Сыход падчас цяжарнасці двайнят

Задаволены

• Сыход за ежай
• Сыход пры фізічных нагрузках
• Іншы догляд падчас цяжарнасці двайнят
• Калі яны нараджаюцца і як адбываецца выношванне двайнят
• Глядзіце іншыя прыкметы, на якія трэба сачыць падчас цяжарнасці з двайнятамі: Папярэджальныя знакі падчас цяжарнасці.

Падчас цяжарнасці двайнят цяжарная жанчына павінна прыняць некаторыя меры засцярогі, падобныя на цяжарнасць толькі аднаго дзіцяці, напрыклад, збалансавана харчавацца, правільна займацца спортам і піць шмат вадкасці. Аднак гэты сыход трэба ўзмацніць, паколькі цяжарная жанчына нараджае двух дзяцей, і рызыка такіх ускладненняў, як прээклампсія або заўчасныя роды, больш.

Па гэтай прычыне падчас цяжарнасці двайнят вельмі важна праводзіць больш дародавых кансультацый і праводзіць больш абследаванняў, каб акушэр мог кантраляваць рост і развіццё немаўлят, сачыць за іх здароўем, выяўляць праблемы на ранніх тэрмінах і прызначаць лячэнне, калі неабходна.

Сыход за ежай

Падчас цяжарнасці двайнят цяжарная жанчына павінна набраць максімум 20 кг і харчавацца здаровай дыетай, якая ўключае:

• Павелічэнне спажывання садавіна, гародніна і суцэльнае збожжа каб прадухіліць завалы і атрымліваць больш вітамінаў і мінералаў;
• Павелічэнне спажывання прадукты, багатыя фалійнай кіслатойo такія як вараная курыная ці індычачая печань, піўныя дрожджы, фасолю і сачавіца, паколькі фалійная кіслата прадухіляе развіццё сур'ёзных захворванняў у дзіцяці, напрыклад, спіна біфіда;
• Павелічэнне спажывання прадукты, багатыя амега-3 напрыклад, ласось, сардзіны, насенне чыа, насенне лёну і арэхі, напрыклад, бо яны дапамагаюць развіццю мозгу дзіцяці;
• Рабіць карысныя закускі, складаецца з свежай садавіны, нятлустага ёгурта або бутэрбродаў з белым сырам або нятлустай вяндлінай, пазбягаючы такіх прадуктаў, як печыва, чыпсы і безалкагольныя напоі;
• Павелічэнне спажывання крыніцы ежы жалеза такія як нятлустае чырвонае мяса, зялёныя ліставыя гародніна і фасолю, бо рызыка анеміі большы.

Гэта не азначае, што цяжарная жанчына з двайнятамі павінна есці значна больш альбо набіраць у два разы больш вагі, чым калі б яна была цяжарная адным дзіцём. Галоўнае - харчавацца здарова, забяспечваць усе пажыўныя рэчывы, неабходныя для вашага здароўя і дзіцяці.

Даведайцеся больш на: Кармленне падчас цяжарнасці і Колькі кілаграмаў я магу набраць падчас цяжарнасці?

Сыход пры фізічных нагрузках

Пры цяжарнасці двайнят, а таксама пры цяжарнасці толькі дзіцяці рэкамендуецца займацца фізічнымі практыкаваннямі, якія кіруюцца акушэрам і фізічным выхавальнікам, напрыклад, хадой, плаваннем, ёгай, пілатэсам альбо воднай аэробікай, бо гэта мае шмат пераваг, такіх як кіраванне вага, палягчае працу і дапамагае аднаўляцца, акрамя таго ўмацоўвае здароўе маці і немаўлят.

Аднак у некаторых выпадках акушэр можа паказваць на зніжэнне фізічнай актыўнасці альбо яе забарону ў залежнасці ад стану здароўя цяжарнай жанчыны і немаўлят. Акрамя таго, адпачынак таксама можа быць прызначаны для стымулявання росту плёну і зніжэння рызыкі такіх ускладненняў, як заўчасныя роды.

Каб даведацца больш, глядзіце: Фізічная актыўнасць пры цяжарнасці

Іншы догляд падчас цяжарнасці двайнят

Цяжарныя жанчыны з двайнятамі маюць больш высокі рызыка развіцця преэклампсии, якая характарызуецца высокім крывяным ціскам, наяўнасцю бялкоў у мачы і ацёкам цела, а таксама заўчаснымі родамі, таму некаторыя меры засцярогі, якія могуць прадухіліць гэтыя ўскладненні ўключаюць:

• Вымерайце артэрыяльны ціск рэгулярна, рабіце ежа з нізкім утрыманнем солі, піць Ад 2 да 3 літраў вады у дзень і выконваць астатняе, паказанае акушэрам;
• Прыём сродкаў прызначаны акушэрам для паніжэння ціску;
• Будзьце ўважлівыя і ведаеце, як вызначыць сябе сімптомы гестоз артэрыяльны ціск, роўны або большы за 140 х 90 мм рт.сл., і рэзкае павелічэнне вагі. Даведайцеся больш на: Сімптомы преэклампсии;
• Будзьце ўважлівыя і ведаеце, як вызначыць сябе прыкметы заўчасных родаў у выглядзе скарачэння маткі з інтэрваламі менш за 10 хвілін і жэлацінавых вылучэнняў, якія адбываюцца паміж 20 і 37 тыднямі цяжарнасці. Больш падрабязна на сайце: Прыкметы заўчасных родаў.

Каб пазбегнуць заўчасных родаў, акушэр можа таксама прапісаць выкарыстанне кортікостероідных прэпаратаў альбо антаганістаў Аксытацына з 28 тыдня цяжарнасці ў залежнасці ад стану здароўя цяжарнай жанчыны і немаўлят.

Калі яны нараджаюцца і як адбываецца выношванне двайнят

Двайняты звычайна нараджаюцца прыблізна на 36 тыдні цяжарнасці, трайняты звычайна нараджаюцца на 34 тыдні, а чацвёркі - на 31 тыдні. Найбольш прыдатным родам з'яўляецца той, пра які жанчына і ўрач дамаўляюцца, без абавязковых нармальных родаў і кесарава сячэння.

Пры гуманізаваным родах двайняты могуць нарадзіцца вагінальна, нават калі адно з немаўлятаў не прыстасавана, але часам з меркаванняў бяспекі прызначаецца кесарава сячэнне, каб захаваць жыццё маці і немаўлятаў, і таму найбольш пажадана паразмаўляць з урачом па гэтым пытанні і разам прыйсці да высновы.

Глядзіце іншыя прыкметы, на якія трэба сачыць падчас цяжарнасці з двайнятамі: Папярэджальныя знакі падчас цяжарнасці.