Ці могуць эфірныя алеі дапамагчы маім сімптомам дыябету?

Задаволены

• У чым карысць эфірных алеяў?
• Перавагі
  
• Што кажа даследаванне
• Карыца
• Шыпшыннік
• Сумесь алеяў
• Як выкарыстоўваць эфірныя алею пры сімптомах дыябету
• Рызыкі і папярэджанні
• Рызыкі
  
• Іншыя метады лячэння дыябету
• Харчаванне і фізічныя практыкаванні
• Лекі
• Што вы можаце зрабіць зараз

Асновы

На працягу тысяч гадоў эфірныя алею выкарыстоўваліся для лячэння ўсяго - ад дробных драпін да дэпрэсіі і трывогі. Яны павялічыліся ў сучаснай папулярнасці, калі людзі шукаюць альтэрнатыўныя варыянты дарагіх рэцэптаў лекаў.

Эфірныя алею ствараюцца ў выніку здабычы раслін. Гэта робіцца з дапамогай працэсу халоднага адціскання альбо дыстыляцыі парай. Затым іх можна выкарыстоўваць мясцова альбо распаўсюджваць па паветры, каб дапамагчы вам са здароўем.

У чым карысць эфірных алеяў?

Перавагі

1. Эфірныя алею могуць станоўча ўплываць на цела і розум.
2. Кажуць, што яны памяншаюць пабочныя эфекты, звязаныя з шэрагам захворванняў, уключаючы дыябет.
3. Яны могуць дапамагчы змагацца з інфекцыяй і супакоіць стрэс.

У многіх культурах эфірныя алею выкарыстоўваюцца як спосаб павышэння агульнай якасці жыцця. Хоць гэтыя алеі шырока вядомыя сваім заспакаяльным уздзеяннем на розум і цела, яны таксама маюць шэраг лячэбных пераваг.

Напрыклад, некаторыя эфірныя алею памяншаюць пабочныя эфекты ўскладненняў, такіх як язва і эластычнасць скуры. Яны таксама могуць дапамагчы ў барацьбе з інфекцыямі, якія могуць быць часцей у людзей з дыябетам.

Іншыя патэнцыйныя перавагі ўключаюць:

• лячэнне прастуды і кашлю
• заспакаяльнае напружанне, стрэс і неспакой
• дапамагае лягчэй заснуць
• зніжэнне артэрыяльнага ціску
• дапамагае страваванню
• аказанне дапамогі дыхальным праблемам
• зняцце боляў у суставах
• павелічэнне канцэнтрацыі

Што кажа даследаванне

Няма медыцынскіх дадзеных, якія пацвярджаюць выкарыстанне эфірных алеяў у якасці лячэння дыябету. Аднак эфірныя алею могуць выкарыстоўвацца для лячэння ускладненняў дыябету, у тым ліку страўнікава-кішачных праблем і павелічэння вагі.

Эфірныя алею трэба ўжываць з асцярожнасцю і сумесна з рэкамендаваным лекарам метадам лячэння. Эфірныя алею прызначаюцца для ўдыхання альбо развядзення ў алеі-носьбіце і нанясення на скуру. Не глытайце эфірныя алею.

Карыца

Даследчыкі выявілі, што ў людзей з преддиабет і дыябетам, якія ўжывалі карыцу, назіралася зніжэнне сісталічнага і дыясталічнага артэрыяльнага ціску. Нягледзячы на ​​тое, што даследаванне было сканцэнтравана на спецыях, а не на эфірным алеі, вы можаце выпрабаваць тыя ж самыя эфекты, выкарыстоўваючы алей. Праведзена абмежаваная колькасць даследаванняў, таму вы не павінны выкарыстоўваць яго для кантролю артэрыяльнага ціску.

Шыпшыннік

Калі вам патрэбна дапамога ў кіраванні вагой, вы можаце разгледзець эфірны алей шыпшынніка. Даследчыкі правялі 32 удзельнікі з індэксам масы цела ад 25 да 29, даючы ім экстракт шыпшынніка альбо плацебо. У канцы даследавання агульны аб'ём жывата, тлушч і індэкс масы цела значна паменшыліся ў тых, хто ўжываў экстракт.

Сумесь алеяў

Даследчыкі выявілі, што сумесь, якая ўключае алей пажитника, карыцы, кмена і мацярдушкі, павышае адчувальнасць да інсуліну ў лабараторных жывёл з дыябетам. Даследчыкі прыйшлі да высновы, што гэтая сумесь алеяў зніжае ўзровень глюкозы і сісталічны артэрыяльны ціск.

Як выкарыстоўваць эфірныя алею пры сімптомах дыябету

У даследаванні і людзям з высокім індэксам масы цела эфірныя алею ўводзілі праз ротавыя кроплі. Лекары звычайна не рэкамендуюць глынаць эфірныя алею, бо доўгатэрміновыя рызыкі яшчэ не вядомыя. Асабліва гэта тычыцца людзей, якія пакутуюць дыябетам, бо незразумела, як прыём ўнутр можа паўплываць на ўзровень цукру ў крыві.

Звычайна лічыцца бяспечным мясцовае ўжыванне эфірных алеяў альбо дыфузія іх у паветра. Калі вы хочаце нанесці на скуру алей, абавязкова развядзіце яго алеем-носьбітам. Добрае эмпірычнае правіла - дадаваць 1 унцыю алею-носьбіта ў кожныя 12 кропель эфірнага алею. Гэта можа прадухіліць раздражненне і запаленне скуры.

Агульныя алеі-носьбіты ўключаюць:

• какосавае масла
• алей жажаба
• аліўкавы алей

Рызыкі і папярэджанні

Рызыкі

1. Эфірныя алею не рэгулююцца Адміністрацыяй па харчовых прадуктах і леках ЗША.
2. Прачытайце ўсе этыкеткі і звярніце ўвагу на дадатковыя інгрэдыенты, якія могуць служыць алергенамі.
3. Неразведзеныя эфірныя алею могуць выклікаць раздражненне і запаленне скуры.

Эфірныя алею не рэгулююцца Адміністрацыяй па харчовых прадуктах і леках ЗША, таму купляць варта толькі прадукты правераных вытворцаў. Абавязкова прачытайце ўсе этыкеткі і знайдзіце любыя інгрэдыенты, якія могуць быць алергенамі.

Вы не павінны наносіць на скуру неразведзеныя эфірныя алею. Гэта можа выклікаць раздражненне і запаленне.

Перад тым, як наносіць разведзеныя эфірныя алею на вялікія ўчасткі скуры, зрабіце пластыр на невялікай плошчы. Гэта дазволіць вам вызначыць, ці не будзе ў вас раздражнення. Лепш выкарыстоўваць унутраную руку. Пачакайце 24 гадзіны, каб праверыць, ці няма ў вас няроўнай скуры або пачырваненняў. Калі вы чухаецеся, высыпаеце альбо заўважылі ўчасткі пачырванення скуры, спыніце выкарыстанне.

Выкарыстоўваючы дыфузар, пераканайцеся, што вы часта яго чысціце сумессю воцату і вады, каб выдаліць рэшткі назапашаных алеяў і падоўжыць тэрмін службы дыфузара.

Іншыя метады лячэння дыябету

Тыповы план лячэння дыябету 1 ці 2 тыпу ўключае:

Харчаванне і фізічныя практыкаванні

Паколькі дыябет звязаны з праблемамі ўзроўню глюкозы ў крыві, вы павінны ведаць, што, калі і колькі вы ясьце. Гэта ўключае ў сябе абмежаванне спажывання цукру і ўжыванне чыстай, здаровай ежы з усіх груп прадуктаў харчавання, каб захаваць збалансаванае харчаванне. Людзям, якія пакутуюць дыябетам, часта бывае карысна працаваць з дыетолагам, каб пераканацца, што яны атрымліваюць неабходныя пажыўныя рэчывы без дадання лішняга цукру.

Фізічная актыўнасць можа дапамагчы кантраляваць узровень цукру ў крыві і артэрыяльны ціск. Рэкамендуецца, каб кожны чалавек не менш за 30 хвілін займаўся пяць дзён на тыдзень.

Лекі

Лекі вар'іруюцца ў залежнасці ад тыпу дыябету. Калі ў вас дыябет 1 тыпу, гэта звычайна азначае прыём інсуліну. Вы можаце самастойна ўводзіць інсулін з дапамогай ін'екцыі альбо інсулінавай помпы. Вам часта трэба правяраць узровень інсуліну на працягу дня, каб пераканацца, што вы ў норме.

Калі ў вас дыябет другога тыпу, магчыма, вам не спатрэбяцца лекі. Калі ваш лекар вырашыць, што вы гэта зробіце, вам могуць папрасіць даць сабе інсулін альбо прыняць пероральныя лекі.

Што вы можаце зрабіць зараз

У наш час лёгка знайсці эфірныя алею. Пачаць пошук можна ў Інтэрнэце альбо ў спецыялізаванай краме здароўя. Набыццё ў сябра, калегі па працы альбо члена сям'і можа быць карысным, таму што вы можаце непасрэдна задаць ім пытанні. Калі яны не ведаюць адказу, яны могуць звярнуцца ў сваю кампанію, каб даведацца.
Заўсёды пачынайце з развядзення і выпрабавання алеяў па адным на ўчастку скуры. Калі вы не адчуваеце раздражнення, выкарыстоўвайце іх мясцова. Вы таксама можаце набыць ўвільгатняльнік паветра для дыфузіі алеяў у паветра. Не варта прымаць эфірныя алею ўнутр.

На наступных тыднях пачніце шукаць любыя змены ў сваім здароўі і самаадчуванні. Пры ўзнікненні якіх-небудзь неспрыяльных пабочных эфектаў спыніце ўжыванне.