Гэтая творчая мама траіх дзяцей знаходзіць спосаб папрацаваць з усімі сваімі дзецьмі

Задаволены

• Агляд для

У Юкі Сікас поўныя рукі блізнят і нованароджанай дзяўчынкі, але гэта не перашкодзіла ёй напружвацца на трэніроўках і сачыць за тым, каб практыкаванні займалі належнае месца ў мацярынстве. 27-гадовая аматарка фітнесу з Венгрыі сабрала больш за 64 000 паслядоўнікаў дзякуючы натхняльным і чароўным публікацыям пра тое, што яна прыходзіць у форму з дапамогай сваіх малых.

Няхай гэта будзе сінхранізаванае падыманне дзіцяці або прысяданне ўсіх трох дзяцей на кукішкі падчас прагулкі ў парку (гаворым пра трэніроўкі з абцяжарваннямі!), яна знайшла спосаб зрабіць трэніроўку часткай гульнявога часу маці і дачкі, таму ёй не трэба выбіраць паміж двума. (Між тым, гэтая мама ў асноўным ператварыла ўвесь свой дом у спартзалу.)

Баланс, які Сікас знайшоў са сваёй сям'ёй, прыносіць карысць як ёй, так і яе дзецям, бо большасці дзяцей патрабуецца па меншай меры гадзіна фізічнай актыўнасці кожны дзень, што можа дапамагчы ім пабудаваць больш здаровыя косткі і павысіць самаацэнку, па дадзеных Нацыянальнага інстытута здароўя.

Мабыць, самае ўражлівае ўменне мамы, якое пераняў Цыкос,-знайсці спосаб займацца падчас кармлення грудзьмі. Больш не спыняйце сеанс у поце, калі яе нованароджаны плача. Яна проста апранаецца на шчыкалатку і становіцца вынаходлівай. Праверце гэта самі. (Вы ведаеце, што яшчэ можна рабіць падчас груднога гадавання? Дапамажыце кіраваць урадам: гэты хуліганскі аўстралійскі сенатар толькі што стаў першай жанчынай, якая карміла грудзьмі ў парламенце.)

"Няма часу рабіць некаторыя практыкаванні, таму што вашы цукеркі павінны ёсць?" яна падпісала нядаўняе відэа, на якім яна робіць цяжкія ўздымы ног падчас кармлення. "Не хвалюйцеся! Вось ідэя для вас, мамы, проста рабіце гэта павольна, пакуль вашыя дзеці кормяць грудзьмі".

Ні для каго не сакрэт, што нараджэнне дзяцей прымушае вас адмовіцца ад звычайнага раскладу трэніровак або, па меншай меры, перайсці з заняткаў у канцы дня на раннія (вельмі раннія) ранішнія трэніроўкі. Але вельмі прыемна бачыць, як мамы праяўляюць творчасць, каб пацець з дзецьмі.

Агляд для