Высокі страўнік: што можа быць і што рабіць

Задаволены

• 1. Дрэннае харчаванне
• 2. Праблемы з кішачнікам
• 3. Маларухомы лад жыцця
• 4. Генетыка
• Што рабіць

Высокі ўзровень страўніка адбываецца з-за расцяжэння жывата, якое можа быць выклікана дыетай, багатай цукрам і тлушчам, заваламі і недахопам фізічнай актыўнасці, напрыклад.

У дадатак да ацёку жывата могуць узнікаць дыскамфорт і цяжкасці дыхання, у залежнасці ад цяжару высокага страўніка, а таксама дрэннае страваванне, недамаганне і павышаны рызыка запалення ў кішачніку.

Высокая страўніка можа адбыцца з-за некалькіх сітуацый, галоўныя з якіх:

1. Дрэннае харчаванне

Ужыванне прадуктаў, багатых цукрам або тлушчам, можа спрыяць узнікненню высокага ўзроўню страўніка, таму што гэтыя прадукты падвяргаюцца ферментацыі ў арганізме, утвараючы шмат газаў і прыводзячы да расцяжэння жывата.

Акрамя таго, рэжым ужывання ежы таксама можа прывесці да ўзнікнення страўніка, асабліва калі есці занадта хутка, мала перажоўваць ежу альбо калі інтэрвал паміж прыёмамі ежы вельмі кароткі. Такім чынам, акрамя высокага ўзроўню страўніка, у вобласці жывата можа павялічвацца вага і назапашвацца тлушч.

Ужыванне занадта вялікай колькасці ежы адначасова альбо прадуктаў, якія выклікаюць нейкі сімптом непераноснасці, таксама можа выклікаць высокі ўзровень страўніка.

2. Праблемы з кішачнікам

Некаторыя праблемы з кішачнікам таксама могуць спрыяць узнікненню высокага ўзроўню страўніка, таму што адбываецца запаленне кішачных структур, што прыводзіць да адукацыі газаў і ўздуццю жывата. Такім чынам, у людзей, якія пакутуюць заваламі, кішачнымі інфекцыямі, дыярэяй або сіндромам раздражнёнага кішачніка, можа быць высокі ўзровень страўніка.

3. Маларухомы лад жыцця

Недахоп фізічнай актыўнасці таксама можа выклікаць высокі ўзровень страўніка, таму што спажываная ежа захоўваецца ў выглядзе тлушчу, у выніку чаго ўзнікае ўздуцце жывата. Ведайце іншыя наступствы седантарызму.

4. Генетыка

Высокі ўзровень страўніка таксама можа адбыцца з-за генетыкі, і гэта можа здарыцца нават у худых людзей, якія правільна харчуюцца альбо рэгулярна займаюцца фізічнай актыўнасцю.

У гэтых выпадках найбольш рэкамендуецца звярнуцца па кансультацыю да лекара, каб праверыць і праверыць верхнюю частку страўніка, ці нясе яна рызыку для здароўя і, такім чынам, паказана нейкая форма лячэння.

У выпадку, калі верхняя частка страўніка не выклікае эстэтычных і функцыянальных праблем у чалавека, лячэнне павінна быць адаптавана ў адпаведнасці з патрэбамі пацыента.

Што рабіць

Асноўнай формай лячэння верхняй частцы страўніка з'яўляецца харчаванне, бо асноўная прычына расцяжэння жывата і, як следства, высокая ступень жывата. Таму рэкамендуецца:

• Пазбягайце ўжывання цяжкай ежы на ноч;
• Паменшыць ужыванне прадуктаў, багатых цукрам і тлушчам, акрамя прадуктаў, якія прыводзяць да сімптомаў непераноснасці, напрыклад, малака і малочных прадуктаў;
• Рэгулярна займайцеся фізічнымі нагрузкамі, акрамя практыкаванняў, накіраваных на ўмацаванне брушной вобласці. Ведаць некаторыя практыкаванні для ўмацавання жывата;
• Піце ваду на працягу дня, не менш за 2 літраў;
• Ешце не менш за 5 прыёмаў ежы ў дзень з меншым аб'ёмам ежы ў кожны момант;
• Ешце больш клятчаткі, садавіны і агародніны, так як яны паляпшаюць працу кішачніка, пазбягаючы не толькі завал, але і высокай страўніка.
• Ешце павольна і жавайце некалькі разоў, пазбягаючы размоў падчас ежы, каб пазбегнуць глытання паветра;
• Пазбягайце празмернага ўжывання алкагольных напояў.

У некаторых выпадках верхнюю частку страўніка можна лячыць пры дапамозе эстэтычных працэдур, напрыклад, крыяліполізу, напрыклад, працэдуры, якая падвяргае тлушчавыя клеткі нізкім тэмпературам, спрыяючы іх разрыву і ліквідацыі і памяншаючы расцяжэнне жывата. Даведайцеся больш пра крыаліполіз.