Ці бяспечна выкарыстоўваць практыкаванні для прыцягнення працы?

Задаволены

• Як выклікаць роды пры фізічных нагрузках
• Хто не павінен займацца працай?
• Ці працуе практыкаванне, каб выклікаць роды?
• Наступныя крокі

Я была цяжарная сваім трэцім дзіцем падчас гарачага лета на запісе. Мой лекар прадказваў, што мой сын стане вялікім дзіцем. Пераклад? Я быў велізарны і зусім няшчасны.

Раніцай, калі я спазніўся, я вярнула малодшую сястру, каб яна стала маім «трэнерам», і выцягнула майго гіганцкага цяжарнага, каб бегчы па пагорках па бруднай дарозе вакол нашага дома.

Паколькі летняе сонца палала над намі, я перадаў ёй тэлефон і сказаў ёй, што прыйшоў час прымусіць мяне зрабіць некалькі інтэрвалаў спрынту. Уверх-уніз па гэтых пагорках я пабег. Я прабіраўся ў самы балюча нязграбны рух у свеце да таго, што я спадзяваўся, што гэта непазбежная праца.

Я папрацаваў, пакуль сястра задушыла смех пры выглядзе распухлай, велізарнай цяжарнай жанчыны, «якая бегла», пакуль не змагла больш нагамі. Я перакрыжаваў пальцы, з'еў піцу на вячэру і прачнуўся каля 3 гадзін ночы.

Я не магу сказаць дакладна, што маім цяжкім спрынтам быў білет, які прывёў да маёй працы. Але я перакананы, што гэта дапамагло паскорыць працу.

Цяжарныя жанчыны, якія адчайна пачынаюць роды, могуць паспрабаваць што заўгодна, уключаючы фізічныя практыкаванні. Але ці бяспечна выкарыстоўваць фізічныя практыкаванні, каб паспрабаваць выклікаць роды? Вось што вам трэба ведаць.

Як выклікаць роды пры фізічных нагрузках

Па дадзеных часопіса перынатальнай адукацыі, сярод жанчын, праведзеных у даследчым апытанні, якія спрабавалі самастойна выклікаць роды, практыкаванне стала найбольш папулярным фактарам. У ходзе апытання таксама ўстаноўлена, што менш за чвэрць жанчын прызналіся, што спрабуюць выклікаць працоўныя сілы самастойна. Звычайна яны паведамляюць, што хадзіць, займацца сэксам ці выкарыстоўваць стымуляцыю саскоў, каб пачаць дзеянне.

Новыя даследаванні выявілі больш карысці ад фізічных практыкаванняў падчас цяжарнасці. Агляд усіх даступных даследаванняў у 2013 годзе выявіў, што рэгулярнае «структураванае» практыкаванне падчас цяжарнасці зніжае рызыку кесарава сячэння. Аўтары даследавання нават невялікая колькасць ўмераных практыкаванняў дапамагла значна палепшыць працу жанчыны.

Хто не павінен займацца працай?

Для большасці цяжарных жанчын рэгулярныя заняткі спортам падчас цяжарнасці бяспечныя. Гэта можа знізіць рызыку кесарава сячэння і знізіць рызыку гестоз і гестационного дыябету. Але практыкаванні не бяспечныя для ўсіх цяжарных.

Пазбягайце фізічных нагрузак падчас цяжарнасці, калі вы:

• знаходзяцца на прадпісаным пасцельным рэжыме
• мець любы стан, звязаны з плацэнтай (уключаючы предлежание плацэнты)
• ёсць моцна высокая або нізкая амниотическая вадкасць
• ёсць гісторыя заўчасных родаў альбо заўчасных родаў
• ёсць гестоз
• мець гіпертанію, выкліканую цяжарнасцю (высокае крывяны ціск)
• мець некампетэнтную шыйку маткі

Калі ў вас сарвалася вада, паведаміце пра гэта ўрача.

Ці працуе практыкаванне, каб выклікаць роды?

Ці сапраўды можна выклікаць заняткі спортам? Адказ, напэўна, не.

У даследаванні, апублікаваным у Інтэрнэт-часопісе па гінекалогіі і акушэрстве, было выяўлена, што паміж ростам фізічнай актыўнасці (і так, уключаючы сэкс) і родамі не існуе ніякай сувязі.

Калі рэгулярна займацца спортам падчас цяжарнасці дасць вам найлепшы пачатак, калі вы не будзеце ўскладняць працу і роды, гэта не абавязкова прывядзе вас да родаў.

Наступныя крокі

Цяжка сказаць, ці сапраўды практыкаванні могуць выклікаць роды. Але ў большасці выпадкаў гэта не пашкодзіць. Заўсёды размаўляйце з лекарам, перш чым спрабаваць выклікаць роды. Рэгулярныя фізічныя нагрузкі падчас цяжарнасці звязаны з больш здаровай цяжарнасцю, родамі і родамі. Калі вы ў цяперашні час цяжарныя і не выконваеце звычайнай руціны фізічных практыкаванняў, парайцеся са сваім урачом пра пачатак працы. Калі вы ўжо трэніруецеся, працягвайце добра працаваць.