Альтэрнатыўнае лячэнне дыябету

Задаволены

• Якія альтэрнатыўныя метады лячэння дыябету?
• Дыета і фізічныя практыкаванні
• Травы і дабаўкі
• Алоэ вера
• Альфа-ліпоевая кіслата
• Хром
• Карыца
• Часнок
• Жэньшэнь
• Gymnema sylvestre (gymnema)
• Магній
• Амега-3 тлустыя кіслоты
• Поліфенолы
• Калючы груша кактус
• Ванадый
• Засцярогі пры выкарыстанні дабавак
• Альтэрнатывы дапаўненні
• Падыход розуму і цела
• Ароматэрапія
• Іншыя метады рэлаксацыі
• Іншыя метады дадатковай медыцыны для лячэння дыябету
• Іглаўколванне
• Акупрэсура
• Забірай

Якія альтэрнатыўныя метады лячэння дыябету?

Падтрыманне ўзроўню цукру ў крыві з'яўляецца часткай кіравання дыябетам. Часта лекары прызначаюць традыцыйныя метады лячэння, такія як ін'екцыі інсуліну, каб падтрымліваць узровень цукру ў крыві ў норме. Некаторыя людзі з дыябетам таксама выкарыстоўваюць дадатковыя і альтэрнатыўныя метады лячэння (САМ). Гэтыя метады лячэння накіраваны на лячэнне цела і розуму.

Альтэрнатыўныя метады лячэння дыябету ўключаюць:

• травы
• дабаўкі
• дыеты
• практыкаванні
• метады рэлаксацыі

Існуе мала доказаў таго, ці дзейнічаюць некаторыя CAM-тэрапіі. Дабаўкі можна лічыць "усімі натуральнымі". Але гэта не значыць, што яны не будуць перашкаджаць традыцыйным лекаў. На самай справе, няма ніякага юрыдычнага вызначэння "усё натуральнае".

Дыета і фізічныя практыкаванні

Большасць з нас не лічыць дыету і фізічныя практыкаванні "альтэрнатыўнай медыцынай". Але яны падпадаюць пад гэтую катэгорыю. Дыета і фізічныя практыкаванні важныя пры лячэнні дыябету. Тое, што вы ясьце і як вы актыўна ўплывае на ўзровень цукру ў крыві і здароўе. Здаровае харчаванне і актыўная актыўнасць станоўча ўплываюць на дыябет.

Рэжым практыкаванняў - гэта стандартная рэкамендацыя для людзей, якія пакутуюць дыябетам. Амерыканская асацыяцыя дыябету (АДА) рэкамендуе рабіць практыкаванні на супраціў два разы на тыдзень людзям без абмежаванняў актыўнасці. Прыкладамі могуць служыць падняцце вольнай вагі або выкарыстанне паласы супраціву. Тыя, хто пакутуе дыябетам 2 тыпу, таксама павінны імкнуцца не менш за 150 хвілін ад ўмеранай да інтэнсіўнай аэробнай актыўнасці кожны тыдзень.

Сусветны часопіс дыябету апублікаваў агляд даследаванняў дыябету 2 тыпу і фізічных практыкаванняў. У аглядзе выяўленая фізічная актыўнасць - адно з лепшых метадаў лячэння дыябету 2 тыпу. Практыкаванні могуць знізіць артэрыяльны ціск, павысіць талерантнасць да глюкозы і знізіць занадта высокі ўзровень цукру ў крыві.

АДА дае тыя ж рэкамендацыі для хворых на дыябет тыпу 1. Але людзям з дыябетам 1 тыпу трэба быць асцярожнымі. Яны больш схільныя рызыцы гіпаглікемічных эпізодаў падчас фізічных практыкаванняў. Яны павінны ўважліва сачыць за ўзроўнем цукру ў крыві.

Травы і дабаўкі

Травы і дабаўкі - папулярная CAM-тэрапія для людзей з дыябетам. Але Амерыканскае ўпраўленне харчаваннем і лекамі (FDA) не лічыць гэтыя метады лячэння "лекамі". Яны не рэгулююцца Таксама няма канчатковых даследаванняў, якія падтрымліваюць лячэнне дыябету з дадаткамі.

Большая частка падтрымкі гэтых рэчываў ідзе з вуснаў у вусны. Заўсёды гутарыце з лекарам, перш чым пачаць прымаць якія-небудзь новыя дабаўкі. Некаторыя дабаўкі могуць узаемадзейнічаць з лекамі, якія вы прымаеце.

Некаторыя з самых папулярных дабавак, якія выкарыстоўваюцца пры дыябеце, ўключаюць:

Алоэ вера

У двух клінічных выпрабаваннях навукоўцы выявілі, што ўдзельнікі, якія прымалі алоэ вера на працягу шасці тыдняў, панізілі цукар у крыві нашча. Выпрабаванні ўключалі працяглы прыём алоэ. Але ёсць заклапочанасць уздзеяннем алоэ вера, прынятай унутр, уключаючы яго слабільнае дзеянне.

Альфа-ліпоевая кіслата

Альфа-ліпаевая кіслата (ALA) - антыаксідант, які змяшчаецца ў прадуктах, такіх як:

• шпінат
• брокалі
• бульба

ALA можа паменшыць пашкоджанне нерва, звязанае з дыябетам (дыябетычная неўрапатыя). Некаторыя даследаванні падтрымліваюць выкарыстанне гэтай дабаўкі пры неўрапатыі.

Існуе шэраг доказаў, што ALA мае карысць пры нутравенных прыёмах. Шэраг даследаванняў паказваюць, што гэта не эфектыўна, калі прымаецца ўнутр.

Нацыянальная служба па дадатковым і інтэграцыйным здароўі (NCCIH) малая падтрымка, якая абараняе ад дыябетычнага ацёку макулі або паляпшае рэакцыю арганізма на інсулін.

Хром

Людзі, якія пакутуюць дыябетам, губляюць больш хрому ў мачы, чым агульная папуляцыя. Гэта можа паўплываць на рэзістэнтнасць да інсуліну. У адным з даследаванняў было выяўлена, што людзі, якія прымаюць тып пероральных прэпаратаў цукровага дыябету, выпрабавалі паляпшэнне кантролю ўзроўню цукру ў крыві, калі яны таксама прымалі дабаўкі хрому.

Карыца

Даследаванні на карыцы паказваюць супярэчлівыя вынікі. Па дадзеных клінікі Маё, некаторыя даследаванні паказваюць, што карыца можа павысіць адчувальнасць да інсуліну. Іншыя даследаванні не выявілі эфектаў. Калі карыца карысная, яе карысць мінімальная.

Часнок

Часнок (Allium sativum) з'яўляецца папулярным дадаткам. Але даследаванні яго эфекту ў людзей з дыябетам мінімальныя. Клінічныя выпрабаванні на людзях з дыябетам 2 тыпу, якія прымалі часнык, не паказалі змены ўзроўню цукру ў крыві ці інсуліну. У некаторых клінічных выпрабаваннях выяўлена, што часнык зніжае ўзровень агульнага халестэрыну і ўзровень артэрыяльнага ціску.

Жэньшэнь

Жэньшэнь з'яўляецца магутным травяным дадаткам. Ён узаемадзейнічае з некалькімі лекамі, асабліва варфарынам. Гэта лекі лекары прызначаюць як разрэджвае кроў. Па дадзеных NCCIH, ніякія сучасныя даследаванні не падтрымліваюць прыём жэньшэня.

Gymnema sylvestre (gymnema)

Гэта аюрведическое лячэнне ўключае ў сябе жаванне лісця расліны гімнастыкі. Назва раслін для хіндзі - "гурмар" альбо "знішчальнік цукру". Расліна можа аказаць зніжэнне ўзроўню цукру ў крыві. Але клінічныя даследаванні яшчэ не паказваюць яго эфектыўнасці.

Магній

Гэты мінерал прысутнічае ў многіх прадуктах харчавання, у тым ліку:

• суцэльныя збожжа
• арэхі
• зялёныя, ліставыя гародніна

Мета-аналіз дыябету ў 2011 годзе, звязаны з магніем, выявіў, што людзі з нізкім узроўнем магнію больш схільныя да дыябету. Ужыванне дыеты, багатай магніем, забяспечвае здаровую ежу і без рызыкі. Але прыём дабавак не рэкамендуецца, пакуль клінічныя даследаванні не дакажуць яго эфектыўнасць.

Амега-3 тлустыя кіслоты

Амега-3 тлустыя кіслоты лічацца "добрымі тлушчамі". Яны знойдзены ў такіх прадуктах, як:

• ласось
• грэцкія арэхі
• соя

Дабаўкі могуць дапамагчы знізіць узровень захворванняў сэрца і трыгліцерыдаў. Але няма доказаў, што яны зніжаюць рызыку дыябету і дапамагаюць людзям кіраваць дыябетам. Таксама дабаўкі могуць узаемадзейнічаць з лекамі, якія выкарыстоўваюцца для разрэджвання крыві.

Поліфенолы

Поліфенолы - антыаксіданты, якія змяшчаюцца ў садавіне, гародніне і суцэльных збожжах. Доказы эфектыўнасці дыеты з высокім утрыманнем поліфенолу не давалі пераканаўчых вынікаў.

Калючы груша кактус

Таксама вядомы як нопаль, калючы грушавы кактус - гэта расліна, якое выкарыстоўваецца ў кулінарыі. Гэта таксама можа мець лячэбнае ўздзеянне. Між прыёмам нопала і лячэннем дыябету невядома.

Ванадый

Некалькі даследаванняў паказваюць, што пры вельмі высокіх дозах ванадый можа павысіць адчувальнасць чалавека да інсуліну. Доказы яшчэ не пераканаўчыя. Ванадый можа выклікаць пабочныя эфекты ў вялікіх дозах. Ён таксама можа быць таксічным пры вельмі высокіх дозах.

Засцярогі пры выкарыстанні дабавак

Даследчыкі рэдка вывучаюць дабаўкі і ад іх не патрабуецца даказваць якія-небудзь прэтэнзіі. Бяспека і эфектыўнасць дабавак звычайна невядомыя. Дабаўкі не могуць утрымліваць тое, што напісана на этыкетцы, і яны могуць мець невядомыя пабочныя эфекты.

Дабаўкі могуць негатыўна адбіцца на леках чалавека. Яны таксама могуць прымусіць чалавека адчуваць сябе млосна і дрэнна. Чалавек заўсёды павінен быць асцярожны і пагаварыць з лекарам, перш чым прымаць якія-небудзь дабаўкі.

Амерыканская асацыяцыя дыябету (ADA) у сваёй заяве аб стандартах медыцынскай дапамогі пры дыябеце ў 2017 годзе заняла наступныя пазіцыі:

• Няма доказаў таго, што прыём дабавак ці вітамінаў прыносіць карысць тым, хто пакутуе дыябетам, у якіх няма дэфіцыту вітамінаў.
• Прыём вітаміна З, вітаміна Е і каратыну дабавак звязаны з праблемамі бяспекі.
• Там няма доказаў, што людзі, якія пакутуюць дыябетам і сасудзістымі захворваннямі, прымаюць прэпараты EPA і DHA. Замест гэтага, ўжыванне прадуктаў, багатых гэтымі тлустымі кіслотамі, можа быць карысным пры лячэнні сардэчна-сасудзістых захворванняў, што з'яўляецца агульнай спадарожнай захворваннем на дыябет.
• Не хапае доказаў дабавак, такіх як вітамін D, хром, магній ці карыца пры лячэнні дыябету.

Альтэрнатывы дапаўненні

Альтэрнатыўным падыходам да харчовых дабавак можа стаць прыняцце дыеты на расліннай аснове. Згодна з артыкулам часопіса Diabetes Care, удвая больш негетарыянцаў дыягнастуюць дыябет у параўнанні з вегетарыянцамі і веганамі.

Хоць тым, хто пакутуе дыябетам, не трэба пазбягаць мяса, яны могуць зрабіць свой рацыён больш арыентаваным на такія прадукты, як:

• бабовыя
• гародніна
• суцэльныя збожжа
• садавіна

Гэта можа дапамагчы знізіць узровень халестэрыну, падтрымліваць узровень цукру ў крыві і спрыяць здароваму вазе. Усе гэтыя фактары могуць дапамагчы чалавеку з дыябетам 2 тыпу.

Падыход розуму і цела

У людзей з дыябетам ці іншымі хранічнымі захворваннямі ўзрастае рызыка дэпрэсіі і трывогі. Па дадзеных клінікі Маё, узмоцнены стрэс можа паўплываць на здольнасць людзей з дыябетам кіраваць узроўнем цукру ў крыві і лекамі. Падыходы розуму і цела могуць дапамагчы людзям з дыябетам справіцца з гэтымі праблемамі.

Ароматэрапія

Араматэрапія - яшчэ адна альтэрнатыўная тэрапія, якая выкарыстоўваецца для памяншэння стрэсу. Уключае пах эфірных алеяў, якія спрыяюць паслабленню. Даследчыкі не правялі шмат даследаванняў па ароматэрапіі і дыябету. Але больш старое даследаванне, апублікаванае ў 2005 годзе ў часопісе "Дыябет, атлусценне і метабалізм", выявіла пах эфірных алеяў, такіх як пажитник, карыца, кмен і мацярдушка, якія дапамаглі знізіць сісталічны артэрыяльны ціск (найбольшая колькасць паказчыкаў крывянага ціску). Алей таксама зніжае ўзровень глюкозы ў крыві пры сумесным выкарыстанні.

Іншыя метады рэлаксацыі

У той час як медытацыя можа не спальваць калорыі, гэта можа зняць стрэс. Медытацыя можа быць заснавана на мантры, як паўтарэнне ўзвышаючай думкі ці выказвання. Медытацыя таксама можа ўключаць дыхальныя тэхнікі. Прыклады метадаў медытацыі ўключаюць Віпасану, Трансцэндэнтальную і Дзэн-медытацыю.

Іншыя метады дадатковай медыцыны для лячэння дыябету

Іглаўколванне

Іглаўколванне - гэта традыцыйная практыка кітайскай медыцыны, якая ўключае ўвядзенне дробных іголак у стратэгічныя кропкі скуры. Думаецца, каб перанакіраваць паток энергіі і аднавіць гармонію цела. Іглаўколванне можа дапамагчы паменшыць боль. Гэта можа прынесці карысць тым, хто пакутуе дыябетычнай неўрапатыяй.

Практыка звычайна лічыцца бяспечнай. Але магчыма, што чалавек можа атрымаць траўму, напрыклад інфекцыю ці пашкоджанне нерва. Гэтыя рызыкі значна зніжаюцца, калі вы знойдзеце ліцэнзаванага акупунктуры.

Акупрэсура

Акупрэсура прадугледжвае ціск на стратэгічныя кропкі цела. Гэта павінна вырабляць падобныя эфекты на іглаўколванне. Масажная тэрапія таксама ўключае прымяненне ціску для зняцця напружання цягліц. Масаж можа дапамагчы палепшыць кровазварот, зняць стрэс і палепшыць рухомасць суставаў. Гэтыя эфекты могуць дапамагчы чалавеку з дыябетам.

Забірай

Гэтыя метады не накіраваны на вылячэнне дыябету, а наадварот, дапамагаюць арганізму чалавека лепш функцыянаваць. Традыцыйныя метады лячэння ўсё яшчэ варта выкарыстоўваць пры спробах альтэрнатыўных метадаў лячэння. Заўсёды парайцеся з лекарам, перш чым пачаць новае лячэнне.