Што такое ліхаманка і ці дзейнічае яна на мігрэнь?
Задаволены
- Узаемасувязь паміж ліхаманкай і мігрэнямі
- Іншыя патэнцыйныя перавагі
- Магчымыя пабочныя эфекты
- Дазавання і рэкамендацыі
- Ніжняя лінія
Ліхаманка (Tanacetum parthenium) з'яўляецца квітнеючым раслінай з сямейства астровых.
Яго назва паходзіць ад лацінскага слова фебрыфугія, што азначае "зніжэнне тэмпературы". Традыцыйна ліхаманка выкарыстоўвалася для лячэння ліхаманкі і іншых запаленчых захворванняў.
На самай справе, некаторыя называюць гэта "сярэднявечным аспірынам" (1).
Ліхаманка змяшчае розныя актыўныя злучэнні, такія як флаваноіды і эфірныя алею. Аднак галоўнае яго цікавае злучэнне - парфеналід, які знаходзіцца ў лісці расліны.
Даследаванні паказваюць, што парфеналід можа адставаць ад большасці патэнцыйных пераваг для здароўя ліхаманкі (1).
Гэты артыкул прапануе агляд ліхаманкі і распавядае, ці эфектыўна ён супраць мігрэні.
Узаемасувязь паміж ліхаманкай і мігрэнямі
На працягу стагоддзяў людзі прымалі ліхаманку для лячэння мігрэні.
Мігрэні маюць умераныя і моцныя галаўныя болі, якія закранаюць адзін бок галавы. Звычайна яны суправаджаюцца пульсуючай, пульсуючай ці стукальнай болем (2).
У даследаваннях з прабіркі злучэнні ў ліхаманцы - напрыклад, парфеналід і танецін - дапамаглі спыніць выпрацоўку простагландынаў - малекул, якія спрыяюць запаленчаму працэсу (1).
Іншыя даследаванні прабіркі паказваюць, што партенолид можа інгібіраваць рэцэптары серотоніна, прадухіляць трамбацыты крыві ад вызвалення запаленчых малекул, спыняць пашырэнне крывяносных сасудаў у мозгу (судзінапашырэнне) і спыняць спазмы гладкіх цягліц (1, 3).
Усе гэтыя фактары былі звязаны з мігрэнню (4, 5).
Аднак даследаванні чалавека на ліхаманцы і мігрэні паказваюць неадназначныя вынікі.
У аглядзе 6 даследаванняў у агульнай складанасці 561 чалавек, 4 даследаванні паказалі, што ліхаманка дапамагала знізіць частату і інтэнсіўнасць мігрэні, у той час як 2 даследаванні не знайшлі эфекту.
Акрамя таго, 4 даследаванні, якія паведамілі пра карысны эфект, паказалі, што ён быў толькі крыху больш эфектыўным, чым плацебо (6).
Напрыклад, у даследаванні на 170 удзельнікаў, якія прымалі ліхаманку, перажывалі толькі на 0,6 менш мігрэні ў месяц, чым людзі, якія ўваходзілі ў плацебо (7).
Зыходзячы з сучасных даследаванняў, ліхаманка выглядае толькі нязначна эфектыўнай супраць мігрэні. Для таго, каб зрабіць грунтоўныя высновы, трэба больш чалавечых даследаванняў.
Рэзюмэ Сучасныя даследаванні паказваюць, што ліхаманка толькі некалькі больш эфектыўная, чым плацебо пры лячэнні і прадухіленні мігрэні. Каб зрабіць выснову, спатрэбіцца больш даследаванняў.Іншыя патэнцыйныя перавагі
Акрамя лячэння мігрэні, ліхаманка можа мець і іншыя патэнцыйныя перавагі для здароўя:
- Супрацьракавыя эфекты: Даследаванні з прабіркі паказваюць, што злучэнні ў ліхаманцы могуць душыць некаторыя ракавыя клеткі (8, 9, 10, 11).
- Зняцце болю: Супрацьзапаленчыя ўласцівасці ліхаманкі могуць дапамагчы зняць боль (12).
- Павышаны настрой: У ходзе даследаванняў на мышах ліхаманка дапамагала паменшыць сімптомы трывогі і дэпрэсіі. Аднак даследаванняў на гэтую тэму на чалавеку няма (13).
- Лячэнне купероза: Мясцовыя крэмы, якія змяшчаюць экстракт ліхаманкі без партенолида, могуць дапамагчы лячыць розацэю ад вугроў, зніжаючы запаленне. Парфенолід можа раздражняць скуру, таму яго выдаляюць з актуальных крэмаў (14, 15).
Магчымыя пабочныя эфекты
Як правіла, ліхаманка лічыцца бяспечнай з невялікімі пабочнымі эфектамі (6).
Аднак даследаванні толькі разгледзелі яго кароткачасовае ўздзеянне на арганізм. Доўгія эфекты (больш за чатыры месяцы) не вывучаліся.
У некаторых выпадках ліхаманка можа выклікаць такія пабочныя эфекты, як болі ў страўніку, пякотка, дыярэя, завала, млоснасць, галавакружэнне, стомленасць і змены менструальнага цыклу (1).
Цяжарным жанчынам варта пазбягаць прыёму ліхаманкі, бо гэта можа выклікаць раннія сутычкі. Больш таго, даследаванняў для забеспячэння бяспекі жанчын, якія кормяць грудзьмі недастаткова: 1.
Людзі, якія пакутуюць алергіяй на амброзію ці іншыя спадарожныя расліны з сямейства раслін Asteraceae або Compositae - напрыклад, рамонкі, аксаміткі і хрызантэмы - таксама павінны пазбягаць гэтага.
Лепш спачатку пракансультавацца з лекарам, бо дабаўка можа ўзаемадзейнічаць з пэўнымі лекамі, у прыватнасці разрэджвальнікамі крыві і лекамі печані.
Рэзюмэ Ліхаманка Feverfew звычайна бяспечная з невялікімі пабочнымі эфектамі, але некаторыя людзі павінны гэтага пазбягаць. Калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы, лепш звярнуцца да ўрача.Дазавання і рэкамендацыі
На сёння няма афіцыйнай рэкамендаванай дозы для ліхаманкі.
Аднак даследаванні выяўляюць, што прыём 100–300 мг ліхаманкі, якая змяшчае 0,2–0,4% парфеналіду паміж 1–4 разы на дзень, можа лячыць мігрэнь (1).
Ліхаманка таксама выпускаецца ў выглядзе вадкіх экстрактаў або настоек, якія звычайна выкарыстоўваюцца для палягчэння артрыту. Аднак доказаў таго, каб рэкамендаваць яго для гэтай мэты, недастаткова (16).
Вы таксама можаце паспрабаваць яго ў выглядзе гарбаты, якая ёсць у крамах здаровай ежы альбо на Amazon.
Майце на ўвазе, што ліхаманка непрыдатная для некаторых людзей і тых, хто прымае пэўныя лекі. Калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы, звярніцеся да ўрача.
Рэзюмэ Хоць афіцыйная рэкамендаваная дазавання ліхаманкі недаступная, 100–300 мг дабаўкі, якая змяшчае 0,2–0,4% парфеналіду 1–4 разы на дзень, аказваецца найбольш эфектыўнай пры лячэнні або прадухіленні прыступаў мігрэні.Ніжняя лінія
Ліхаманка (Tanacetum parthenium) звычайна выкарыстоўваецца як натуральнае лячэнне мігрэні.
Тым не менш, сучасныя даследаванні паказваюць, што гэта толькі крыху больш эфектыўна, чым плацебо. Патрэбна больш даследаванняў на чалавеку.
Ліхаманка таксама была звязана з абязбольваннем, супрацьракавымі ўласцівасцямі, паляпшэннем настрою і зніжэннем розацэі ад вугроў.
Гэты дадатак, як правіла, бяспечны для большасці людзей, але калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы, лепш пагаварыць з лекарам, перш чым паспрабаваць яго.
Наша Рэкамендацыя
Кіраўніцтва акушэра па здаровай вагіне на пляжы