Кіраўніцтва для абмеркавання лекара: Як пагаварыць пра свой доктар медыцынскіх навук

Задаволены

• Перастаньце саромецца
• Вядзіце журнал
• Прывядзіце сябра або сваяка па падтрымку
• Знайдзіце іншага ўрача
• Выхоўвайце сябе
• Прыходзьце падрыхтаваныя з пытаннямі
• На вынас

Асноўнае дэпрэсіўнае засмучэнне (MDD) ускладняе станоўчы настрой, асабліва калі сум, адзінота, стомленасць і пачуццё безнадзейнасці ўзнікаюць штодня. Калі эмацыйная падзея, траўма ці генетыка выклікаюць вашу дэпрэсію, дапамога будзе даступная.

Калі вы прымаеце лекі ад дэпрэсіі і сімптомы працягваюцца, можа здацца, што ў вас няма магчымасці. Але ў той час як антыдэпрэсанты і іншыя лекі, такія як прэпараты супраць трывогі ці нейралептыкі, могуць палегчыць сімптомы, аднак універсальнага плана лячэння дэпрэсіі не існуе. Вось чаму важна быць адкрытым і сумленным у адносінах да MDD са сваім лекарам.

Гэта прасцей сказаць, чым зрабіць, асабліва калі вы не змірыліся са сваёй хваробай. Аднак ваша выздараўленне залежыць ад таго, ці зможаце вы пераадолець гэтую перашкоду. Калі вы рыхтуецеся да наступнай сустрэчы, вам трэба ўлічваць некалькі парад.

Перастаньце саромецца

Не саромейцеся гаварыць з лекарам пра свае сімптомы. Незалежна ад таго, ці былі ў вас падрабязныя дыскусіі пра дэпрэсію ў мінулым, заўсёды сачыце за сваім лекарам.

Падняцце тэмы не азначае, што вы ныеце альбо скардзяцеся. Наадварот, гэта азначае, што вы актыўна шукаеце эфектыўнае рашэнне. Ваша псіхічнае здароўе вельмі важна. Такім чынам, калі лекі, якія вы прымаеце, не дзейнічаюць, прыйшоў час паэксперыментаваць з іншымі лекамі альбо з іншым тыпам тэрапіі.

Вы можаце быць вельмі адчувальныя да абмену інфармацыяй з-за трывогі наконт таго, як адрэагуе ваш лекар. Але, па ўсёй верагоднасці, вы нічога не скажаце ўрачу, пра што яны раней не чулі. Большасць лекараў разумее, што некаторыя метады лячэння падыходзяць не ўсім. Устрымацца і ніколі не абмяркоўваць свае пачуцці можа падоўжыць выздараўленне.

Вядзіце журнал

Чым больш інфармацыі вы падзяліцеся са сваім урачом, тым лягчэй будзе рэкамендаваць эфектыўны план лячэння. Ваш лекар павінен ведаць усё пра ваш стан, напрыклад, пра сімптомы і пра тое, як вы сябе адчуваеце з кожным днём. Гэта таксама дапамагае прадастаўляць інфармацыю пра вашы звычкі сну, апетыт і ўзровень энергіі.

Успомніць гэтую інфармацыю на сустрэчы можа быць цяжка. Каб вам было прасцей, вядзіце журнал і запісвайце, як вы сябе адчуваеце кожны дзень. Гэта дае лекару больш дакладнае ўяўленне аб тым, ці працуе ваша цяперашняе лячэнне.

Прывядзіце сябра або сваяка па падтрымку

Калі рыхтуецеся да маючай адбыцца сустрэчы, прывядзіце сябра або сваяка па падтрымку. Калі вы вагаецеся пагаварыць са сваім лекарам наконт MDD, вам можа быць камфортна адкрыцца, калі ў вас ёсць падтрымка ў пакоі.

Гэты чалавек не прызначаны для таго, каб быць вашым голасам альбо гаварыць ад вашага імя. Але калі вы падзяліліся сваімі пачуццямі і перажываннямі з гэтым чалавекам, яны могуць дапамагчы вам успомніць важныя дэталі вашага стану падчас размовы з лекарам.

Падчас прыёму лекар можа даць параду ці параду. Чалавек, які суправаджае вас, робіць нататкі і дапамагае ўспомніць гэтыя прапановы пазней.

Знайдзіце іншага ўрача

Некаторыя лекары добра ведаюць хваробы псіхічнага здароўя, і яны праяўляюць вялікую спагаду да сваіх пацыентаў. Аднак іншыя не такія спагадлівыя.

Калі вы прымаеце антыдэпрэсанты, але адчуваеце, што вашы лекі не дзейнічаюць, не дазваляйце доктару здымаць вашы праблемы або прыніжаць сур'ёзнасць вашага стану. Вы павінны быць уласным абаронцам. Таму, калі ваш цяперашні лекар не ўспрымае вас сур'ёзна і не прыслухоўваецца да вашых праблем, знайдзіце іншага.

Выхоўвайце сябе

Навучанне MDD дазваляе лягчэй узняць гэтую тэму са сваім лекарам. Калі вы не знаёмыя з дэпрэсіяй, вы можаце асцерагацца стыгмы, калі вас пазначаюць як псіхічнае захворванне. Адукацыя важная, бо дапамагае зразумець, што гэтыя хваробы распаўсюджаныя і што вы не самотныя.

Некаторыя людзі пакутуюць ад дэпрэсіі моўчкі. Сюды могуць уваходзіць вашы сябры, сям'я, калегі па працы і суседзі. Паколькі многія людзі не кажуць пра сваю дэпрэсію, лёгка забыць, наколькі шырока распаўсюджаны гэты стан. Па дадзеных Амерыканскай асацыяцыі трывогі і дэпрэсіі, MDD "закранае больш за 15 мільёнаў дарослых амерыканцаў, альбо каля 6,7 працэнта насельніцтва ЗША ва ўзросце 18 гадоў і старэй у дадзены год".

Даведаўшыся пра вашу хваробу, вы зможаце пашырыць вашыя сілы і дасць вам упэўненасці ў пошуку дапамогі.

Прыходзьце падрыхтаваныя з пытаннямі

Вывучаючы MDD, стварыце спіс пытанняў для лекара. Некаторыя лекары выдатна прадастаўляюць сваім пацыентам карысную інфармацыю. Але ваш лекар не можа падзяліцца кожнай інфармацыяй пра вашу хваробу.

Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні, запішыце іх і падзяліцеся з урачом на наступным прыёме. Магчыма, у вас ёсць пытанні па далучэнні да мясцовых груп падтрымкі. А можа, вы чыталі пра карысць спалучэння пэўных дабавак з антыдэпрэсантамі. Калі так, папытаеце лекара парэкамендаваць бяспечныя дадаткі.

У залежнасці ад ступені цяжару дэпрэсіі, вы можаце даведацца пра іншыя метады лячэння дэпрэсіі, напрыклад, пра электрасутаргавую тэрапію, каб змяніць хімію мозгу. Ваш лекар таксама можа ведаць пра клінічныя выпрабаванні, у якіх вы можаце ўдзельнічаць.

На вынас

Вы можаце знайсці палёгку ад дэпрэсіі. Аднаўленне і далейшае жыццё прадугледжвае адкрытыя і шчырыя размовы з лекарам. Няма прычын адчуваць сябе збянтэжана ці думаць, што вы цяжар. Ваш лекар дапаможа. Калі адна тэрапія неэфектыўная, іншая можа забяспечыць лепшыя вынікі.