Боль у нагах: 6 агульных прычын і што рабіць

Задаволены

• 1. Змены цягліц або сухажылляў
• 2. Праблемы з суставамі
• 3. Змены ў пазваночніку
• 4. Ішыяс
• 5. Слабы кровазварот
• 6. Боль пры росце
• Іншыя менш распаўсюджаныя прычыны
• Боль у нагах пры цяжарнасці
• Як ставіцца дыягназ
• Калі ісці да ўрача

Боль у нагах можа мець некалькі прычын, такіх як дрэннае кровазварот, радыкуліт, празмерныя фізічныя высілкі альбо неўрапатыя, і таму для выяўлення прычыны неабходна выконваць дакладнае месцазнаходжанне і характарыстыку болю, а таксама, калі здзіўлены дзве ногі альбо толькі адзін, і калі боль узмацняецца альбо паляпшаецца пры адпачынку.

Звычайна боль у назе, якая не паляпшаецца ў спакоі, паказвае на праблемы з кровазваротам, такія як захворванні перыферычных сасудаў, у той час як боль у нагах пасля абуджэння можа быць прыкметай начнога курча альбо недастатковасці кровазвароту. Болі ў нагах і спіне, наадварот, могуць быць сімптомам праблем з хрыбетнікам альбо здушэння сядалішчнага нерва, напрыклад.

Некаторыя з асноўных прычын боляў у нагах:

1. Змены цягліц або сухажылляў

Боль у цягліцах остеоидной ногі не ідзе па шляху нерваў і ўзмацняецца пры руху ног. Некаторыя змены, якія могуць быць прычынай болю, ўключаюць миозит, теносиновит, абсцэс сцягна і фибромиалгию. Боль у цягліцах можа ўзнікнуць пасля рэзкіх фізічных высілкаў, напрыклад, пасля інтэнсіўных фізічных нагрузак або пры нязручнай абутку. У гэтых выпадках боль звычайна ўзнікае ў канцы дня і часта адчуваецца як "стомленасць у нагах". Яшчэ адна распаўсюджаная прычына болі ў цягліцах ног - сутаргі, якія звычайна ўзнікаюць ноччу і вельмі часта ўзнікаюць падчас цяжарнасці.

Боль у бульбе ў нагах таксама можа быць выклікана сіндромам аддзела, які выклікае моцны боль і ацёк у нагах, якія ўзнікаюць праз 5-10 хвілін пасля пачатку фізічнай нагрузкі, і вобласць доўгі час баліць. Боль у пярэдняй вобласці нагі таксама можа быць выклікана тендинитом пярэдняй большеберцовой косткі, які ўзнікае ў спартсменаў і людзей, якія практыкуюць вельмі інтэнсіўныя фізічныя нагрузкі, напрыклад, бегуны на доўгія дыстанцыі.

Што рабіць: Прыміце цёплую ванну і ляжце з паднятымі нагамі, бо гэта палягчае кровазварот, памяншаючы стомленасць. Адпачынак таксама важны, але няма неабходнасці ў абсалютным адпачынку, а толькі для таго, каб пазбегнуць трэніровак і вялікіх намаганняў. У выпадку запалення сухажылляў выкарыстанне лёду і супрацьзапаленчых мазяў можа дапамагчы хутчэй зажыць.

2. Праблемы з суставамі

Асабліва ў пажылых людзей боль у нагах можа быць звязана з артапедычнымі праблемамі, такімі як артрыт або артроз. У гэтых выпадках павінны прысутнічаць іншыя сімптомы, такія як боль у суставах і скаванасць у першыя 15 хвілін раніцы. Боль можа быць не кожны дзень, але, як правіла, яна ўзмацняецца і пры адпачынку памяншаецца. Дэфармацыя калена можа сведчыць аб артрозе, а больш чырвоны і гарачы выгляд можа сведчыць пра артрыт. Аднак боль у калене можа быць і пасля падзення, хваробы сцягна або розніцы ў даўжыні ног.

Што рабіць: прыкласці гарачы кампрэс да здзіўленага сустава, напрыклад, да калена або галенастопа, прыблізна на 15 хвілін. Акрамя таго, рэкамендуецца пракансультавацца з артапедам, бо можа спатрэбіцца прыём супрацьзапаленчых сродкаў або праходжанне фізіятэрапеўтычных працэдур.

3. Змены ў пазваночніку

Калі боль у нагах узмацняецца пры руху пазваночніка, гэта можа быць выклікана траўмамі пазваночніка. Стэноз хрыбетнага канала можа выклікаць памяркоўную альбо моцную боль з адчуваннем цяжару або схваткообразных сіндром ў паясніцы, ягадзіцах, сцёгнах і нагах падчас хады. У гэтым выпадку боль здымаецца толькі пры сядзенні або нахіле тулава наперад, можа прысутнічаць адчуванне здранцвення. Спандылалістэз - таксама магчымая прычына боляў у спіне, якія ірадыёўваюць у ногі, у гэтым выпадку боль адчуваецца ў адчуванні цяжару ў паяснічным аддзеле хрыбетніка, чалавек ходзіць з болем, але здымае яго падчас адпачынку. Кілы міжпазваночнай дыска таксама выклікаюць боль у спіне, якая ірадыёўвае ў ногі, боль вострая, інтэнсіўная і можа ірадыёўваць у ягадзіцы, заднюю частку ногі, бакавую частку ногі і галенастоп і падэшву ступні.

Што рабіць: размяшчэнне цёплага кампрэсу на месцы болю можа палегчыць сімптомы, але лекар можа парэкамендаваць прымаць супрацьзапаленчыя сродкі і рэкамендаваць фізіятэрапію.

4. Ішыяс

Калі боль у нагах выклікана зменамі сядалішчнага нерва, чалавек можа адчуваць боль у спіне, ягадзіцах і задняй частцы сцягна, а таксама можа быць паколванне або слабасць у нагах. Боль можа быць нясцерпнай, у выглядзе прыступу ці ўдару, які раптам апускаецца ў ніжнюю частку спіны і ірадыёўвае ў ногі, дзівячы ягадзіцы, заднюю частку сцягна, бакі ногі, шчыкалатку і ступню.

Калі вы лічыце, што боль выклікана сядалішчнага нерва, адкажыце на наступныя пытанні:

1. 1. Паколванне болю, здранцвення ці шоку ў пазваночніку, ягадзічнай вобласці, назе або падэшвах.
2. 2. Адчуванне палення, пякучай ці стомленай ногі.
3. 3. Слабасць адной або абедзвюх ног.
4. 4. Боль, якая ўзмацняецца, калі доўга стаяць на месцы.
5. 5. Цяжкасці з хадой альбо доўгі час знаходжання ў адным і тым жа становішчы.

Што рабіць: размяшчэнне цёплага кампрэсу на месцы болю, даючы яму дзейнічаць на працягу 20 хвілін, акрамя таго, каб пазбегнуць намаганняў, падымаць цяжкія прадметы і, у некаторых выпадках, можа спатрэбіцца прайсці фізіятэрапеўтычную працэдуру. Азнаёмцеся з некалькімі прыкладамі практыкаванняў, якія можна рабіць дома для барацьбы з радыкулітам, у наступным відэа:

5. Слабы кровазварот

Боль у нагах, выкліканая дрэнным кровазваротам, у асноўным пакутуе пажылых людзей і можа з'яўляцца ў любы час сутак, але яна ўзмацняецца пасля таго, як некаторы час праводзіць седзячы або стоячы ў адным і тым жа становішчы. Ступні і шчыкалаткі могуць быць азызлымі і фіялетавага колеру, што сведчыць пра цяжкасці вяртання крыві ў сэрца.

Крыху больш сур'ёзная сітуацыя - з'яўленне трамбозу, які здараецца, калі невялікі згустак здольны перапыніць частку кровазвароту ў нагах. У гэтым выпадку боль размяшчаецца, часцей, у ікры, і ўзнікае цяжкасць пры руху ног. Гэта сітуацыя, якая можа здарыцца пасля аперацыі альбо пры выкарыстанні сродкаў кантрацэпцыі без медыцынскай кансультацыі.

Што рабіць: Ляжанне на спіне з узнятымі нагамі на працягу 30 хвілін можа дапамагчы, але лекар можа парэкамендаваць выкарыстоўваць лекі для паляпшэння кровазвароту, а таксама выкарыстоўваць эластычныя компрессіонные панчохі. Пры падазрэнні на трамбоз варта хутка звярнуцца ў бальніцу.

6. Боль пры росце

Боль у нагах у дзяцей ці падлеткаў можа быць выклікана хуткім ростам костак, які можа адбыцца прыблізна ў 3-10 гадоў, і не з'яўляецца сур'ёзнай зменай. Размяшчэнне болю знаходзіцца бліжэй да калена, але можа закрануць усю нагу, даходзячы да шчыкалаткі, і звычайна дзіця скардзіцца ноччу перад сном альбо пасля выканання нейкіх больш інтэнсіўных фізічных нагрузак. Даведайцеся пра нарастанне болю ў дзіцяці.

Што рабіць: Размяшчэнне каменьчыкаў лёду ўнутры шкарпэткі і размяшчэнне яго на балючай вобласці, дазваляючы дзейнічаць на працягу 10-15 хвілін, можа дапамагчы зняць боль. Бацькі могуць таксама зрабіць масаж ўвільгатняючым крэмам або міндальным маслам і даць дзіцяці адпачыць. Няма неабходнасці спыняць фізічную актыўнасць, проста паменшыце яе інтэнсіўнасць альбо штотыднёвую частату.

Іншыя менш распаўсюджаныя прычыны

Іншыя менш распаўсюджаныя прычыны - гемахраматаз, падагра, хвароба Педжета, остеомалацея ці пухліны. Калі боль у нагах больш звязана са стомленасцю і недахопам энергіі, лекар можа западозрыць, напрыклад, фібраміялгію, сіндром хранічнай стомленасці або боль у міяфацыі.Такім чынам, каб дакладна ведаць, што выклікае боль у нагах, вам можа спатрэбіцца медыцынская або фізіятэрапеўтычная ацэнка.

Боль у нагах пры цяжарнасці

Боль у нагах пры цяжарнасці з'яўляецца вельмі распаўсюджаным і нармальным сімптомам, асабліва на ранніх тэрмінах цяжарнасці, бо адбываецца значнае павелічэнне выпрацоўкі эстрагена і прогестэрона, якія выклікаюць пашырэнне вен ног, павялічваючы аб'ём крыві ў нагах жанчыны. Рост дзіцяці ва ўлонні маці, а таксама павелічэнне вагі цяжарнай жанчыны прыводзяць да здушэння сядалішчнага нерва і ніжняй полай вены, што прыводзіць да ацёкаў і боляў у нагах.

Каб зняць гэты дыскамфорт, жанчына можа легчы на ​​спіну сагнуўшы калені, выконваючы практыкаванне на расцяжку пазваночніка і адпачываючы з паднятымі нагамі.

Як ставіцца дыягназ

Лекар зможа назіраць за сімптомамі і аглядаць чалавека, назіраючы скрыўленне пазваночніка, касцяных канечнасцяў, праводзіць тэсты на правакацыю болю, а таксама пальпацыю жывата для ацэнкі наяўнасці боляў у вобласці брушной або тазавай вобласці. Аналіз крыві, аналізы сіновіальной вадкасці могуць спатрэбіцца пры падазрэнні на сінавіт або артрыт, а пры падазрэнні на спінальныя змены могуць быць прызначаны візуалізацыйныя аналізы, такія як рэнтгенаграфія або МРТ. На падставе вынікаў можна паставіць дыягназ і паказаць найбольш прыдатнае лячэнне для кожнага выпадку.

Калі ісці да ўрача

Пажадана звярнуцца да ўрача, калі боль у нагах вельмі моцная альбо калі ёсць іншыя сімптомы. Таксама важна звярнуцца да ўрача:

• Калі боль у нагах лакалізаваная і вельмі інтэнсіўная;
• Калі ў ікры ёсць калянасць;
• У выпадку павышэння тэмпературы;
• Калі ступні і шчыкалаткі моцна ацякаюць;
• Пры падазрэнні на пералом;
• Калі вы не дазваляеце працаваць;
• Калі гэта абцяжарвае хаду.

У кансультацыі варта адзначыць інтэнсіўнасць болю, калі яна з'явілася і што было зроблена, каб паспрабаваць яе аслабіць. Лекар можа прызначыць аналізы, каб паказаць адпаведнае лячэнне, якое часам можа ўключаць выкарыстанне лекаў альбо фізіятэрапію.