Прэменопауза, Перыменопауза і Менопауза

Задаволены

• Агляд
• Прэменопауза супраць перименопаузы
• Графікі перименопаузы і менопаузы
• Сімптомы перименопаузы і менопаузы
• Калі трэба выклікаць лекара
• Лячэнне перименопаузы і менопаузы
• Прагноз

Агляд

Менопауза афіцыйна азначае канец жаночай рэпрадукцыі. Хоць гэты этап жыцця добра вядомы, на самай справе існуюць розныя этапы менапаўзы, якія важна распазнаць і зразумець. Сама менопауза афіцыйна ўзнікае пры спыненні менструацыі.

Перыменопауза, з іншага боку, вызначаецца як "вакол менопаузы". Ён таксама вядомы як пераходная фаза клімаксу, якая называецца такой, таму што адбываецца раней клімакс.

Хоць абедзве часткі аднаго і таго ж агульнага жыццёвага пераходу, перименопауза і менопауза маюць адрозненні ў плане сімптомаў і варыянтаў лячэння. Любыя анамальныя сімптомы ці праблемы варта абмеркаваць з вашым OB-GYN.

Прэменопауза супраць перименопаузы

Прэменопауза - гэта калі ў вас няма сімптомаў, якія перажываюць перименопаузу або менопаузу. У вас усё яшчэ ёсць перыяды (няхай яны будуць рэгулярныя ці нерэгулярныя) і лічацца вашымі рэпрадуктыўнымі гадамі. Могуць адбыцца некаторыя гарманальныя змены, але ў вашым арганізме не прыкметныя змены.

З іншага боку, падчас перименопаузы вы пачнеце адчуваць сімптомы менопаузы (напрыклад, змены цыклу перыяду, прылівы, парушэнне сну ці перамены настрою).

Прэменопауза і перименопауза часам выкарыстоўваюцца ўзаемазаменна, але тэхнічна яны маюць розны сэнс.

Графікі перименопаузы і менопаузы

Перыменопауза адбываецца задоўга да таго, як вы афіцыйна патрапілі ў менопаузу. На самай справе, па дадзеных клінікі Кліўленда, жанчыны ўступаюць у гэтую стадыю на 8 - 10 гадоў наперадзе менопаузы. Гэта адбываецца падчас вашых 30-х ці 40-х гадоў.

Перыменопауза адзначаецца падзеннем эстрагена, які з'яўляецца асноўным жаночым гармонам, выпрацоўваемым яечнікамі. Узровень эстрагенаў можа таксама ўзрастаць і спаходзіць больш эпізадычна, чым звычайны 28-дзённы цыкл, што можа выклікаць нерэгулярныя перыяды і іншыя сімптомы.

На апошніх этапах перименопаузы ваш арганізм выпрацоўвае ўсё менш і менш эстрагенаў. Нягледзячы на ​​рэзкае падзенне эстрагена, усё ж можна зацяжарыць. Гэтая фаза клімаксу можа доўжыцца ўсяго некалькі месяцаў і цэлых чатыры гады.

Менопауза афіцыйна пачынаецца, калі яечнікі выпрацоўваюць так мала эстрагенаў, што яйкі больш не вылучаюцца. Гэта таксама спыняе ваш перыяд. Клініка Кліўленда кажа, што ваш лекар паставіць дыягназ клімаксу, калі ў вас не будзе месячных на працягу поўнага года.

Вы можаце ўвесці менопаузу раней, чым звычайна:

• ёсць сямейная гісторыя ранняга менопаузы
• з'яўляюцца курцам
• перанеслі гистерэктомию або оофоректомию
• прайшлі лячэнне рака

Сімптомы перименопаузы і менопаузы

Калі гаворка ідзе пра менопаузе, большасць людзей думае пра сімптомы больш за ўсё. Сюды можна аднесці ганебныя ўспышкі, але ёсць шмат іншых змен, якія могуць паўстаць падчас пераходу.

Сімптомы перименопаузы могуць ўключаць:

• нерэгулярныя перыяды
• перыяды, якія цяжэйшыя і лягчэйшыя за звычайныя
• горшы ПМС перад перыядамі
• хваравітасць грудзей
• павелічэнне вагі
• змены валасоў
• пачашчэнне сэрцабіцця
• галаўныя болі
• страта сэксуальнага цягі
• цяжкасці з канцэнтрацыяй
• непамятлівасць
• болі ў цягліцах
• інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў
• праблемы нараджальнасці (у жанчын, якія спрабуюць зачаць)

Па меры зніжэння ўзроўню эстрагенаў у вас могуць узнікнуць сімптомы менопаузы. Некаторыя з іх могуць узнікаць, пакуль вы яшчэ знаходзіцеся на стадыі перименопаузы. Вы можаце выпрабаваць:

• прылівы
• ноч пацее
• дэпрэсія
• неспакой або раздражняльнасць
• перапады настрою
• бессань
• стомленасць
• Сухая скура
• сухасць похвы
• частае мачавыпусканне

Перыменопауза і менопауза таксама могуць павысіць узровень халестэрыну. Гэта адна з прычын таго, што жанчыны ў постменопаузе падвяргаюцца яшчэ большай рызыцы ўзнікнення захворванняў сэрца. Працягвайце вымяраць узровень халестэрыну па меншай меры адзін раз у год.

Калі трэба выклікаць лекара

Вам не абавязкова выклікаць лекара, каб атрымаць дыягназ перименопаузы або менопаузы, але ёсць выпадкі, калі вы абавязкова павінны бачыць ваш OB-GYN. Магчыма, вы ўжо адчуваеце некаторыя раннія сімптомы, але ёсць і іншыя прыкметы, з якімі трэба звярнуцца да ўрача. Патэлефануйце адразу, калі ў вас ёсць:

• крывяністыя вылучэнні пасля менструацыі
• тромбы ў перыяд
• крывацёк пасля сэксу
• перыяды, якія значна даўжэй або значна карацей, чым звычайна

Некаторыя магчымыя тлумачэнні - гэта гарманальны дысбаланс альбо фібромы, якія паддаюцца лячэнню. Аднак вы таксама хочаце выключыць магчымасць рака.

Вы таксама павінны патэлефанаваць лекара, калі сімптомы альбо перименопаузы, альбо менопаузы становяцца дастаткова сур'ёзнымі, каб перашкодзіць вашаму паўсядзённасці.

Лячэнне перименопаузы і менопаузы

Лекар можа пацвердзіць рэцэпт пры сімптомах менопаузы. Эстрагенная (гарманальная) тэрапія можа дапамагчы лячыць як перименопаузу, так і менопаузу. Гэтыя лекі дзейнічаюць, нармалізуючы ўзровень эстрагенаў, таму раптоўныя гарманальныя скокі і кроплі не выклікаюць непрыемных сімптомаў. Некаторыя формы могуць нават дапамагчы знізіць рызыку астэапарозу.

Тэрапія эстрагенамі лёгка даступная ў розных формах, у тым ліку:

• таблеткі (вусным шляхам)
• крэмы
• гелі
• плямы скуры

Купляйце безрэцэптурную тэрапію эстрагенамі.

Іншыя лекі ў менопаузу больш мэтанакіраваныя. Напрыклад, рэцэпты вагінальных крэмаў могуць палегчыць сухасць, а таксама боль ад палавога акту. Антыдэпрэсанты могуць дапамагчы пры зменах настрою. Пры мігрэні можна выбраць габапенцін (Нейранцін), які лечыць супраць прыпадку.

Ёсць таксама метады, якія можна выкарыстоўваць, каб палегчыць сімптомы дома. Рэгулярныя заняткі спортам могуць дапамагчы палепшыць настрой, праблемы з павелічэннем вагі і нават (па іроніі лёсу) прыліваў. Складзіце план, каб атрымаць нейкую форму фізічнай актыўнасці ў вашай паўсядзённым жыцці. Проста не трэніруйцеся перад сном, бо гэта можа павялічыць бессань.

Адпачынак можа здацца немагчымым, калі вы сутыкаецеся з бессанню. Паспрабуйце заняцца расслабляльным дзеяннем непасрэдна перад сном, напрыклад, з далікатнай ёгай ці цёплай ваннай. Пазбягайце дзённага сну, бо гэта можа перашкодзіць вашай здольнасці спаць ноччу.

Вось некалькі іншых метадаў, якія можна паспрабаваць зняць сімптомы:

• Пазбягайце вялікіх прыёмаў ежы.
• Кінуць паліць.
• Пазбягайце алкаголю.
• Абмяжуйце кафеін невялікімі колькасцямі (і толькі раніцай).

Даведайцеся больш пра дыету перименопаузы.

Прагноз

І перименопауза, і менопауза - гэта пераходныя фазы, якія сведчаць аб заканчэнні рэпрадуктыўных гадоў. Вядома, неабходна ўнесці карэктывы, але памятайце, што не ўсе аспекты з'яўляюцца адмоўнымі. З улікам усіх даступных працэдур, вы можаце прайсці гэтыя этапы больш камфортна і трохі больш свабоды.