Боль у галаве: асноўныя прычыны і што рабіць

Задаволены

• 1. Галаўны боль напружання
• 2. Мігрэнь
• 3. Пітво ледзяной вады хутка
• 4. Ісці без сну
• 5. Неўралгія патылічнай вобласці

Асноўнай прычынай болю ў галаўным болі з'яўляецца галаўны боль ад напружання, але ёсць і іншыя прычыны, напрыклад, мігрэнь або недасыпанне. Хаця многія галаўныя болі з часам натуральна паляпшаюцца, вы павінны ведаць пра прыкметы і сімптомы, якія яны выклікаюць.

Як правіла, большасць галаўных боляў не ўяўляюць сабой сур'ёзнае захворванне, але калі яно цяжкае і ўпартае, важна звярнуцца да неўролага.

Паглядзіце асноўныя прычыны пастаянных галаўных боляў.

1. Галаўны боль напружання

Галаўны боль напружання з'яўляецца асноўнай прычынай болю ў галаўным болі. Гэты тып болю ўзнікае, калі чалавек адчувае сябе больш трывожным альбо стрэсавым, вельмі распаўсюджаны ў паўсядзённым жыцці, але не выводзіць з ладу, гэта значыць чалавек можа падтрымліваць звычайныя звычайныя дзеянні. Акрамя таго, боль ад галаўнога болю пры напрузе таксама характарызуецца:

• Вага, ціск ці напружанне, імітуючы цесную павязку або шлем вакол галавы;
• Лёгкая альбо ўмераная інтэнсіўнасць;
• Непераноснасць больш інтэнсіўных гукаў;
• Працягласць гадзін да сямі дзён.

Тым не менш, частата можа моцна вар'іравацца, гэта адбываецца менш за адзін раз у месяц ці больш за 15 дзён.

Што рабіць: у некаторых выпадках галаўны боль напружання паляпшаецца пасля выкарыстання лекаў альбо расслаблення. Калі галаўны боль напружання не паляпшаецца або працягваецца больш за 15 дзён, магчыма, спатрэбіцца звярнуцца па дапамогу да неўрапатолага, каб парэкамендаваць лячэнне адпаведнымі абязбольвальнымі сродкамі. Падрабязней пра тое, як праводзіцца лячэнне галаўнога болю пры напрузе.

2. Мігрэнь

Мігрэнь - яшчэ адна прычына болю ў вобласці галавы, хоць яна таксама можа з'яўляцца на адным баку галавы ці на патыліцы. Мігрэнь можа выклікаць моцную пульсуючую боль і часта сустракаецца ў людзей з генетычнай схільнасцю і стрэсам. Акрамя таго, у вас могуць узнікнуць такія сімптомы, як млоснасць, халодныя рукі; і адчувальнасць да святла і гуку.

Мігрэнь можна адчуць з правага ці з левага боку галавы, але часцей з левага боку, яна вельмі непрыемная і адключае боль. Даведайцеся больш сімптомаў мігрэні.

Што рабіць: падтрыманне рэгулярных практыкаванняў можа палепшыць кровазварот і палегчыць боль. Акрамя таго, практыкаванне медытацыі і ёгі можа дапамагчы расслабіцца і кантраляваць наступ крызісаў. Калі паляпшэння гэтых альтэрнатыў няма, важна звярнуцца да неўрапатолага для правядзення прафілактычных прэпаратаў і неадкладнага палягчэння, напрыклад, абязбольвання.

3. Пітво ледзяной вады хутка

Галаўныя болі з-за стымуляцыі холадам звычайна ўзнікаюць пасля ўжывання чагосьці вельмі халоднага і вядомыя тым, што "замарожваюць мозг", болі, якія адчуваюцца ў верхняй частцы галавы, узмацняюцца і працягваюцца некалькі секунд.

Што рабіць: каб пазбегнуць галаўнога болю з-за стымуляцыі холадам, проста спажывайце вельмі халодныя напоі павольней альбо ўжывайце напоі пры натуральнай тэмпературы.

4. Ісці без сну

Галаўны боль ад сну мала можа закрануць любога чалавека, нават таго, хто не схільны. Дрэнная якасць сну альбо з-за недастатковасці альбо перапынення звычайна выклікае моцную боль, падобную на вагу альбо ціск на галаву. Акрамя таго, выхад без сну шкодзіць здароўю і пагаршае памяць.

Што рабіць: Больш спаць, памяншаць стрэс і падтрымліваць добрую выправу, нават седзячы, можа прадухіліць шматлікія віды галаўнога болю. Рэкамендацыя - спаць ад 6 да 8 гадзін уначы і інвеставаць у цёмнае, ціхае і камфортнае месца для сну, акрамя эрганамічнага крэсла, калі вы сядзіце за сталом, каб працаваць.

Праверце 10 саветаў для паўнавартаснага сну.

5. Неўралгія патылічнай вобласці

Патылічная неўралгія здараецца, калі нервы, якія перамяшчаюцца ад пазваночніка да скуры галавы, пашкоджаны, раздражнёныя або заціснутыя, што можа выклікаць боль у патыліцы альбо пачуццё сціскання ў верхняй частцы галавы.

Іншымі асаблівасцямі, якія могуць дапамагчы распазнаць патылічную неўралгію, могуць быць боль, якая адчуваецца як паражэнне электрычным токам, і боль, якая ўзмацняецца пры руху.

Што рабіць: прымяненне гарачых кампрэсаў, масаж і фізіятэрапія могуць палегчыць сімптомы. Калі боль захоўваецца, кансультацыя неўрапатолага можа мець важнае значэнне, бо могуць быць прызначаныя супрацьзапаленчыя прэпараты і міярэлаксанты. Акрамя таго, гэты лекар можа прапісаць лекі супраць курчаў у прафілактычных мэтах. Лепш зразумець лячэнне неўралгіі.