Для супольнасці псарыязу вы не адзінокія

У гэтым няма ніякіх сумневаў: псарыяз з'яўляецца стрэсам, свербам і балючым, і жыць з ім можна неверагодна непрыемна.

Калі ў мяне ўспышка псарыязу, я адчуваю, што я менш за сябе. Гэта прымушае мяне адчуваць сябе няёмка і няёмка. На працы я хвалююся кліентамі і калегамі, якія не ведаюць пра маю хваробу. Мне цікава, ці сапраўды яны слухаюць мяне і мае дзіўныя ідэі, альбо яны засяроджаны на маёй скуры.

Я праводжу шмат часу, стоячы перад сваім шафай, спрабуючы даць сабе ўпэўненасць насіць тое, што хачу, і не дазваляю псарыязу дыктаваць мне выбар.

Паколькі псарыяз можа быць такім прыкметным, асноўная ўвага надаецца лячэнню фізічных сімптомаў псарыязу, а не эмацыйным. Я сапраўды веру, што адзін з найбольш каштоўных падыходаў да лячэння псарыязу - гэта засяроджванне ўвагі на целе і розум.

Што тычыцца лячэння эмацыянальнага боку, ёсць некалькі рэчаў, якія я знайшоў карыснымі.

Знайдзіце сваіх (псарыяз) людзей. Ваша падтрымка можа стаць сябрам ці членам сям'і, з якім вам камфортна размаўляць пра псарыяз, незалежна ад таго.

Вы нават можаце далучыцца да групы падтрымкі псарыязу практычна альбо асабіста. Гэта дапаможа вам пазнаёміцца ​​з людзьмі, якія жывуць з псарыятычнай хваробай, якія ведаюць, праз што вы перажываеце. Яны могуць падзяліцца ўласным вопытам і гандлёвымі ідэямі і парадамі для таго, што для іх спрацавала ці не.

Стварыце сетку людзей, якія разумеюць, з чым вы маеце справу. Гэта можа быць неверагодна карысным для вашага мыслення і духу.

Вазьміце на сябе кантроль. Пагодзіцца, што псарыяз і ўспышкі з'яўляюцца часткай вашага жыцця. З кожным ўспышкам мая пачатковая рэакцыя - гэта пачуццё бездапаможнасці, раздражнення і крыху гневу. Узяўшы пад кантроль лячэнне псарыязу, можна стварыць упэўненасць у сабе і дазволіць вам адчуваць сябе нязмушана.

Прыём здаровага ладу жыцця, уключаючы план харчавання і фізічных практыкаванняў, можа быць неверагодна карысным для вашага мыслення, а таксама для вашага здароўя. Складзіце план таго, як вы хочаце падысці да лячэння, калі вы наведваеце лекара і адсочвайце пытанні, якія могуць узнікнуць.

Ведаючы, што не заўсёды ўсё можа спрацаваць з першага разу, і адкрыты розум можа прайсці доўгі шлях вашай псіхікі.

Знайдзіце разетку. Часопіс дапаможа вам вызначыць стрэсавыя сцэнарыі і дні. Гэта таксама дапаможа адсачыць, што вы ясьце, калі ў вас узнікне псарыяз, каб даведацца, ці з’яўляецца малюнак. Часам проста трэба выйсці, таму часопіс - цудоўнае месца, дзе можна падумаць пра свой дзень.

Калі вам здаецца, што ваш псарыяз становіцца некіравальным, зрабіце тое, што прымусіць вас адчуваць сябе добра. Гэта можа быць гэтак жа проста, як патэлефанаваць сваім bestie, пагуляць у парку, размаляваць альбо пракручваць смешныя відэа з коткамі.

Жыццё з псарыязам было складанай задачай, але яна таксама паказала мне, з чаго я зроблена. Я знайшоў спосаб ператварыць гэта ў станоўчы вопыт, напісаўшы пра гэта ў сваім блогу. Плюс, спадзяюся, я дапамагаю іншым, дзяліўшыся сваім падарожжам. Ён пазнаёміў мяне з суполкай некаторых самых дзіўных, натхняльных і прымаючых людзей, якіх я калі-небудзь сустракаў.

Узаемадзеянне з псарыязным супольнасцю перанесла негатыўны аспект майго жыцця ў станоўчы і змястоўны. Хоць псарыяз, хутчэй за ўсё, заўсёды будзе значнай часткай майго жыцця, ён абсалютна ніколі не будзе ў цэнтры ўвагі.

Каханне і плямы,

Джоні

Джоні Казанціс з'яўляецца стваральнікам і блогерам justagirlwithspots.com, узнагароджаны блог псарыязу, прысвечаны стварэнню дасведчанасці, інфармаванню пра хваробу і абмену асабістымі гісторыямі яе 19-гадовага падарожжа з псарыязам. Яе задача - стварыць пачуццё супольнасці і абменьвацца інфармацыяй, якая дапаможа чытачам справіцца з паўсядзённымі праблемамі жыцця з псарыязам. Яна лічыць, што, маючы як мага больш інфармацыі, людзям, якія пакутуюць на псарыяз, можна даць магчымасць лепш жыць і рабіць правільны выбар лячэння.