага прыступу.

Боль у грудзях пры фібраміалгіі фактычна засяроджана ў храстку, які злучае рэбры з грудной косткай. Боль можа ірадыёўваць у плечы і рукі.

Боль у грудзях пры фибромиалгии можа адчувацца:

• рэзкі
• калоць
• як адчуванне палення

І падобна на сардэчны прыступ, ён можа прымусіць вас перавесці дух.

Боль у спіне

Спіна - адно з самых распаўсюджаных месцаў, дзе можна адчуць боль. Прыблізна ў 80 адсоткаў амерыканцаў у нейкі момант жыцця баліць паясніца. Калі баліць спіна, можа быць незразумела, ці вінаватая фібраміялгія, ці іншае захворванне, такое як артрыт ці цягнучая цягліца.

Іншыя сімптомы, такія як туман мозгу і стомленасць, могуць дапамагчы вызначыць прычыну фібраміялгіі. Магчыма таксама спалучэнне фібраміялгіі і артрыту.

Тыя ж лекі, якія вы прымаеце для палягчэння іншых сімптомаў фібраміалгіі, таксама могуць дапамагчы пры болях у спіне. Практыкаванні на расцяжку і ўмацаванне могуць дапамагчы аказаць падтрымку цягліцам і іншым мяккім тканінам спіны.

Боль у нагах

Вы таксама можаце адчуваць боль пры фіброміалгіі ў цягліцах і мяккіх тканінах ног. Боль у нагах можа быць падобная на хваравітасць цягнучай мышцы або скаванасць артрыту. Гэта можа быць:

• глыбокі
• паленне
• пульсавалы

Часам фіброміалгія ў нагах адчувае здранцвенне або паколванне. У вас можа паўзці жудаснае поўзанне. Некантралюемае жаданне рухаць нагамі - прыкмета сіндрому неспакойных ног (RLS), які можа перакрывацца фібраміалгіяй.

Стомленасць часам выяўляецца ў нагах. Вашы канечнасці могуць адчуваць сябе цяжкімі, быццам іх прыціскае цяжар.

Прычыны фибромиалгии

Медыцынскія работнікі і даследчыкі не ведаюць, што выклікае фібраміалгію.

Згодна з апошнімі даследаваннямі, прычынай з'яўляецца тэорыя шматразовага траплення, якая ўключае генетычную схільнасць (спадчынныя характарыстыкі), дапоўненую трыгерам альбо наборам трыгераў, такіх як інфекцыя, траўма і стрэс.

Давайце больш падрабязна разгледзім гэтыя патэнцыйныя фактары і некалькі іншых, якія могуць паўплываць на тое, чаму ў людзей развіваецца фібраміялгія.

Інфекцыі

Перанесеная хвароба можа выклікаць фібраміялгію альбо пагоршыць яе сімптомы. Грып, пнеўманія, інфекцыі ЖКТ, напрыклад, выкліканыя Сальманела і Шыгела бактэрыі і вірус Эпштэйна-Бара маюць магчымыя сувязі з фібраміялгіяй.

Гены

Фібраміялгія часта працякае ў сем'ях. Калі ў вас ёсць член сям'і з такім захворваннем, вы рызыкуеце развіцца.

Даследчыкі мяркуюць, што пэўныя генныя мутацыі могуць гуляць пэўную ролю. Яны вызначылі некалькі магчымых генаў, якія ўплываюць на перадачу хімічных болевых сігналаў паміж нервовымі клеткамі.

Траўма

У людзей, якія перажываюць цяжкую фізічную або эмацыйную траўму, можа развіцца фібраміялгія. Умова заключалася ў посттраўматычным стрэсавым засмучэнні (ПТСР).

Стрэс

Як і траўма, стрэс можа надоўга адбіцца на вашым целе. Стрэс звязаны з гарманальнымі зменамі, якія могуць спрыяць фібраміалгіі.

Медыцынскія работнікі не да канца разумеюць, што выклікае хранічны распаўсюджаны характар ​​болю пры фібраміалгіі. Адна з тэорый заключаецца ў тым, што мозг зніжае болевы парог. Адчуванні, якія раней не былі балючымі, з цягам часу становяцца вельмі балючымі.

Іншая тэорыя заключаецца ў тым, што нервы занадта рэагуюць на болевыя сігналы.

Яны становяцца больш адчувальнымі, аж да таго, што прычыняюць непатрэбную альбо перабольшаную боль.

Фібраміялгія і аутоіммунітэт

Пры аутоіммунных захворваннях, такіх як рэўматоідны артрыт (РА) або рассеяны склероз (РС), арганізм памылкова накіроўвае ўласныя тканіны вавёркамі, званымі аутоантителами. Гэтак жа, як звычайна атакуе вірусы ці бактэрыі, імунная сістэма замест гэтага атакуе суставы ці іншыя здаровыя тканіны.

Сімптомы фибромиалгии вельмі падобныя на сімптомы аутоіммунных расстройстваў. Гэтыя перакрыцці сімптомаў прывялі да тэорыі, паводле якой фібраміалгія можа быць аутоіммунных захворваннем.

Гэта сцвярджэнне было цяжка даказаць, збольшага таму, што фібраміалгія не выклікае запалення, і да гэтага часу ўзнаўленыя аутоантитела не знойдзены.

Тым не менш, магчыма адначасова мець аутоіммунныя захворванні і фібраміалгію.

Фактары рызыкі фібраміялгіі

Прыступы фіброміалгіі могуць быць вынікам:

• стрэс
• траўма
• хвароба, напрыклад, грып

Дысбаланс хімічных рэчываў у галаўным мозгу можа прывесці да няправільнай інтэрпрэтацыі мозгу і нервовай сістэмы да нармальных болевых сігналаў альбо занадта моцнай рэакцыі.

Іншыя фактары, якія павялічваюць рызыку развіцця фібраміялгіі, ўключаюць:

• Пол. У цяперашні час большасць выпадкаў фібраміялгіі дыягнастуецца ў жанчын, хаця прычына такой неадпаведнасці полу не ясная.
• Узрост. Хутчэй за ўсё вам паставяць дыягназ у сярэднім узросце, і па меры сталення рызыка павялічваецца. Аднак у дзяцей таксама можа развіцца фібраміалгія.
• Сямейная гісторыя. Калі ў вас ёсць блізкія члены сям'і, якія пакутуюць фібраміалгіяй, магчыма, вы падвергнецеся большай рызыцы яе развіцця.
• Хвароба. Нягледзячы на ​​тое, што фібраміалгія не з'яўляецца формай артрыту, наяўнасць ваўчанкі ці РА можа павялічыць рызыку ўзнікнення фібраміялгіі.

Дыягностыка фибромиалгии

Ваш лекар можа паставіць вам дыягназ фібраміалгія, калі ў вас паўсюдна балелі 3 месяцы і больш. "Шырока распаўсюджаны" азначае, што боль адчуваецца па абодва бакі вашага цела, і вы адчуваеце яго вышэй і ніжэй паясніцы.

Пасля стараннага абследавання ваш урач павінен зрабіць выснову, што ніякія іншыя захворванні не выклікаюць боль.

Ні адзін лабараторны аналіз або сканаванне малюнкаў не можа выявіць фібраміалгію. Лекар можа выкарыстоўваць гэтыя тэсты, каб выключыць іншыя магчымыя прычыны хранічнай болю.

Фіброміялгію можа быць цяжка адрозніць ад аутоіммунных захворванняў, паколькі сімптомы часта перакрываюцца.

Некаторыя даследаванні паказваюць на сувязь паміж фібраміалгіяй і такімі аутоіммуннымі захворваннямі, як сіндром Шегрена.

Лячэнне фибромиалгии

У цяперашні час лекі ад фібраміалгіі не існуе.

Замест гэтага лячэнне накіравана на памяншэнне сімптомаў і паляпшэнне якасці жыцця з дапамогай:

• лекі
• стратэгіі самаабслугоўвання
• змены ладу жыцця

Лекі могуць зняць боль і дапамагчы вам лепш спаць. Фізіятэрапія і працатэрапія паляпшаюць сілы і памяншаюць нагрузку на арганізм. Метады практыкаванняў і зніжэння стрэсу могуць дапамагчы вам адчуваць сябе лепш як у псіхічным, так і ў фізічным плане.

Акрамя таго, вы можаце звярнуцца за падтрымкай і кіраўніцтвам. Гэта можа ўключаць наведванне тэрапеўта альбо далучэнне да групы падтрымкі.

У групе падтрымкі вы можаце атрымаць параду ад іншых людзей, якія пакутуюць фібраміялгіяй, каб дапамагчы вам у вашым уласным падарожжы.

Лекі ад фибромиалгии

Мэта лячэння фібраміялгіі - кіраванне болем і паляпшэнне якасці жыцця. Гэта часта дасягаецца шляхам двухбаковага падыходу да самаабслугоўвання і лекаў.

Агульныя лекі ад фібраміалгіі ўключаюць:

Абязбольвальныя

Такія абязбольвальныя абязбольвальныя сродкі, як ібупрофен (Advil) або ацетамінофен (Tylenol), могуць дапамагчы пры лёгкай болю.

Наркатычныя рэчывы, такія як трамадол (Ultram), які з'яўляецца апіоідам, раней прызначаліся для зняцця болю. Аднак даследаванні паказалі, што яны не эфектыўныя. Акрамя таго, дазавання наркотыкаў звычайна хутка павялічваецца, што можа прадстаўляць небяспеку для здароўя тых, хто прызначае гэтыя лекі.

Большасць медыцынскіх работнікаў рэкамендуюць пазбягаць наркатычных сродкаў для лячэння фібраміалгіі.

Антыдэпрэсанты

Такія антыдэпрэсанты, як дулоксецін (Cymbalta) і милнаципран HCL (Savella), часам выкарыстоўваюцца для лячэння болю і стомленасці ад фібраміалгіі. Гэтыя лекі могуць таксама дапамагчы палепшыць якасць сну і папрацаваць над збалансаваннем нейрамедыятараў.

Антисудорожные прэпараты

Габапенцін (нейронцін) быў распрацаваны для лячэння эпілепсіі, але ён таксама можа дапамагчы паменшыць сімптомы ў людзей з фібраміалгіяй. Прэгабалін (Lyrica), яшчэ адзін прэпарат супраць прыступаў, быў першым прэпаратам, ухваленым FDA ад фібраміалгіі. Ён блакуе нервовыя клеткі ад пасылання болевых сігналаў.

Некалькі прэпаратаў, якія не ўхвалены FDA для лячэння фібраміялгіі, у тым ліку антыдэпрэсанты і сродкі сну, могуць дапамагчы пры сімптомах. Цягліцавыя рэлаксанты, якія калісьці выкарыстоўваліся, больш не рэкамендуюцца.

Даследчыкі таксама даследуюць некалькі эксперыментальных метадаў лячэння, якія могуць дапамагчы людзям з фібраміалгіяй у будучыні.

Натуральныя сродкі ад фіброміалгіі

Калі лекі, прызначаныя вашым медыцынскім работнікам, не цалкам здымаюць сімптомы фібраміялгіі, вы можаце пашукаць альтэрнатывы. Шмат прыродных метадаў лячэння накіравана на зніжэнне стрэсу і памяншэнне болю. Вы можаце выкарыстоўваць іх самастойна альбо разам з традыцыйнымі метадамі лячэння.

Прыродныя сродкі для лячэння фібраміалгіі ўключаюць:

• лячэбная фізкультура
• іглаўколванне
• 5-гидрокситриптофан (5-HTP)
• медытацыя
• ёга, выкарыстоўвайце асцярожна, калі прысутнічае гіпермабільнасць
• тай-чы
• практыкаванне
• масажная тэрапія
• збалансаванае, здаровае харчаванне

Тэрапія можа патэнцыйна паменшыць стрэс, які выклікае сімптомы фіброміалгіі і дэпрэсію.

Групавая тэрапія можа быць самым даступным варыянтам, і гэта дасць вам магчымасць пазнаёміцца ​​з іншымі, якія перажываюць тыя ж праблемы.

Кагнітыўная паводніцкая тэрапія (КПТ) - яшчэ адзін варыянт, які можа дапамагчы вам кіраваць стрэсавымі сітуацыямі. Індывідуальная тэрапія таксама даступная, калі вы аддаеце перавагу індывідуальнай дапамозе.

Важна адзначыць, што большасць альтэрнатыўных метадаў лячэння фібраміалгіі не былі дасканала вывучаны і не даказалі сваю эфектыўнасць.

Спытаеце вашага лекара пра перавагі і рызыкі, перш чым паспрабаваць якое-небудзь з гэтых метадаў лячэння.

Рэкамендацыі пры дыеце пры фибромиалгии

Некаторыя людзі паведамляюць, што адчуваюць сябе лепш, калі прытрымліваюцца пэўнага плана дыеты альбо пазбягаюць пэўнай ежы. Але даследаванні не даказалі, што любая дыета паляпшае сімптомы фібраміялгіі.

Калі вам паставілі дыягназ фібраміалгія, паспрабуйце харчавацца збалансавана. Харчаванне важна, каб дапамагчы вам захаваць здароўе цела, прадухіліць пагаршэнне сімптомаў і пастаянна забяспечваць энергіяй.

Дыетычныя стратэгіі, пра якія трэба памятаць:

• Ешце садавіна і гародніна, разам з суцэльным збожжам, нятлустымі малочнымі прадуктамі і нятлустым бялком.
• Піце шмат вады.
• Ешце больш раслін, чым мяса.
• Паменшыце колькасць цукру ў вашым рацыёне.
• Займайцеся як мага часцей.
• Працуйце над дасягненнем і падтрыманнем здаровага вагі.

Вы можаце выявіць, што некаторыя прадукты пагаршаюць вашы сімптомы, напрыклад, глютен або MSG. У гэтым выпадку захоўвайце, дзе вы адсочваеце, што ясце і як сябе адчуваеце пасля кожнага прыёму ежы.

Падзяліцеся гэтым дзённікам са сваім медыцынскім работнікам. Яны могуць дапамагчы вам вызначыць любыя прадукты, якія ўзмацняюць вашы сімптомы. Пазбяганне гэтых прадуктаў можа быць карысным, дапамагаючы кіраваць сімптомамі.

Фібраміялгія можа выклікаць стомленасць і стомленасць.

Некалькі прадуктаў дадуць вам энергію, неабходную для перажывання дня.

Зняцце болю пры фибромиалгии

Боль пры фибромиалгии можа быць нязручнай і дастаткова паслядоўнай, каб перашкаджаць вашай паўсядзённай руціне. Не толькі здавольвацца болем. Пагаворыце са сваім урачом пра спосабы кіравання.

Адзін з варыянтаў - прыём абязбольвальных сродкаў, такіх як:

• аспірын
• ібупрофен
• напроксен натрыю
• дапамагчы пры дыскамфорце
• зніжэнне ўзроўню болю
• дапаможа вам лепш кіраваць сваім станам

Гэтыя лекі зніжае запаленне. Нягледзячы на ​​тое, што запаленне не з'яўляецца асноўнай часткай фібраміалгіі, яно можа выяўляцца як накладанне на РА альбо іншае захворванне. Абязбольвальныя сродкі могуць дапамагчы вам лепш спаць.

Звярніце ўвагу, што НПВС сапраўды маюць пабочныя эфекты. Рэкамендуецца з асцярожнасцю, калі НПВС выкарыстоўваюцца працяглы перыяд часу, як гэта звычайна бывае пры лячэнні хранічнага болевага стану.

Пагаворыце са сваім урачом, каб стварыць бяспечны план лячэння, які дапаможа вам кіраваць сваім станам.

Антыдэпрэсанты і прэпараты супраць прыступаў - гэта два іншыя класы лекаў, якія ваш лекар можа прызначыць для барацьбы з болем.

Самае эфектыўнае абязбольвальнае сродак выпускаецца не ў флаконе з лекамі.

Такія практыкі, як ёга, іглаўколванне і лячэбная фізкультура, могуць:

Стомленасць фибромиалгии можа быць гэтак жа складана кіраваць, як і боль.

Вывучыце некалькі стратэгій, якія дапамогуць вам лепш спаць і адчуваць сябе больш пільнымі на працягу дня.

Жыццё з фібраміялгіяй

Якасць вашага жыцця можа паўплываць, калі вы штодня жывяце з болем, стомленасцю і іншымі сімптомамі. Ускладняюць рэчы непаразуменні многіх людзей наконт фібраміалгіі. Паколькі вашы сімптомы цяжка ўбачыць, навакольным лёгка адмаўляцца ад свайго болю як ва ўяўным.

Ведайце, што ваш стан рэальны. Будзьце настойлівыя ў лячэнні, якое падыходзіць вам. Магчыма, вам спатрэбіцца паспрабаваць больш за адну тэрапію альбо скарыстацца некалькімі метадамі ў спалучэнні, перш чым вы пачнеце адчуваць сябе лепш.

Абапірайцеся на людзей, якія разумеюць, праз што вы перажываеце:

• вашага лекара
• блізкія сябры
• тэрапеўт

Будзьце да сябе далікатныя. Старайцеся не перашчыраваць. Самае галоўнае, верыце, што вы можаце навучыцца спраўляцца са сваім станам і кіраваць ім.

Факты і статыстыка фибромиалгии

Фібраміалгія - хранічнае захворванне, якое выклікае:

• шырока распаўсюджаная боль
• стомленасць
• цяжкасці са сном
• дэпрэсія

У цяперашні час лекі не існуе, і даследчыкі не да канца разумеюць, што яго выклікае. Лячэнне факусуюць на леках і змене ладу жыцця, каб палегчыць сімптомы.

Прыблізна ва ўзросце ад 18 гадоў, альбо каля 2 працэнтаў насельніцтва, дыягнаставаны фібраміялгія. Большасць выпадкаў фібраміалгіі дыягнастуецца ў жанчын, але мужчыны і дзеці таксама могуць пацярпець.

Большасць людзей дыягнастуецца ў сярэднім узросце.

Фібраміалгія - хранічнае (доўгатэрміновае) захворванне. Аднак у некаторых людзей могуць паўстаць перыяды рэмісіі, у якіх боль і стомленасць паляпшаюцца.